A szódavíz lehetséges egészségügyi előnyei
Sok ember élvezi a szénsavas italok fogyasztásának érzését, de a tonikvízzel vagy a szódával ellentétben a szódavíz nem tartalmaz cukrot, így egészségesebb alternatívát jelent. A kutatások számos potenciális egészségügyi előnyt találtak a szódavíz fogyasztásában:
Javul a fogak egészsége
A szódavíz kissé savasabb, mint a szénsavmentes víz, de nem károsítja a fogzománcot. Sőt, tanulmányok szerint a szódavíz százszor kevésbé károsítja a fogakat, mint az üdítők, amelyek a fogszuvasodás és az ínybetegségek egyik fő okozói.
Javul az emésztőrendszer egészsége
Aki emésztési problémákkal küzd, annak a szódavíz enyhülést hozhat. Kutatások szerint a szódavíz fogyasztása segíthet enyhíteni a székrekedés tüneteit, például a gyomorfájást és a szabálytalan bélmozgást.
Az olvasztott víz az emésztési zavarok enyhítésében is ígéretesnek bizonyult.
Hidratálás
Korábbi tanulmányok szerint az olvasztott víz ugyanolyan hidratáló hatású, mint a szénsavmentes víz. A szódavíz kiváló választás a hidratáltság megőrzéséhez.
Egészséges testsúlyszabályozás
A szódavíz legelterjedtebb egészségügyi előnye a cukor- és kalóriatartalom hiánya. A szódavíz frissítő helyettesítésére szolgál a szóda és más cukros italok helyett, amelyek növelik az olyan betegségek kockázatát, mint az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség.
Ezeken túlmenően a szénsavas víz hidratáló tulajdonságai elősegítik az egészséges fogyást és a testsúlyszabályozást.
A kutatások még azt is kimutatták, hogy a szénsavas víz elősegítheti a teltségérzetet, vagyis a jóllakottságot. A jóllakottság segíthet csökkenteni a túlevést és más egészségtelen étkezési szokásokat.