Amikor a 33 éves Heather bénító szorongást kezdett tapasztalni, amelyet a nyilvános beszédek váltottak ki a munkahelyén, tudta, hogy valami másra van szüksége, mint a már szedett Xanax.
Míg más helyzetekben számíthatott a vényköteles gyógyszerre, a tömegek előtt való beszédhez nem volt megfelelő.
“Csak egy kicsit nyugtatott meg” – mondja a New Yorkban élő Heather. “Tényleg úgy éreztem, hogy egy hatalmas nyugtatóra van szükségem ahhoz, hogy ne akarjak kiugrani az ablakon egy prezentáció alatt.”
De meglepődött, amikor az orvosa propranololt – egy béta-blokkolót, amelyet általában a vérnyomás csökkentésére használnak – írt fel a szorongására.
“Ez tényleg egy csodaszer” – mondja Heather, hozzátéve, hogy még a konferenciahívásokon is használja, amelyek általában felszítják a szorongását. “Nem feltétlenül enyhíti az idegességet, de minden olyan tünet, amit esetleg tapasztal – például, hogy a szíve kiugrik a mellkasából – teljesen megszűnik. Ez a legjobban őrzött titok.”
Várjunk csak, mik azok a béta-blokkolók?
A béta-blokkolókat általában a rendellenes szívritmus kezelésére, a magas vérnyomás csökkentésére vagy az angina (mellkasi fájdalom) kezelésére használják. Úgy működnek, hogy blokkolják a szervezet béta-receptorait, amelyeket az adrenalin (más néven adrenalin) stimulál, magyarázza Dr. Sanjiv Patel, a MemorialCare Heart & Vascular Institute at Orange Coast Medical Center kardiológusa a kaliforniai Fountain Valley-ben.
Az amerikai National Library of Medicine (NLM) szerint a béta-blokkolók alapvetően segítenek abban, hogy a szív lassabban és kisebb erővel verjen.
De bár jellemzően szív- és vérnyomásproblémák kezelésére használják őket, a béta-blokkolók glaukóma, pajzsmirigy túlműködés, remegés, migrén és – kitalálta – szorongás kezelésére is alkalmazhatók, mondja Patel.
A béta-blokkolók különböző formulákban – nem szelektív és szelektív – is léteznek, ami meghatározza, hogy mire használják őket.
A szelektív béta-blokkolók, mint az atenolol, az NLM szerint kifejezetten a szívre hatnak, míg a nem szelektív béta-blokkolók (mint a propranolol, amit Heather szed) számos receptorra hatnak, ami megnyitja őket az általánosabb felhasználás, például a szorongás előtt.
A béta-blokkolók tehát valóban segíthetnek a szorongásomon?
Hát, ez attól függ, hogy milyen típusú szorongást tapasztalsz.
“A béta-blokkolók egyik leggyakoribb off-label alkalmazása a teljesítményszorongás kezelése” – mondja Dr. Wilnise Jasmin, a Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health szakorvosképzésben részt vevő háziorvos, aki jelenleg a megelőző orvoslás gyakornoka. “A béta-blokkolók az idegrendszer szimpatikus részére hatnak, amely a “harci” reakcióért felelős a harc vagy menekülés válaszban.”
Ez a “harci” válasz, az, ami miatt a szorongás fizikai tüneteit – a szívdobogást, a remegést, a heves izzadást – a béta-blokkolók, nos, blokkolják.
“Mivel a béta-blokkolók az adrenalin – más néven adrenalin – hatásának blokkolásával működnek, ez lelassítja a szívet, csökkentve a szívdobogás, a remegés vagy az izzadás érzését” – mondja Dr. Ashwini Nadkarni, a Brigham and Women’s Kórház pszichiátere és a Harvard Medical School oktatója.
Így működtek Heather esetében is, aki azt mondja, a tünetei olyan súlyosak voltak, hogy nehezen tudta elrejteni őket a nyilvánosság előtt.
“Nem számított, hogy az előadáson 15 másodpercig vagy 15 percig kellett beszélnem, előtte és közben meg akartam halni” – mondja, hozzátéve, hogy alternatív relaxációs módszerek, például mély légzés, soha nem jöttek szóba.
Ez azért van, mert még ha a prezentáció előtt el is érte a nyugalom szintjét, a tünetek abban a pillanatban újra jelentkeztek, amint emberek előtt állt. “Amint felállsz, a tested egyszerűen bepánikol, és a mélylégzés vagy a meditáció semmit sem tud tenni érted.”
Megfontolandó a béta-blokkolók alkalmazása a szorongásom ellen?
Ha alkalmanként előfordul a teljesítménytől való szorongás, érdemes megfontolnod, hogy beszélj az orvosoddal a béta-blokkolókról, hogy segítsenek kezelni a fizikai tüneteket. A szorongás más típusai – általános, szociális stb. – esetén azonban a béta-blokkolók nem biztos, hogy elegendőek.
Ez azért van, mert a béta-blokkolók nem kezelik a szorongással kapcsolatos mentálisabb aspektusokat, például a tartós és túlzott aggódást, javasolja Nadkarni
Még egy dolog, amit figyelembe kell venni a béta-blokkolókkal kapcsolatban: Ezek törvényes gyógyszerek (végül is szívbetegségekre használják őket), tehát nem szabad félvállról venni őket. Néhány nagyon is valós mellékhatással is járnak, beleértve a szédülést, a fáradtságot és a légzési nehézségeket, az amerikai Nemzeti Orvosi Könyvtár szerint.
Ezek ráadásul csak receptre kaphatók, így mindenképpen beszélned kell róluk az orvosoddal.
Heather azt mondja, hogy a béta-blokkolók időnkénti használata életmentő volt. “A propranolol megtanított arra, hogy három mondatot el tudok mondani hangosan egy közönség előtt anélkül, hogy holtan esnék össze, és már sokkal jobban vagyok” – mondja.
És, bár már nem használja őket olyan gyakran, vészhelyzet esetére még mindig tartja őket kéznél. “Még mindig a táskámban hordom őket a biztonság kedvéért” – mondja.
A lényeg:
oldalon.