Nincs is jobb, mint a nyári nap alatt pihenni, könyvvel a kézben, a hullámok a partra csapódnak. Könnyű elpazarolni a sütkérezéssel töltött órákat – de ha elfelejtjük a megfelelő napvédelmet felvenni, a nyaralás hátralévő részét élénkpirosan fogjuk tölteni.
A napfény sokféle sugárzásból áll, köztük infravörös sugárzásból (ettől érezzük a napfényt forrónak), látható fényből (ez teszi lehetővé, hogy lássuk a napfényt) és ultraibolya sugárzásból. Ez utóbbi sugárzási forma okozza a leégést. Megzavarhatja a fontos molekulákat és pusztítást végezhet a szervezet immunrendszerében; amikor az UV-sugárzás eléri a bőrünket, a melanin nevű pigmentek elnyelik azt, hogy megvédjék a DNS-t a károsodástól.
A melanin adja a bőr színét; amikor a bőrünket UV sugárzás éri, a melanin termelődése felgyorsul – ezért barnul a bőrünk, ha egy ideig a napon vagyunk. Sajnos a melanin védekezés nem bolondbiztos, és egyes UV-sugarak átcsúszhatnak és károsíthatják a DNS-t, így a melanin ellened fordulhat a szabad gyökök termelésének ösztönzésével.
Amikor a sejtek károsodnak, figyelmeztető jeleket bocsátanak ki, ami katalizálja a szervezeted gyulladásos válaszreakcióját. Számos különböző típusú vérsejtet küldenek az égési területre – ez az oka annak, hogy a bőröd piros és fájdalmas tapintású lesz.
Néha a nap a legjobbat hozza ki belőlünk, de ha fájdalmas, piros leégéssel küzdesz, és szeretnél egy kis édes enyhülést, 10 nagyszerű házi gyógymódot választhatsz a leégés enyhítésére – és a legtöbbjük valószínűleg már megvan otthon.
Hideg borogatás
Hogyan veheted ki a csípést a leégésből? Hűtsd le! Első házi gyógymódunk a leégés enyhítésére nem véletlenül klasszikus. A hideg borogatás segíthet elnyelni a hőt és azonnali hűsítő kényelmet nyújt a fájdalmas égési sérüléseknek. Valamitől óvakodj? A jeget közvetlenül a bőrre helyezni. Ez valójában hideg égési sérülést eredményezhet a leégésen felül – ez csak ront a helyzeten. Ha nincs párnázott hideg borogatás, tekerjen egy kéztörülközőt egy jéggel töltött műanyag zacskó köré, és így könnyen barkácsoljon.
Aloe Vera
Az aloe verát évezredek óta használják különböző állapotok kezelésére, és az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia ajánlja az aloe verát tartalmazó helyi alkalmazások használatát a leégés tüneteinek csökkentésére. Sok helyi termék tartalmaz aloe verát, de fel is vághat egy aloe vera levelet, és kiveheti a benne lévő ragacsos gélt. Kezdje el ápolni a zöld hüvelykujját, és tartson kéznél egy aloe vera növényt – sosem tudhatja, mikor jöhet jól a leégés enyhítésére.
Hűvös fürdő
A forró zuhanyzás égési sérülés után nem ajánlott, de egy hűvös fürdő csodákat tehet a leégés enyhítésében. Amikor készen állsz a fürdésre, töltsd fel a kádat hideg vízzel, és lassan szállj bele. Adj a fürdővízhez csésze szódabikarbónát, ami extra nyugtató hatású. A szódabikarbóna segíthet a leégett bőrödnek visszatérni a természetes pH-szintjéhez azáltal, hogy kiegyensúlyozza a sav- és lúgszintet. Megjegyzés: a szódabikarbóna szárító hatású lehet, ezért az áztatás idejét 15 percre korlátozza.
Fekete tea
Kutatások szerint a fekete tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezhet, és a gyulladáscsökkentő képessége a leégett bőr megkönnyebbülésének forrása lehet.
Az almaecet
Ha van egy üveg almaecet a kamrában, használja azt a leégett bőr otthoni, hatékony kezeléséhez. Az almaecet almasavat tartalmaz, egy AHA-t, amely serkenti a vérkeringést, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot. Az almaecet emellett segít fenntartani a bőr pH-szintjét, ami csökkentheti a hámlást és a hólyagosodást. Ez a gyakori háztartási termék természetes módon antimikrobiális, fertőtlenítő és gombaölő hatású, így csodálatos kiegészítő, amely segíthet megelőzni a sérült bőrszövet fertőzéseit. Nincs almaecete? Fogjon egy üveg fehér ecetet, mivel ez a fajta is enyhíti a leégés tüneteit.
Maradjon hidratált
A súlyos leégés miatt az erek kitágulnak, így a bőr gyorsabban veszíti el a nedvességet. Ez bizonyos helyzetekben fáradtsághoz, kiszáradáshoz és hőgutához vezethet. A leégést követő első néhány napban növelje a víz és más koffein- és alkoholmentes italok fogyasztását, hogy hidratált maradjon.
Észenciális olajok
Ha természetes házi gyógymódot keres a leégésre, szerezzen be illóolajokat. Rengeteg lehetőség van, de a leégés enyhítésére leggyakrabban használt olajok közé tartozik a levendula, a szantálfa és az eukaliptusz.
- Lavendula: A levendula illóolaj gombaellenes, antibakteriális és karminatív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a fájdalmas leégést.
- Sandálfa: A szantálfa illóolaj használható a gyulladás csökkentésére, miközben hűsíti az égési sérüléseket. Ez az olaj képes eltávolítani azokat a baktériumokat is, amelyek egyébként fertőzést okozhatnak.
