A sült kelkáposzta chips mostanában nagy divat, de mivel a nők nem tudnak csak kelkáposztán élni, próbáld ki ezeket a chipseket, amelyek helyette spenóttal készülnek. A spenótos chipsek nem csak finomak, könnyűek és ropogósak, de beépített fogantyúval is rendelkeznek, ami még szórakoztatóbbá teszi a falatozást.
Vásárolhatsz előre megmosott bébispenótot, ami még gyorsabbá teszi ennek a rágcsálnivalónak az elkészítését.
És a legjobb rész? Egy adag mindössze 75 kalóriát tartalmaz. Hetvenöt! Tökéletes kalóriaszegény megoldás, ha sós, ropogós chipsre vágysz.
Olvasson tovább ezért az egyszerű receptért, amely mindössze 15 percet vesz igénybe.
Összetevők
- 2 csésze bébispenót, megmosva és megszárítva
1/2 evőkanál olívaolaj
Fehérlőpor
Tengersó
Eljárás
- A sütőt melegítse elő 325°F-ra. Béleljünk ki egy sütőlapot Silpat szőnyeggel vagy pergamenpapírral
- Egy tálban forgassuk össze a spenótot az olívaolajjal. Sprinkle with a little garlic powder and sea salt.
- Arrange the leaves on the pan in a single layer.
- Bake for seven to 10 minutes so the leaves have dried up and darkened slightly. Don’t be alarmed — the leaves will shrink dramatically. Remove from the oven, and allow to sit for five minutes.
- Enjoy immediately!
Source: Calorie Count
Information
Category Snacks Cuisine North American Yield 1 serving Total Time 14 minutes, 59 seconds
Nutrition
Calories per serving 75