A bokáinknak nagy feladatuk van, egész testünk súlyát hordozzák, minden bizonnyal többet, mint más súlyt hordozó ízületek, például a csípő és a térd. Ha minden rendben van az ízületben, az erők ellenére az aktivitás gyerekjáték. Ha azonban a dolgok nem stimmelnek, az erők problémákat okozhatnak. Ön is ezek közé az emberek közé tartozik? Fáj a bokája gyaloglás vagy futás után, és ha igen, mi a baj, és hogyan lehet orvosolni?
Lássuk először a boka alapvető anatómiáját és működését.
Boka anatómiája
A boka egy csontokból, inakból és szalagokból álló ízület. A fő ízületet sípcsont-taláris ízületnek nevezzük. Ez egy csuklóízület, amely összeköti az alsó lábszár hosszú sípcsontjának és szárkapocscsontjának végeit a taluscsonttal a lábfejben.
A szalagok nagyon összetett rendszert alkotnak a bokában, és lehetővé teszik az ízület pontos mozgását. Ezek a szalagok közé tartozik a deltaszalag és a három oldalsó szalag: az elülső talofibuláris, a hátsó talofibuláris és a calcaneofibuláris.
Ismerje meg a Regenexx eljárásokat a láb & boka állapotára.
Miért fáj a bokája járás után?
Mitől fájhat a boka? Mivel a bokaízületünknek az egész testsúlyunk terhét kell viselnie, hajlamos a ficamokra, vagyis amikor a szalagok túlfeszülnek és megsérülnek. A kezeletlen bokaficam instabilitást okoz, és ízületi gyulladáshoz, csontsarkantyúhoz, elváltozásokhoz stb. vezethet. Ha a nagy bokaízületekben ízületi gyulladás van, akár a tibiotalaris, akár a subtalaris ízületben, az fájdalmat okozhat. A boka belső és külső oldalán is vannak inak, és ezek begyulladhatnak és fájdalmasak lehetnek.
A járás utáni bokafájdalom leggyakoribb oka azonban messze az instabilitás. Nézzük hát ezt egy kicsit részletesebben.
Mi az instabilitás?
Először is, ez a kérdés számomra személyes, mivel instabil bokám volt. Sok évvel ezelőtt futás közben kifordultam, és bár meggyógyult, már soha nem volt a régi. Sok ortopéd szakorvosnál jártam, akiknek fogalmuk sem volt, mi a baj, mivel a képzésük nem terjedt ki arra, hogyan kell diagnosztizálni és kezelni a laza bokaszalagokat. Bár a bokám a mindennapi használathoz rendben volt, ha valami nehéz dolgot cipeltem vagy túrázni mentem, komoly fájdalmat éreztem. Így lettem a bokarögzítők ismerője. Évekkel később rájöttem, mi a baj, és végül injekciót kaptam a bokaszalagjaimba, és azóta sincs semmi problémám.
Az instabilitás azt jelenti, hogy a szalagok, amelyeknek feszesnek kellene lenniük és védeniük kellene az ízületet, lazák. Mivel nincsenek kettétörve, az átlagos háziorvosnak vagy ortopéd sebésznek fogalma sincs, mi a baj. Ezt okozhatja egy régi ficam, vagy akár kopás is. Lehet, hogy nem is tudja, hogy instabil a bokája. Csak azt tudja, hogy a bokája fáj, miután sétált… vagy miután egyenetlen talajon sétált… vagy miután valami nehéz dolgot cipelt, ami még több súlyt rakott az amúgy is erősen megterhelt bokaízületre. Ez lehet az egyetlen jele annak, hogy baj van.
Elképzelhető, hogy nem is tudja, hogy instabil a bokája. Csak azt tudja, hogy a bokája fáj a gyaloglás után… vagy miután egyenetlen talajon sétál… vagy miután cipel valamit, ami nehéz, így még több súlyt adva az amúgy is erősen megterhelt bokaízületnek. Lehet, hogy ez az egyetlen jele annak, hogy baj van.
Csatlakozzon hozzánk egy ingyenes Regenexx webináriumra.
Ne várjon arra, hogy a boka instabilitása rosszabbodjon
Elképzelhető, hogy a séta utáni bokafájdalmakat a mozgás normális folyamatának vagy az öregedéssel járó normális fájdalmaknak tulajdonítja. A probléma ezzel azonban az, hogy ha nem kezelik, az ilyen típusú instabilitás idővel megsütheti a bokaízületeket, ami jelentős ízületi gyulladáshoz, csontsarkantyúhoz, sérülésekhez, szakadásokhoz vagy más, korábban említett állapotokhoz vezethet. Ha boka instabilitása van, foglalkoznia kell vele, mielőtt valami rosszabbá válik.
Nagyfokú bokaficam vagy szalagszakadás esetén sajnos gyakran a műtét a megoldás, de a bokaműtétnek nagy hátrányai és kockázatai vannak, beleértve a későbbi nagyobb ízületi gyulladást, a boka rendellenes mozgását, a túlfeszített szalagokat, a fájdalmas felépülést, az elhúzódó rehabilitációt és a folyamatos fájdalmat is. A legtöbb ilyen típusú műtétnél nem próbálják megjavítani a kificamodott szalagot, csak kitépik, és megpróbálnak egy inat használni a sérült szalag rossz helyettesítőjeként.
Az eredmény? Fáj a bokája séta, futás vagy más tevékenység végzése után? Ha igen, akkor ellenőriztetnie kell a bokaszalagok stabilitását. Elkerülheti a műtétet, mivel a laza szalagok már nem műtéti úton is megfeszíthetők. Hogyan? Korszerű beavatkozó ortopédia segítségével. Tapasztalataink szerint a precíz képalkotó irányítás mellett végzett, korszerű, vérlemezkékben gazdag plazmainjekciók segíthetnek a laza szalagok feszesítésében. Ha a károsodás nagyobb, az őssejt-injekciók jelenthetik a megoldást. De inkább előbb végeztesse el, mint később, mielőtt komolyabb probléma lépne fel.
Ha kérdése vagy észrevétele van ezzel a blogbejegyzéssel kapcsolatban, kérjük, írjon nekünk a genexx.com
MEGJEGYZÉS: Ez a blogbejegyzés általános információkat nyújt, hogy az olvasó jobban megértse a regeneratív orvoslás, a mozgásszervi egészség és a kapcsolódó témákat. A blogban, a weboldalon vagy bármely linkelt anyagban található összes tartalom, beleértve a szöveget, grafikákat, képeket, betegprofilokat, eredményeket és információkat, nem orvosi tanácsadás, diagnózis vagy kezelés helyettesítésére szolgálnak, és nem tekinthetők vagy használhatók fel. Please always consult with a professional and certified healthcare provider to discuss if a treatment is right for you.
By submitting the form, you are agreeing that you read and consent to our Privacy Policy. We may also contact you via email, phone, and other electronic means to communicate information about our products and services. We do not sell, or share your information to third party vendors.