21 modi più empatici per dire 'I'mi dispiace sentire che'

La tua prima reazione potrebbe essere quella di dire “mi dispiace” alle persone che hanno ricevuto una notizia terribile o sono in lutto.

Non c’è certamente nulla di sbagliato in questo, ma può sembrare piatto e poco emotivo in alcune situazioni, specialmente quando qualcuno perde una persona cara. Non vuoi sembrare che non ti importi o non capisca, quindi potrebbe essere più appropriato dire qualcosa di più profondo e significativo.

Ci sono numerosi modi in cui si possono estendere le condoglianze che possono suonare e sentirsi un po’ più empatici. Ecco alcune altre frasi che potresti voler usare per estendere il calore e la comprensione durante un momento difficile.

1. “Le parole non possono esprimere quanto siamo rattristati nel sentire della vostra perdita. Vi preghiamo di accettare questo piccolo regalo per celebrare il vostro caro”.

Quando le parole non sono sufficienti, va bene dirlo. Tutti sanno quanto possa essere travolgente la perdita, e questa frase cattura la difficoltà e la tristezza che porta alle persone. Questa frase può essere aggiunta a un biglietto o a una lettera per estendere più calore.

Considera di inviare al tuo amato qualcosa di confortante, come un cesto regalo di salumi e formaggi gourmet o una scatola di biscotti appena sfornati.

“Non posso immaginare quanto tu stia soffrendo in questo momento”.

Questa frase offre un tocco più personale quando estendi la tua tristezza nel sentire notizie sconvolgenti.

Usa una terminologia più forte di un semplice “Mi dispiace”, che fa un passo avanti nell’esprimere profonda tristezza o rammarico.

3. “Mi dispiace molto per la tua perdita. Questo deve essere incredibilmente difficile per te”.

Può essere una buona idea convalidare la perdita di qualcuno riconoscendo le sue sfide. Si possono ancora estendere le scuse, ma aggiungere una frase extra che estende l’empatia o la compassione.

4. “Mi dispiace sentire una notizia così terribile”.

Un altro modo per dire che ti dispiace sentire qualcosa è anche esprimere che la notizia è, in effetti, terribile. A volte questo riconoscimento significa davvero molto per qualcuno.

Può non esserci altro modo per esprimere se stessi che semplicemente riconoscere che questa è una situazione terribile per chiunque.

5. “Arrivo subito con la cena e i giochi per i bambini”.

Dire che ti dispiace può non sembrare abbastanza. Si può anche chiedere cosa si può fare per aiutare ad alleviare il peso durante questo periodo difficile. Potresti guardare i bambini piccoli, aiutare in casa, o semplicemente cucinare la cena per una famiglia in lutto.

Assicurati di avere il tempo e la disponibilità per portare a termine questo compito. Non si sa mai cosa può essere richiesto, e questo non è certo il momento di tirarsi indietro.

6. “Il mio cuore soffre per te”.

Far sapere a qualcuno che quello che lui o lei sta passando conta profondamente per te può certamente aiutare un amico o una persona cara a capire che non sono soli nel dolore. Questo comunica che non solo apprezzate la difficoltà della situazione, ma che vi preoccupate anche profondamente.

7. “Spero che tu trovi momenti di pace durante questo periodo difficile”.

Si possono anche desiderare momenti di pace durante un periodo straziante.

Non è facile per le persone trovare conforto quando perdono qualcuno che amano, quindi il tuo augurio significherà sicuramente molto per chiunque senta queste parole.

“Sono terribilmente dispiaciuto. Le parole semplicemente non sono sufficienti”.

Questa semplice dichiarazione può andare molto lontano per offrire conforto. È diretta ma indica anche che si intende sinceramente ciò che si sta dicendo.

Ricorda, non stai cercando di riparare o sistemare qualcosa quando estendi la tua compassione a qualcuno. In molti casi, non c’è semplicemente nulla che tu possa fare se non riconoscere e convalidare.

9. “Mi dispiace molto per la tua notizia. Sono qui se vuoi parlarne di più”.

È difficile per le persone condividere la perdita o la sofferenza, quindi riconoscere la loro notizia e sentire quel dolore insieme a loro può certamente significare molto.

Apri il tuo cuore e ascolta il loro dolore.

10. “Non posso immaginare come ti devi sentire”.

La verità è che il dolore è un’esperienza personale. Ammettere che non avete idea di cosa stia passando il vostro amico o la persona amata può effettivamente far sapere alle persone che capite la gravità della loro situazione.

11. “Spero che tu possa trarre conforto dai tuoi cari ricordi”.

Trovare conforto può essere difficile nei momenti di perdita. Tuttavia, se conoscete bene la persona colpita dal lutto, allora siete probabilmente a conoscenza di qualcosa in cui possono trovare conforto, come la famiglia, gli amici, o anche i ricordi.