- Eukaliptusz: Az eukaliptusz illóolaj zsibbasztó hatást biztosíthat, mentolos tulajdonságai pedig nyugtató hatást nyújtanak. Ez az olaj antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik a fertőzések megelőzése érdekében.
Zabpehely
A zabpehely valóban hatékony házi gyógymód lehet a napégés enyhítésére. Válassza a hagyományos zabpelyhet az instant zab helyett, és főzze meg az utasítás szerint. Adjon hozzá az előírtnál egy kicsit több vizet; ez biztosítja a folyékonyabb állagot, amely megkönnyíti a bőrre való felvitelét. Hagyja a zabpelyhet teljesen kihűlni, majd óvatosan vigye fel a “pasztát” a bőrre. Ne dörzsölje bele a bőrbe; mivel a zabpehely szemcsés lehet, hámlasztó hatása lehet – ez nem jó ötlet a naptól károsodott és érintésre érzékeny bőr esetében.
Joghurt
Kapjon elő egy doboz hűtött joghurtot a hűtőből, és nagyvonalúan kenje be az égési sérülés területét. Ez a tejes trükk segít megnyugtatni az égési sérülést; bár a joghurt valójában nem tartalmaz gyógyító tulajdonságokat, az édes enyhülés a forróságtól több mint jólesik.
Boszorkánymogyoró
A boszorkánymogyoró a boszorkánymogyoró növényből nyert folyékony kivonat. Ez a kivonat olyan olajokat és tanninokat tartalmaz, amelyek állítólag csökkentik a gyulladást, összehúzzák a bőrszöveteket a jobb gyógyulás érdekében, és harcolnak a szabad gyökök ellen. Alkalmazza a varázsmogyorót az égési sérülésre, hogy enyhüljön a fájdalom és a viszketés.
A súlyos leégés otthoni gyógymódjai
Ha súlyos leégés otthoni gyógymódjait keresi, először fontolja meg, hogy az égési sérülés orvosi ellátást igényel. A következő tünetek jelezhetik, hogy a leégés elég súlyos ahhoz, hogy orvoshoz forduljon:
1. A test nagy részén hólyagok képződnek
2. Láz, fejfájás, hányinger vagy hidegrázás kezd kialakulni
3. A napégés néhány nap után sem reagál a kezelésre
4. A napégés fertőzés jeleit mutatja, beleértve a sárga gennyet, duzzanatot és rendkívüli érzékenységet
Ha a fentiek bármelyikét tapasztalja, és úgy érzi, hogy a napégés miatt kellemetlen vagy fájdalmas a napirendje, érdemes felhívnia az orvosát. Az égési előzményektől függetlenül fontos az is, hogy rendszeresen ellenőrizze a bőrét a bőrrák jelei miatt.
A leégés nem csak átmeneti fájdalmat okoz, sőt, az öregedés 90 százaléka a nap okozta károsodás következménye.
A napégés időben történő kezelése segíthet csökkenteni az öregedés jeleit, és ha odafigyel a jövőbeli leégések megelőzésére, segíthet megőrizni bőre szépségét.
Ha leégése nem elég súlyos ahhoz, hogy orvoshoz forduljon, tegyen meg mindent a gyulladás enyhítése érdekében – a fent említett házi gyógymódok a leégés enyhítésére jó kezdetnek számítanak. Kövesse ezeket a tippeket, hogy megelőzze a maradandó károsodást, és hamarabb enyhüljön az égési sérülése.
- Hidratáljon: A bőrödnek szüksége van minden TLC-re, amit csak kaphat, ezért győződj meg róla, hogy minden nap hidratáló krémet használsz. Legyen bőkezű az alkalmazással, és kenje magára, amennyit csak lehet – a bőre szomjazik rá!
- Szüntesse meg a viszketést: A napégés hajthatatlanul viszkethet, de tegyen meg mindent, hogy elkerülje a vakarózást. Ez károsíthatja az amúgy is érzékeny bőrt, és olyan hegeket eredményezhet, amelyek egy életen át veled maradnak.
- Ne hámozz: Kerülje a kísértést, hogy lehámozza az elhalt bőrt az égési sérüléséről, mivel ez a gyakorlat fertőzéshez vezethet, ami maradandó hegeket eredményezhet.
- Maradjon hidratált: Igyon vizet és elektrolitban gazdag italokat, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot.
- Megelőzze a hegesedést: Bármikor előfordulhatnak hegek, ha trauma éri a bőrt, és a hegesedés teljes elkerülésének egyetlen módja, ha eleve megelőzöd az égést. Ha hegesedést észlel, kérdezze meg orvosát a hegkrémekről.
Míg ezek a megoldások segíthetnek az égés fizikai tüneteinek csillapításában, a leégés kinézetét nem kezelik. Sajnos a bőre az első néhány napban valószínűleg megtartja a vörös árnyalatot; addig is viseljen bőrpír-korrektort, hogy csökkentse az égés megjelenését.
Mi a legjobb módja a leégés elkerülésének?
Megelőzés. Maradjon távol a naptól, amennyire csak lehetséges, különösen délelőtt 10 és délután 4 óra között, amikor a nap UV-sugárzása a legerősebb. Vegyen fel megfelelő védőruházatot, és ne feledkezzen meg a széles karimájú kalapról sem, hogy fejbőrét árnyékban tartsa a káros sugaraktól. Mindig ügyeljen arra, hogy naponta használjon fényvédőt, és szükség esetén mindig újrakenje. Dobjon be a táskájába egy púderes fényvédő krémet, hogy bármikor használhassa; csak vegye elő és kenje be ecsettel, hogy plusz SPF védelmet kapjon.