(Utolsó frissítés: 2020. június 2.)
Gondolkodsz Oprah legutóbbi fogyásán? Nos, nem titok, hogy Oprah súlya ingadozott az évek során. Gyakran megosztotta a súlygyarapodással való küzdelemmel kapcsolatos tapasztalatait, és nagyon nyíltan beszélt arról, hogy mi kell ahhoz, hogy leadja a felesleges kilókat.
Winfrey tavaly szerződött a Weight Watchers diétás program szóvivőjévé, miután 10%-os tulajdonrészt vásárolt a cégben.
Míg egyesek kritizálták a sztárt, hogy pénzzé tette a befektetését, a program és az egészségesebb életmód iránti elkötelezettsége őszintének tűnik. Még egy videót is közzétett a weboldalán, amely dokumentálja a súlyával kapcsolatos hullámvölgyeit az elmúlt 25 évben.
Sőt, a Weight Watchers az egyik legsikeresebb fogyókúrás és egészségügyi programnak bizonyult, így nem csoda, hogy Winfrey úgy döntött, összefog velük.
Hány kilót fogyott Oprah állítólag a Weight Watchers-szel?
A Good Morning America nemrég levetített egy szegmenst, amelyben Oprah elárulta, hogy több mint 40 kilótól szabadult meg, mióta csatlakozott a Weight Watchers myWWW diétás programjához.
A szegmensben Oprah megosztotta, hogy mostantól küldetése, hogy a “legjobb életét élje.”
Oprah fogyókúrája egy elhatározással kezdődött, amivel valószínűleg a legtöbben közülünk azonosulni tudunk. A legtöbbünkkel ellentétben azonban Winfrey kitartott az elhatározása mellett, és elkötelezte magát egy teljes “életmódváltás” mellett.”
Oprah számára a személyes elhatározása nem arról szólt, hogy bele akar férni egy bizonyos ruhába vagy valami hasonló jellegű dologba. Inkább azt akarta, hogy 2016 a “legjobb testének éve” legyen.”
A külsőségek alapján úgy tűnik, hogy 2016-os testcélját egy teljesen új szintre emelte.
Hogyan érte el a céljait?
Oprah tavaly a Weight Watchers “Beyond the Scale” programjának követésével tudta elérni a “legjobb testét”.
Az egészséges életmódnak ezzel a vadonatúj rendszerével Winfrey többé nem küzdött az egészséges táplálkozással vagy az életmóddal kapcsolatos döntések meghozatalával.
Az új fókusszal a Weight Watchers eltávolodott attól, hogy csak “diétás” vagy “fogyókúrás” programként ismerjék, és inkább arról szólnak, hogy megmutassák az embereknek, hogyan éljenek “teljes életet”. Ez azt jelenti, hogy “egy olyan életmódot, étkezési módot és életmódot fogadnak el, amely annyira felszabadító.”
Oprah számára ez azt jelenti, hogy “jól élünk”, miközben fogyunk is. Nagyon gyakran azért nem sikerül az embereknek a fogyókúrájuk, mert hiányzik a “jól élni” összetevő.”
Ha folyamatosan a nélkülözés állapotában vagy, akkor nagy az esélye, hogy nem fogod tudni megtartani a súlyodat. Amint abbahagyod a diétát, vagy hibázol, azon kapod magad, hogy ismét felszeded a kilókat, mert olyan programot követtél, amely hosszú távon nem volt fenntartható.
Oprah azt mondja, hogy a myWW rendszer követésével nem kell megvonnia magától azokat az ételeket, amelyeket szeret. Ez azt jelenti, hogy még mindig eszik olyan dolgokat, mint a taco, a tészta, a kenyér, és soha nem kell nélkülöznie.
A kenyér az egyik kedvenc étele, és azt mondja, hogy a Weight Watchers rendszerrel valóban képes volt minden nap kenyeret enni, és mégis meg tudta tartani a plusz kilókat – ez nagyszerű hír nekünk, szénhidrátimádóknak.
A kiegyensúlyozottság a kulcs
Az interjúban Oprah jelezte, hogy az újonnan szerzett sikere a kiegyensúlyozott megközelítésnek köszönhető. Ez azt jelenti, hogy nem fosztja meg magát azoktól az ételektől, amelyeket szeret, inkább mértékkel fogyasztja őket.
Nem Oprah volt az egyetlen, aki sikert aratott a Weight Watchers új, kiegyensúlyozott megközelítésével. Jelentéseik szerint összességében a tagok most 15%-kal több súlyt veszítenek, mint korábban, ami jó hír azoknak, akiket érdekel a Weight Watchershez való csatlakozás.
Partnerek és közös sikerek
Winfrey azt mondja, hogy a fogyókúrás partner is kulcsfontosságú volt számára.
Ez olyasvalakit jelent, aki csatlakozik Önhöz a jobb egészség és a fogyás küldetésében.
Azzal együtt motiváltak maradhattok, osztozhattok a sikerekben, és segíthettek egymásnak legyőzni az út során felmerülő akadályokat.
Oprah partnere a régi barátja, Stedman Graham volt.
Választhatsz azonban bárkit, akiről úgy érzed, hogy segít motiválni téged – tehát barátot, barátnőt, férjet, feleséget vagy csak egy barátot – bárkit, akit ismersz, akiről úgy érzed, hogy remek fogyókúrás partner lesz.
Az új WW: rugalmasabb, mint valaha?
A Weight Watchers nemrég bejelentett néhány változást, és az új rendszerük rugalmasabb, mint valaha.
Az új Weight Watchers Freestyle program bevezetésével több mint 200 olyan ételt vezettek be, amelyek pontértéke “0”, vagyis nem számítanak bele a napi összpontszámodba, ha megeszed őket.
Így most már nassolhatsz egy tojást, és nem kell aggódnod a pontok nyomon követése miatt.
Ez egy fantasztikus program, és tényleg úgy gondolom, hogy elégedett leszel vele, ha úgy döntesz, hogy kipróbálod.
Végső gondolatok:
A legtöbbünknek valószínűleg az a célja, hogy leadja a súlyát és örökre megtartsa, de ez nem mindig ilyen egyszerű.
Sőt, a legtöbb ember visszahízik, mire eléri a kétéves mérföldkövet. Egyes esetekben még több súlyt is felszednek, mint amennyivel kezdték.
A Weight Watchers azonban reméli, hogy az új, kiegyensúlyozott megközelítéssel ezen változtathat. Azzal, hogy segítenek egészséges életmódot kialakítani a táplálkozás és a testmozgás terén, felkészíthetik Önt arra, hogy az újonnan megszerzett súlycsökkenés tartós legyen.
Ha többet szeretne megtudni a WW-ről, a programról, amely Oprah-nak segített lefogyni?
A myWW értékelésünket itt olvashatja el.