“La prego di accettare le mie più profonde condoglianze”

Se state scrivendo un’e-mail di condoglianze o tenendo un discorso, questa frase può certamente essere usata.

Estendere le vostre più profonde condoglianze è spesso un modo migliore per connettersi con le persone ad un livello più personale sulla loro perdita.

13. “So che la vita è difficile in questo momento, ma sono qui per te”.

Può essere difficile trovare le parole giuste da dire. Se non ci riesci, va bene ammetterlo e offrire semplicemente la tua presenza, invece.

Questo può toccare il cuore delle persone in modo monumentale. A volte le persone hanno solo bisogno di una spalla per piangere o di qualcuno che le ascolti. Essere un posto morbido dove atterrare per qualcun altro è l’ultimo atto di cura.

14. “Ho pensato ad alcuni modi in cui posso aiutare. Sono felice di aiutare in casa, o semplicemente di sedermi con te e parlare”.

Il tuo aiuto può essere apprezzato tanto quanto le tue parole. Offrite la vostra assistenza e pensate anche a modi in cui potete aiutare senza che vi venga chiesto. Forse puoi preparare la cena o semplicemente essere un orecchio che ascolta.

15. “Odio sentire che (nome) è morto. Mancheranno molto a tutti quelli che li conoscevano”.

Questa semplice frase può essere attaccata a vari livelli di cattive notizie. Considera se è appropriata per la situazione, dato che questa frase potrebbe aver bisogno di essere accompagnata da altri sentimenti in un biglietto o in una lettera.

“Sono solo ad una telefonata di distanza”.

Questa frase è un altro modo per dire che sei lì e disponibile se la persona in lutto ha bisogno del tuo supporto in qualsiasi modo.

Assicurati che la persona abbia effettivamente il tuo numero di telefono attuale. Non si sa mai quando qualcuno potrebbe accettare questa offerta.

17. “So quanto tua (madre, figlia, sorella, fratello, ecc.) significasse per te”.

Dichiarare che riconoscete il legame tra i vivi e la persona che è passata farà un passo avanti nell’aiutare le persone a capire che la loro persona cara non è dimenticata.

18. “Vi prego di accettare le mie più sentite condoglianze per la perdita del vostro caro”.

Questa è una dichiarazione più formale ma è ancora premurosa. Questo può essere appropriato per un biglietto o una e-mail, ma può certamente essere anche parlato.

Potresti volerlo includere con un vaso di fiori freschi di simpatia e un biglietto per fare un ulteriore passo avanti nell’esprimere il tuo dolore.

19. “Che i tuoi molti ricordi ti aiutino a sostenerti durante questo momento difficile”.

Piuttosto che dichiarare delle semplici scuse, potresti voler offrire invece delle parole di incoraggiamento.

A volte, ricordare alla persona ciò che ha lasciato – tutti i meravigliosi ricordi – può fornire un piccolo senso di conforto durante il suo periodo di dolore. Può toccare il cuore di coloro che hanno più bisogno di sentirlo.

20. “Le nostre più profonde condoglianze a lei e alla sua famiglia”.

Fare un passo in più per includere un’intera famiglia mostra davvero che ti interessa. Questa dichiarazione può essere appropriata quando sai che il destinatario ha una famiglia estesa che è altrettanto devastata.

“Sto pensando a te in questo momento difficile. Sei molto importante per me e voglio che tu sappia che sei nelle mie preghiere”.

A volte, una scusa per un momento difficile può semplicemente cadere piatta. Invece di esprimere delle scuse, a volte è meglio convalidare la difficoltà della situazione e dire semplicemente che il vostro amico o la persona cara è nei vostri pensieri.

Questa frase è abbastanza piccola da poter essere attaccata ad un fiore, ad un biglietto o aggiunta ad una lettera.

Parole dal cuore

Non è sempre facile sapere la cosa giusta da dire quando qualcuno affronta la perdita di una persona cara. Ma parlare con il cuore è un modo sicuro per far sapere a qualcun altro che ci sei e che ti importa. Non sai mai quanto le tue parole possano significare per qualcuno, quindi è certamente importante prendersi del tempo per pensare prima di parlare.

Ricorda, tu conosci questa persona. Pensate a quello che lui o lei potrebbe aver bisogno di sentire da voi in un momento molto difficile. Considera se il tuo messaggio è meglio dirlo in una telefonata, di persona, o in una lettera o in un biglietto. Soprattutto, assicuratevi di essere sinceri – questo fa la differenza.

Se hai bisogno di ulteriori indicazioni su come esprimere le tue condoglianze in un momento così difficile, leggi i nostri suggerimenti per le migliori idee regalo per le condoglianze che puoi inviare a una persona cara.

Se stai cercando altri modi per scusarti, leggi la nostra guida sui modi migliori per chiedere scusa.