Sok ember küzd azzal, hogy kiegyenlítse a füleit búvárkodás közben. Tévesen azt hiszik, hogy fülproblémájuk van, és sokan abbahagyják a búvárkodást, mielőtt még egy őszinte próbát tennének. De az esetek nagy részében a kiegyenlítés sikertelenségét annak tulajdoníthatjuk, hogy rossz technikát használnak, vagy nem megfelelően hajtják végre azt, amit megtanultak. Itt négy egyszerű technikát és tippet osztunk meg a fülek kiegyenlítésének legjobb módjairól.
- Tényleg fülprobléma?
- Miért kell kiegyenlíteni búvárkodás közben?
- A Valsalva-manőver
- A nyelés segíthet
- Wiggle your jaw
- Why does blowing your nose help?
- A vendégszerző Marcel van den Berg a PADI Platinum tanfolyam igazgatója a thaiföldi Koh Tao-n található Sairee Cottage Divingnál. Iratkozz fel a YouTube-csatornájukra itt.
Tényleg fülprobléma?
Az emberek gyakran mondják, hogy problémájuk van a fülükkel, és nem biztos, hogy tudnak merülni. Bár néhány embernek valóban orvosi problémája van a fülével vagy az orrmelléküregével, ez legtöbbször nem igaz. Akkor miért küszködnek oly sokan a füleik kiegyenlítésével?
A legtöbb esetben azért, mert valaki például repülőgépen vagy úszás közben tapasztalt fülproblémákat. Különösen repülőgépen érzik az emberek a fülükre ható nyomásváltozást kellemetlenségként vagy fájdalomként. A legtöbb esetben azonban nem fülproblémáról van szó, hanem arról, hogy egyszerűen nem tanulták meg megfelelően a kiegyenlítést.
Miért kell kiegyenlíteni búvárkodás közben?
Mihelyt a fejed a felszín alá merül, víz áramlik a füledbe. Ez nyomást gyakorol a dobhártyádra. A legtöbb ember számára ez az első néhány méteren nem fájdalmas, de ha nem egyenlíted ki a füleidet, a nyomás folyamatosan növekszik a kellemetlenségtől akár fájdalomig. A probléma megoldásához úgy kell kiegyenlítenünk a fülünket, hogy levegőt juttatunk az orrmelléküregekbe és az Eustachi csövekbe, hogy ellensúlyozzuk a víznyomást.
A Valsalva-manőver
A füleink sikeres kiegyenlítéséhez az első tipp a Valsalva-manőver. Ez messze a legegyszerűbb és legelterjedtebb technika a búvárkodásban. A helyes végrehajtásához csípje be az orrát az ujjaival, majd óvatosan fújjon levegőt az orrmelléküregekbe. Ez azért működik, mert ha az orrodat becsíped, és a szád a légzőkészülékeden van, a levegőnek nincs más útja, mint az Eustachiai-csöveken és a dobhártyádon keresztül. Nem szabad túl erősen fújni, különben kárt tehetsz a füledben.
Ha ez nem működik elsőre, emelkedj egy kicsit, és próbáld meg újra. Ha ez még mindig nem működik, próbálkozz a második legjobb kiegyenlítő technikával: a nyeléssel.
A nyelés segíthet
A cukorkák vagy rágókák segítenek a repülésben, mert a rágásukkal nyelni kell, ami a legtöbb esetben kiegyenlíti a füledet. Egyesek még búvárkodás közben is inkább a nyelést részesítik előnyben a Valsalva-manőverrel szemben, hogy kiegyenlítsék a fülüket.
Wiggle your jaw
The third tip is to wiggle or move your jaw from side to side. This stretches the Eustachian tubes, which can equalize your ears.
You can also try to move your head from side to side or even attempt all equalizing techniques at the same time or any combination you find helpful.
The last tip is a bit uncommon: blow your nose underwater.
Why does blowing your nose help?
May people have sinus congestion, which can block the Eustachian tubes. This makes it impossible to blow air into the eardrum. A víz alatti orrfújással megszünteti ezt a torlódást, így a fent leírt kiegyenlítő technikák bármelyike jól működhet.
Hogy ezt tegye, tartsa a maszkot az arcán, és óvatosan, de egyenletesen fújja az orrát, egy-egy orrlyukkal. Ez némi torlódást fog okozni a maszkban. Csak tisztítsd ki azt úgy, hogy kilélegzel az orrodon keresztül, majd utána megcsíped az orrodat, hogy elvégezd a Valsalva-manővert.
Egy kis türelemmel kombinálva a kiegyenlítő technikák a legtöbb embernél működnek, még azoknál is, akik úgy gondolják, hogy a fülük akadályozza őket a víz alatti világ élvezetében.