Se hai l’abitudine di prendere il caffè al mattino, probabilmente sei abbastanza particolare su come ti piace la tua tazza di caffè – che sia con panna, zucchero, entrambi o nessuno dei due. Ma se stai cercando un modo per ridurre le calorie, usare un sostituto della panna per il caffè al posto di quella vera può aiutarti.
Se stai cercando di diventare più sano eliminando la panna o stai solo cercando un’alternativa, ti abbiamo coperto con queste semplici idee per sostituire la panna del caffè. Continua a leggere per saperne di più sulle opzioni di sostituzione della panna da caffè e trovare quella giusta per te.
Migliori opzioni di sostituzione della panna da caffè
Latte di mandorla
Come un classico sostituto del latte non lattiero, il latte di mandorla è ora facile da trovare nel tuo negozio di alimentari locale o in un caffè. Da quando è diventato così popolare, non dovresti avere molti problemi a trovare il latte di mandorla se vuoi usarlo come sostituto della crema di caffè.
È importante menzionare che il latte di mandorla non è adatto alle persone con allergie alle noci. Bisogna anche sapere che il latte di mandorla (e altri latti di noci) tendono a cagliare quando vengono mescolati con il caffè caldo, quindi gli esperti raccomandano di comprare latte di mandorla di buona qualità per ottenere i migliori risultati.
Latte di avena
Negli ultimi anni, il latte di avena è emerso come alternativa vegana al latte di mucca, insieme al latte di mandorle e di soia. Si ottiene frullando avena ammollata e acqua e poi rimuovendo il liquido rimanente. Il latte d’avena è popolare tra le persone che hanno allergie alle noci e non consumano latticini.
Nel caffè, puoi usare il latte d’avena nello stesso modo in cui useresti la panna da caffè. Basta sostituirlo con la stessa quantità di crema, direttamente nella tazza o montando la schiuma per fare un latte.
Latte senza grassi o a basso contenuto di grassi
Se consumate latticini, il latte è il sostituto più semplice della crema di caffè che potete usare. A seconda delle tue preferenze, puoi provare qualsiasi cosa, dal latte senza grassi al latte scremato al latte intero.
Detto questo, il latte senza grassi o a basso contenuto di grassi è l’opzione migliore se stai cercando di ridurre le calorie. Potrebbe non avere lo stesso gusto ricco e cremoso della crema di caffè, ma ti darà comunque il sapore di latte che stai cercando nel tuo infuso mattutino.
Latte di cocco
Potrebbe sembrare strano, ma il latte di cocco sta rapidamente crescendo in popolarità come alternativa alla tradizionale crema di caffè. Come il latte di mandorla e di avena, il latte di cocco è privo di latticini, il che fa appello ai vegani e agli intolleranti al lattosio. Poiché ha un alto contenuto di grassi, il latte di cocco è anche compatibile con le diete keto.
Prima di aggiungere il latte di cocco al tuo caffè, dovresti essere sicuro che ti piaccia il sapore del cocco. Può essere un sapore che divide, quindi il latte di cocco è un buon sostituto della crema di caffè solo se sei un fan della noce di cocco. Si consiglia inoltre di utilizzare il latte di cocco di alta qualità piuttosto che le versioni lavorate o leggere.
Sostituire la panna per un’alternativa più leggera è un modo semplice per tagliare le calorie extra al mattino. Se stai cercando un sostituto della crema per il caffè che sia vegano, senza noci o che contenga latticini, dovresti avere un po’ di fortuna con una di queste opzioni.