Tudott vagyok arról, hogy napról napra ugyanazt eszem. Minden nap salátát eszem ebédre, és a reggeleim mindig kávéval és egy Luna Barral kezdődnek. Néha azonban keverem a dolgokat, és a karamellás-diós szeletet lecserélem egy müzliszeletre. Izgalmas! De az egyetlen reggeli, amit már nem tudok megemészteni, az a zabpehely, mivel az első lányom életének első hat hónapjában következetesen azt ettem. Elsősorban azért kínoztam magam minden reggel ugyanazzal az ízetlen étellel, mert azt olvastam, hogy a zabpehely segíti az anyatejtermelést.
Elsős anyukaként minden tejtermeléssel kapcsolatos dolog megszállottja voltam, mert megfogadtam a blogok és az orvosom tanácsát, miszerint “a mell a legjobb”. A “mell a legjobb” kifejezés táplálta azt a meggyőződésemet, hogy a lányom számára bőséges tejellátást kell biztosítani, amikor csak “szüksége van” táplálékra. És mélyen legbelül azt hittem, hogy a szoptatás egy újabb része a szülőséggel járó felelősségnek. Ezért célul tűztem ki, hogy legalább egy évig szoptatok és annyi tejet pumpálok, amennyit csak tudok, ami oda vezetett, hogy többször is rákerestem a Google-on, hogyan lehet növelni a tejtermelést, valamint mit kell tennem annak érdekében, hogy a tejem ne száradjon ki, amikor visszamegyek dolgozni.
Az egyik tanács az volt, hogy egyek gyakran zabpelyhet, úgyhogy jobb, ha elhiszed, hogy ragaszkodtam a zabpelyhes reggelihez. Minden egyes reggel. Néha ebédre is ettem zabpelyhet, ha aggódtam, hogy fogy a tejkészletem. Az étrendem zabpelyhes reggeliből, napi több üveg vízből, vacsorára pedig görögszéna és anyatej teából állt. Még egy csésze kávét is kihagytam, ha úgy gondoltam, hogy a koffein megzavarja a napi kétszeri pumpálást.
Nem gondoltam volna, hogy a zabpehely a laktációs-booster kategóriába, és valójában megkönnyebbültem, amikor megtudtam, hogy segíthet növelni a tejtermelésemet. A KellyMom.com szerint a zabpehely segít növelni az anyatejkészletet, mert jó vasforrás, az alacsony tejkészletet gyakran a vashiány okozza. Feltételeztem, hogy könnyű lesz minden reggel zabpelyhet enni, mivel általában egy tálat ettem, amikor volt időm, de nagyon-nagyon tévedtem. A zabpehely evése hamar házimunkává vált, és elég hamar unalmassá vált.
Nem tudom, hogy a zabpehely evés egyáltalán működött-e valaha is. Nem tudom, hogy amit termeltem, az átlagos, az átlagosnál több, vagy az átlagosnál kevesebb volt. A babám súlygyarapodása megfelelt a méretéhez képest normálisnak, ahogy a nedves pelenkák száma is, de minden alkalommal, amikor nyűgös volt szoptatás közben vagy után, vagy ha egyáltalán nem volt hajlandó szoptatni, úgy éreztem, hogy az én hibám. Nem volt jó a tej? Nem volt elég? Valamit rosszul csináltam?
Mégis vettem zabpelyhet nagy tételben, és minden reggel munka előtt megettem egy nagy tálat. A harmadik hónapra, amikor már csak zabpelyhet ettem reggelire, úgy túltettem magam a zabon, hogy nem is gondoltam volna, hogy lehetséges. Próbáltam egy kicsit keverni, különböző gyümölcsöket, müzlit és fűszereket kevertem bele: volt egy epres-barnacukros fázis, egy áfonyás szakasz, majd egy müzlis-barnacukros fázis, mielőtt gyorsan áttértem a szigorúan fahéjas szakaszra. Volt még egy fahéjas-epres főzet is, ami egy darabig jól működött. De bármit is tettem, nem tudtam elfedni a valóságot, hogy olyasmit eszem, amit abszolút utálok.
