A tudósok úgy vélik, hogy egy férfi nagy vádli és vádliizom mérete nagyrészt a genetika határozza meg, de ez nem akadályozta meg a férfiakat abban, hogy megduplázzák a lábnapot és kétségbeesetten guglizzák a “hogyan lehet nagyobb vádlit”. A vádliimplantátumok egyre gyakoribb megoldást jelentenek a rövidnadrágszezonra készülő bizonytalan srácok számára. És a férfiak vádlimérete körüli aggodalom messzire nyúlik vissza. Bár jött és ment, a nagy vádli őrület az amerikai gyarmati korszakra nyúlik vissza, amikor az alapító atyák komikusan megszállottak voltak a nagy vádlik megszerzésében, amelyek a rövid nadrágoknak köszönhetően folyamatosan láthatóak voltak. Bár szorongásuk modern kori örökösei (Tiger Woods állítólag extrém módon ragaszkodik sovány vádlijaihoz) megnyugodhatnak, hogy a vádli mérete nem élet-halál kérdése, a vádliizmok más egészségügyi markerek indikátoraként szolgálhatnak. Az egészségügyi szakértők sokkal többet tudnak a vádliról, mint 250 évvel ezelőtt, és a legtöbb hír nem túl jó a kisebb vádlira nézve.
Mint kiderült, az a döntés, hogy kihagyjuk a lábnapot, és kis vádlival maradunk, ha nem is végzetes, de rosszul megfontolt döntés lehet.
A vádli összefügg a teljes izomzattal
A vádli izomzatának mérete a kutatások szerint az egész test izomtömegének, valamint a megfelelő táplálkozásnak a mutatója. Ismét, minél nagyobb a vádli kerülete, annál több vakbél- és vázizommal rendelkeztek az emberek, állapította meg egy másik tanulmány. Az erős férfi vádli segíthet az állásban, de hacsak nem implantátumokról van szó, önmagában nem áll meg, és az általában puffer test tünetei.
Nagy vádli alacsonyabb stroke kockázatot jelent
Mennél nagyobb a vádli, annál kisebb a stroke kockázata, állapította meg egy 6 265 emberen végzett vizsgálat. Függetlenül az életkortól, a nemtől, a testtömegindextől és más érrendszeri kockázati tényezőktől, a nagyobb vádlival rendelkezőknél kevesebb zsírlerakódás, úgynevezett plakk épült fel az artériákban, ami csökkentette a szűkület, a nyaki verőérbetegség és a stroke kockázatát. A kutatók gyanítják, hogy ennek az lehet az oka, hogy a nagy vádli újabb helyet ad a szervezetnek a zsír tárolására, amely a véráramban lógva problémákat okozhat. Nem csak izom van ott hátul.
A nagy vádlik összefüggésbe hozhatók a májproblémákkal
A vaskos vádlik csökkenthetnek bizonyos egészségügyi kockázatokat, de trójai falóként működhetnek a nem alkoholos zsírmájbetegség, vagyis a túlzott májzsír-felhalmozódás szempontjából az embereknél, ami nem az alkoholfogyasztás következménye. Mivel a vádli a zsírlerakódások helyettesítőjeként működik, a tudósok megállapították, hogy a nagyobb vádli izomkörfogat összefügg a nagyobb lipidfelhalmozódással, és hogy a vádlikat fel lehet használni ennek a májbetegségnek a szűrésére. Végső soron a nagy vádlik szeszélyes fenevadak, de legalább a vékony vádlival rendelkezőknek van egy előnyük.”
A nagy vádlik idővel leereszkednek
A vázizmok a korral elhasználódnak, és ez alól a vádlik sem kivételek a tanulmányok szerint. A szarkopénia néven ismert folyamat már 40 éves korban elkezdődhet, és onnantól kezdve felgyorsulhat, de a problémák az idősebbek körében gyakoribbak. A vádli körfogatával kapcsolatos legtöbb tanulmánynak közös a fenntartása – az idősebb népességre összpontosítanak, talán azért, mert ők tapasztalják a legnagyobb mértékű zsugorodást. Fontos azonban, hogy az apukák már korán odafigyeljenek a vádlijukra, mert a testmozgás segíthet ellensúlyozni az életkorral járó izomvesztést és az azt követő egészségügyi problémákat. És ha közben jobban néznek ki cargo rövidnadrágban, hát legyen.
A kisebb vádli magasabb nyugalmi pulzust jelent
Egy 19 idős nőből álló kontrollcsoporttal végzett vizsgálat szerint minél kisebb egy személy vádlija, annál magasabb lehet a nyugalmi pulzusszám. Általánosságban elmondható, hogy a magas nyugalmi szívfrekvencia, vagyis a percenkénti 100 ütés feletti értékek a fizikai fittségtől függetlenül összefüggésbe hozhatók a halálozás megnövekedett kockázatával. A hosszútávfutók és más sportolók jellemzően alacsonyabb nyugalmi pulzusszámmal rendelkeznek, így van értelme annak, hogy nagyobb vádlival rendelkeznek. Ha azonban a nyugalmi pulzusszám túl alacsony, az ájuláshoz vezethet. Ilyenkor még a legmerevebb lábak sem tudják megóvni az eséstől.
Vádliizom ellenőrző lista
- Még korán és gyakran eddz: A testmozgás segíthet ellensúlyozni a korral járó izomvesztést és az egészséget
- Ne őrülj meg. Az erős vádli nagyszerű, de az igazán nagy vádli vegyes dolog.
- Ez valójában nem a vádliról szól. A vádli összefügg a szív egészségével, a stroke kockázatával és az általános izomzattal.
- A genetika szerepet játszik a vádli méretében.