Szűrések

A szűrési öntesztek olyan eszközök, amelyek segítenek megvizsgálni a mentális egészségét vagy jóllétét. Ezek a tesztek olyan jeleket vagy tüneteket keresnek, amelyek bizonyos mentális betegségekben jelentkezhetnek. Segítségükkel az érzések vagy a szerhasználat mintáit is megnézheti.

Míg ezek az öntesztek nem mindig tudnak figyelembe venni minden olyan helyzetet vagy eseményt, amely hatással van a jóllétre, egy pillanatfelvételt adhatnak az érzéseiről. Ha csak néhány percet szánsz arra, hogy átgondold, hogyan érzed magad, az önteszt eredményeitől függetlenül segíthet eligazodni az életed azon területein, amelyekre külön figyelmet kell fordítanod. Ez egy jó módja annak is, hogy megismerje azokat a jeleket és tüneteket, amelyekre figyelnie kell, még akkor is, ha jelenleg jól érzi magát.

Ne feledje, az önteszt eredményei nem helyettesítik az orvosi diagnózist. Ha egészséged és jólléted bármely aspektusa miatt aggódsz, a legjobb, ha beszélsz orvosoddal vagy más egészségügyi szolgáltatóval. Ezek az öntesztek azonban jó lehetőséget nyújtanak arra, hogy beszélgetést kezdeményezzen orvosával vagy más, Önt támogató személlyel. Az eredményeket akár ki is nyomtathatja, és magával viheti a találkozóra. Ez nagyon hasznos lehet, ha ideges vagy az orvosoddal való beszélgetés miatt, vagy nehezen tudod leírni, hogy mit érzel.

Depresszió szűrő teszt

Ez a szűrő önvizsgálat a depresszió tüneteit keresi. A depresszió megnehezíti az élet élvezetét. Egyesek rossz hangulat vagy reménytelenség formájában élik meg. Mások sok ingerlékenységet tapasztalhatnak, vagy magukat hibáztatják a problémákért. A depresszió hatással lehet az energiaszintre, az étkezésre és az alvásra is. A bipoláris zavarban szenvedő emberek depressziós epizódokat is átélnek, ezért ennek az öntesztnek a felnőtt változatában a bipoláris zavar egyéb tüneteit is vizsgálják.

Szorongásos zavarok szűrővizsgálata

Ez a szűrő önteszt a problémás szorongás tüneteit keresi. A szorongásos zavarok 8 típusával (generalizált szorongásos zavar, szociális szorongásos zavar, pánikbetegség, agorafóbia, poszttraumás stresszbetegség, specifikus fóbia, betegségtől való szorongás és kényszerbetegség) kapcsolatos tünetekre kérdez rá, valamint a problémás szorongásra, amelyet nem lehet könnyen valamelyik zavarhoz kötni. Minden egyes rendellenesség más és más, de mindegyik befolyásolja a szorongás megélését.

Lelki jóllét szűrő teszt

Ez a szűrő önvizsgálat nem a tüneteket vizsgálja, hanem a lelki jóllét mintegy tucatnyi pozitív aspektusát a társas támogatástól az önbecsülésig. Arra ösztönzi Önt, hogy gondolkodjon el az érzéseken, gondolatokon és viselkedésmódokon, amelyekre a legtöbben nem gondolunk elég gyakran, pedig a jóllét fontos jellemzői. Nem terjed ki azonban minden jellemzőre, ezért az önteszt végén linkeket adunk más, általunk kedvelt szűrővizsgálatokhoz, amelyek még mélyebbre mennek.

Test a testkép szűrésére

Az egészséges testkép az önbecsülésünk és jóllétünk szerves része. Ez a kettő az egyben rövid szűrő önvizsgálat azt vizsgálja, hogy milyen attitűdök és viselkedésformák lehetnek a testalkatoddal és az étkezéseddel kapcsolatban. Bár a szűrővizsgálat nem tudja megmondani, hogy van-e étkezési rendellenessége – ez csak a rossz testkép spektrumának egy része -, segíthet elgondolkodni, és érzékeltetheti, ha esetleg extra támogatásra van szüksége.

Kockázatos alkoholfogyasztás szűrőteszt

Ez a szűrő önvizsgálat az alkoholfogyasztásodat és a kockázatos alkoholfogyasztás valószínűségét vizsgálja. A kockázatos ivás azt jelenti, hogy az alkoholfogyasztás növeli annak kockázatát, hogy kárt tegyen magában. Ezek a kockázatok kapcsolódhatnak az Ön által fogyasztott alkohol mennyiségéhez, de kapcsolódhatnak azokhoz a helyzetekhez is, amikor alkoholt fogyaszt. Ez az önteszt azt vizsgálja, hogy mennyit iszik, milyen gyakran iszik, milyen gondolatai vannak az ivással kapcsolatban, és milyen helyzetek növelhetik a károkozás kockázatát.

Kannabiszhasználati szűrőteszt

Ez a rövid, négy tételből álló szűrő önteszt a kannabiszt akár csak alkalmanként használók számára, nem ítélkezik. Segít elgondolkodni azon, hogy miért használja, milyen hatásokra törekszik, és milyen lehetséges területeken növelheti a használat ártalmait.

Minden szűrővizsgálat egyben

Ha szeretné egymás után elvégezni az összes mentális egészségügyi és szerhasználati szűrővizsgálatunkat, a végén egy összefoglaló profillal, próbálja ki az all-in-one opciót. Továbbra is lehetősége van arra, hogy kihagyjon egy olyan szűrést, amelyet nem szeretne elvégezni.