Akkor zabpelyhet ettem és sok vizet ittam, észrevettem, hogy megugrott a tejtermelésem mennyisége, de lehet, hogy ez azért volt, mert jobban bíztam magamban. Úgy éreztem, hogy mivel kipipáltam mindent, talán ezért éreztem úgy, hogy meg tudom adni a babámnak, amire szüksége van. De még ha működött is, megérte-e nekem, hogy állandóan nyomorultul érezzem magam?
Naná, hogy vannak más módjai is a zabpehely evésének (például megvásárolni vagy otthon elkészíteni a szoptatós sütiket), de nem akartam a tényleges sütés vagy a pénzkidobás fáradalmait végigcsinálni, mielőtt találtam volna egy olyan sütireceptet, ami valóban tetszik. Így maradtam az alap zabpehelynél, és igyekeztem a legjobbat kihozni belőle. Hogy őszinte legyek, nem tudom, hogy a sok zabpehely megevése egyáltalán működött-e. Nem tudom, hogy amit produkáltam, az átlagos, az átlagosnál több, vagy az átlagosnál kevesebb volt-e. A babám súlygyarapodása megfelelt a méretéhez képest normálisnak, ahogy a nedves pelenkák száma is, de minden alkalommal, amikor szoptatás közben vagy után nyűgös volt, vagy ha egyáltalán nem volt hajlandó szoptatni, úgy éreztem, hogy az én hibám. Nem volt jó a tej? Nem volt elég? Valamit rosszul csináltam?
Mindig úgy éreztem, hogy többet kellene tennem. Több zabpelyhet kellene ennem. Több vizet kellene innom. Így minden este, függetlenül attól, hogyan telt a nap, ettem egy hatalmas tál zabpelyhet, és megittam egy nagy bögre Anyatej teát. Azokon a napokon, amikor zabpelyhet ettem és sok vizet ittam, valóban észrevettem, hogy megnőtt a tejtermelésem mennyisége, de talán azért, mert jobban bíztam magamban. Úgy éreztem, hogy mivel minden pontot kipipáltam, talán ezért éreztem úgy, hogy meg tudom adni a babámnak, amire szüksége van. De még ha ez működött is, megérte nekem, hogy állandóan nyomorultul érezzem magam?
Azt követően használtam tápszert, amikor rájöttem, hogy nem kell időzítenem a lányom szoptatását, és hogy a szoptatás kihagyása itt-ott nem jelenti azt, hogy éhezni fog. Elértem az egyéves határt, és úgy éreztem, készen állok arra, hogy bűntudat nélkül elválasszam a gyermekemet a szoptatástól. A második lányomnál megígértem magamnak, hogy nem fogok stresszelni a tejtermelés miatt, és nem érzem magam szörnyű embernek, ha a tejet tápszerrel helyettesítem. Mégis, ismét zabpelyhet ettem az első hónapokban, rengeteg vizet ittam, görögszénát szedtem és anyatejteát kortyolgattam, és a lehető leggyakrabban pumpáltam, miközben dolgoztam. Bár mindezt már korábban is megtettem (és közben megvadítottam magam), nem tudtam szabadulni az érzéstől, hogy a második lányomnak is ugyanilyen esélyt akarok adni a hosszú távú szoptatási kapcsolatra. Most már több mint 1 éves, és még nem állok készen arra, hogy elválasszam.
To this day, my stomach turns when I open the cabinet and see the canister of oatmeal. Hopefully one day soon I’ll be able to enjoy a warm bowl of oatmeal and no longer associate it with those early months of parenthood when everything seemed so hard and everything centered around my milk production, but I’m not ready yet. Eating oatmeal might’ve helped to bolster my breast-milk production, but I’m not reaching for a spoon anytime soon, that’s for sure.