Egy dolog, hogy gyermeke állandó viszketéstől és vakarózástól szenved – és egy másik, hogy a vakarózást és a dühkitöréseket együtt látja. Dupla baj. A stressz, a szorongás, a frusztráció és az immunrendszer reakciói mind a viszketésbe és az érzelmi kirohanásokba is belebújhatnak, így gyakran kéz a kézben járnak. Egy érzelmi vagy szorongáson alapuló dühkitörés könnyen kiválthatja a viszketést és más allergiákat, érzékenységeket és kiütéseket, ezért fontos, hogy mindkét tünetet úgy próbáljuk kezelni, hogy megértjük, közös okuk lehet. A legtöbb gyermek stressz, frusztráció, szorongás, fáradtság vagy táplálkozási problémák miatt mutat indulatos hisztit. Ha tisztában van gyermeke ételallergiájával, győződjön meg róla, hogy ezek nem csúsznak bele az étrendjébe. Ha még keresgél, győződjön meg arról, hogy nem a legfontosabb ételallergének (tej, tojás, diófélék, tenger gyümölcsei, szója, búza), cukrok, tartósítószerek és egyéb élelmiszer-adalékanyagok okozzák az érzelmi érzékenységet. Ahogy elkezded kibogozni a hiszti világát, naplózd fel a dátumot, az időpontot, azt, hogy miért kezdődött a hiszti, és a mögöttes okot, amelyről úgy gondolod, hogy a hisztit okozta. Ez segíthet meglátni a mintát.
Allergiák:
Ha allergia a probléma, akkor az kiválthatja a szorongást. A gyerekek ugyanolyan kényelmetlenül, frusztráltan és ingerülten tudnak viselkedni, mint a felnőttek – és néha egyszerűen kikészülnek az allergiás reakciók okozta stressztől. Ebben az esetben jó megoldás lehet, ha megnyugtató, nyugtató és pihentető lehetőségeket keres gyermeke számára, például teát, fürdőt, mesét, nyugtató ételeket és/vagy gyógyszereket.
Szorongás, stressz vagy frusztráció:
Ha a vakarózás és a dührohamok egyszerre jelennek meg, gyermekének szorongás vagy stressz okozta érzékenysége lehet. Ebben az esetben a szorongás nyugtató ételekkel való kezelése, a stresszszint figyelése, valamint nyugodt tevékenységek és lehetőségek megteremtése számukra végül pozitív hatást gyakorolhat magára az allergiára. Az asztma, az ekcéma és más problémák mind kiválthatók vagy súlyosbodhatnak a stressz hatására – ezért érdemes ezt is figyelembe venni, amikor a gyermeke számára a legjobb kezelési tervet dolgozza ki. A frusztráció vagy a düh például kiválthatja a viszkető olvadást, ha a gyermek nem tudja érvényesíteni az akaratát. Tudva, hogy nem lehetünk mindig a gyermekeink kedvében, készítsünk játéktervet a várható összeomlásokra! Íme néhány ötlet a hisztik kezelésére: 1- Légy nyugodt.
Egyikőtöknek nyugodtnak és irányítónak kell lennie, a kisgyermeked már ki is kérte a dührohamot 🙂
2- Tereld máshová a figyelmét.
Vezesd át a figyelmét egy másik tevékenységre, témára vagy alternatív válaszra vagy megközelítésre.
3- Teremtsünk alternatív módokat arra, hogy nemet mondjunk a kéréseikre.
Naponta többször is el lehet térni a nemet mondástól, ami elrettenthet egy 30 perces hisztitől.
