Amint egy kapcsolat érik a felelősség és az új kihívások megváltoztathatják a dinamikát Ön és partnere között. A konfliktusok középpontjában a szex, a pénzzel kapcsolatos szeretet, a gyermeknevelés és a hűtlenség állhat. Ezek a konfliktusok ahhoz vezethetnek, hogy úgy érzi, érzelmileg elszakadt a partnerétől, neheztel, nem értékelik vagy dühös. Néhány küszködő pár krónikusan feszültnek érezheti magát, mintha tojáshéjon sétálna, várva a következő robbanásveszélyes konfliktusra. Más párok úgy érezhetik, hogy elzárkóznak egymástól, mintha egy távoli lakótárssal élnének együtt. Lehet, hogy eltűnt a szeretet, a csodálat és a lelkes várakozás a partnerrel való foglalkozás iránt. A házasságok működési zavarai nemcsak a lelki kétségbeeséshez járulhatnak hozzá, hanem az egyén immunrendszerének hatékonyságát elnyomó fizikai egészségügyi problémákhoz is.
Az alábbiakban különböző dinamikákat mutatunk be, amelyeket a kapcsolatában tapasztalhat. Egyes pároknál mindkét kategória elemei előfordulhatnak.
Az érzelmileg távolságtartó pár
Ebben a dinamikában a pár a felszínen barátságosan működhet. Sok zuga lehet az intenzív érzelmi viszályoktól mentes, adaptív működésnek. Ebben a dinamikában azonban a pár többnyire érzelmileg vagy szexuálisan elszakadtnak érezheti magát egymástól. Amikor a pár együtt van, előfordulhat, hogy telefonálnak vagy párhuzamos tevékenységeket folytatnak. A párhuzamos tevékenységek nem feltétlenül problémásak. Ha azonban a belső gondolatok és érzések összekapcsolódása vagy megosztása nélkül folytatódnak, az problémás lehet. Az érzelmileg távolságtartó pár nem biztos, hogy egyszerre fekszik le aludni, nem randevúznak, nem cserélnek vagy osztoznak az életükről alkotott elképzeléseikről, céljaikról vagy jelentőségteljes pillanataikról. A partnerek magányosnak érezhetik magukat, és az eszmecserék többnyire tranzakciós jellegűek.
A magas érzelmi töltetű, magas konfliktusszintű pár
Ezzel a párral előfordulhatnak olyan nyugodt és csendes időszakok, amikor nincs nyílt konfliktus. Azonban egy veszekedés hirtelen kirobbanhat látszólag jelentéktelen dolgokon. Konfliktusok akkor is kialakulhatnak, ha nincs érzékelhető kiváltó ok. Ez a konfliktus tele lehet leértékelő megjegyzésekkel, szarkazmussal, megvetéssel és gonosz kritikával. A negatív megjegyzések általában nem helyzeti jellegűek, hanem a személy jelleme körül összpontosulnak, és globális jellegűek. Gyakran előfordulhatnak például olyan globális kijelentések, mint a személy hidegnek, agresszívnek vagy önzőnek bélyegzése. Egy nézeteltérés után az egyik partner is megkövezheti a másikat, ragaszkodva a negatív érzésekhez. Még akkor is fennmaradhat a feszültség, ha a veszekedés alábbhagy. Az egyik vagy mindkét partner úgy érezheti, hogy a következő heves érzelmi vita ott lappang a háttérben, és bármikor kitörhet. Ebben a dinamikában a partnerek úgy érezhetik, hogy nem szeretik őket, nem értékelik őket, félreértik őket, és elszakadnak egymástól. Összességében hiányoznak a pozitív érzelmek, amelyeket a pár egymás iránt érez.
Hogyan tudok segíteni
Sokféle probléma lehet az, ami a párterápiához vezet. Emellett félelem is lehet a részvételtől. Vajon a terapeuta a te oldaladra fog állni? Vagy összefog veletek? Rosszabb lesz a kapcsolat? Szerencsére a terápia segíthet javítani a kapcsolatán, vagy tisztázni, hogyan lépjen tovább. Kiegyensúlyozott és előítéletektől mentes teret kínálok, ahol a párok biztonságban érezhetik magukat a kapcsolatuk feltárása és a kapcsolatukon való munka során.
Kiterjedt állapotfelmérést végzek, hogy segítsek meglátni a kapcsolatuk erősségeit és gyengeségeit. Az erősségek, valamint a gyengeségek validálása segíthet azonosítani azokat a konkrét területeket, amelyek hozzájárulhatnak a problémákhoz. Az értékelési folyamat révén segíthetek megérteni azokat az interperszonális mintákat, amelyek újra és újra előfordulnak Ön és partnere között, és amelyek konfliktust vagy kapcsolatbontást okoznak. Megtanulhatja azonosítani azokat a viselkedésformákat (pl.: passzív agresszió, elakadás, hibáztatás), amelyek növelik a konfliktusokat, valamint új stratégiákat és szabályozási készségeket, amelyek erősebb érzelmi kapcsolathoz vezethetnek. Segítek Önnek megérteni, hogy a saját múltjából származó dinamikák hogyan zavarhatják a jelenlegi kapcsolatát. Segítek Önnek és partnerének kezelni az olyan érzelmeket, mint az agresszió, vagy a neheztelés, amelyek rontják a kapcsolatot, és eltaszíthatják partnerét. Megtanulja, hogyan fejezze ki magát alkalmazkodóbb módon, hogy elősegítse a nagyobb érzelmi és szexuális intimitást, és több szenvedélyt hozzon vissza a kapcsolatába.