Kifejezések: “Itt van valami, amit csinálhatunk helyette”, “Talán majd máskor, de ma ezt csinálhatjuk”
4- Gyakorolj megnyugtató rutinokat, mielőtt a hiszti elkezdődik
Légzőgyakorlatok, éneklés, boldog gondolatok felidézése
5- Hagyd, hogy maguktól megnyugodjanak 6- Öleld át őket egy hosszú öleléssel, hogy segítsd őket megnyugodni. 7- Nyugtató, lágy hangon beszéljünk a hiszti közben. 8- Emlékeztesse őket, hogy lélegezzenek és lazítsanak 9- Sétáljon el néhány másodpercre. Néha mindkettőtöknek szüksége van egy kis szünetre egymástól.
Hagyd a gyerekedet egy biztonságos helyen & néhány pillanatra, hogy újra összeszedje magát. Amint megnyugodtál, térj vissza, hogy kezeld a helyzetet.
10- Nem küzdhetsz meg mindenkivel! Válassza ki, mely csatákat érdemes megvívni. Néha nem baj, ha feladod 🙂
Fáradtság:
A dühkitörés a puszta fáradtság érzelmi jele is lehet. A hiszti valójában remek lehetőséget adhat arra, hogy többet tudj meg arról, hol vannak a gyermeked határai, a fáradtság és a szorongás jelei, és milyen jeleket ad, mielőtt színészkedik. Ahogy a csecsemők kisgyermekekké válnak, elkezdik kihagyni a szunyókálást, vagy áttérnek a napi 1-2 szunyókálásra. A dührohamok növekedése a szundikálás idején azt jelentheti, hogy több nappali alvásra van szükség. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy ne vásároljon vagy intézzen ügyeket álmos gyermekkel, a hisztizés elkerülhetetlenül bekövetkezik. Vessen egy pillantást erre az alvási táblázatra, hogy megállapítsa, gyermeke elegendő alvást kap-e.
Vakarózás:
Hullámzás közben a vakarózás inkább megküzdési mechanizmussá válik, mint viszketéssé. A vakarózás önnyugtatóvá és/vagy szokássá válik. Másrészt az olyan érzelmek, mint a düh, kiválthatják a viszketést. Egy ScratchMeNot kéznél tartása valóban segíthet csökkenteni az ismételt vakarózás okozta bőrkárosodást. Ahogyan bármilyen hisztire, úgy a vakarózásra is tervezzen. Azt tapasztaltam, hogy a legjobb, ha a hiszti kezdete előtt adjuk meg nekik az elvárásainkat. Adjuk át ezt a gyermekünknek, mi jelzi, hogy a hiszti véget ért?
- A sírás, sikoltozás, nyafogás abbamarad?
- A kaparászás abbamarad vagy megnyugszik?
- Nyugodtan ül?
- Halkan áll?
Van egy barátom, aki hagyja, hogy a gyerekei sírjanak, sikoltozzanak vagy kiabáljanak a szobájuk bizalmasában, amíg meg nem nyugszanak. Nem engedi őket a család közelébe, és nem szakítja meg a családi időt a hisztizéssel. Amint lenyugodtak, újra csatlakozhatnak a családhoz. Egy másik személynek van egy széke, amire a kicsinek addig kell ülnie, amíg a sírás és a vakarózás abba nem hagyja. Ő 2-3 percenként ellenőrzi a kislányát, hogy készen áll-e a megnyugvásra. Mindegyik személynek más a szemlélete vagy a kezelési módja. Ami a hiszti végét jelzi, azt ki kell hangoztatni a gyermeknek, hogy ő is tisztában legyen vele, mikor van valóban vége a hisztinek. Az elvárások kialakítása kijelöli azokat a határokat, amelyekre a gyerekeknek szükségük van ahhoz, hogy kitűnjenek. Kezdetben úgy tűnik, hogy bármi kiválthat egy hisztit, mégis, ha egy aktív pillanatot szánunk arra, hogy figyeljünk, figyeljünk, tanuljunk és türelemmel cselekedjünk, meglepődhetünk a hosszú távú eredményeken! A családod egészségére… Te hogyan kezeled a hisztiket? Hagyj egy megjegyzést alább!