Chiunque abbia mai avuto a che fare con una relazione fallita, problemi finanziari, un licenziamento, un grave problema di salute o qualsiasi altra cosa che abbia scosso il tuo intero benessere sa quanto possa essere difficile guardare il lato positivo delle cose. Ma imparare ad essere consapevoli della magia della vita può mettere tutto in prospettiva.
A volte, non c’è niente di più frustrante che cercare di rimanere positivi quando la vita ti lancia una palla curva. Ma se riesci ad aprire la tua mente per diventare più consapevole di alcuni dei veri e grandi miracoli dell’essere vivi, questo potrebbe essere tutto ciò di cui hai davvero bisogno. E ricorda: come ogni cosa nella vita, anche i tuoi momenti più bassi passeranno.
Questi fatti straordinariamente interessanti sulla vita possono aiutarti ad essere consapevole e ad ampliare la tua prospettiva:
1. Il tuo cervello genera abbastanza energia per accendere una lampadina.
Il cervello umano è davvero un organo straordinario. E anche se pensi di non essere affatto intelligente, la scienza dimostra che ti sbagli. In media, il tuo cervello genera da 10 a 23 watt di potenza, che può non sembrare molto, ma è abbastanza per alimentare una lampadina. Al risveglio, può produrre fino a 30-35 watt.
Il tuo cervello può anche elaborare informazioni alla velocità di 120 metri al secondo, o 268 miglia all’ora. Quindi la prossima volta che ti sentirai imbarazzato o stupido per aver commesso un errore, ricorda che nel grande schema delle cose, il tuo cervello è abbastanza potente da decodificare il tuo errore, trarne una preziosa lezione e aiutarti ad evitare di caderne di nuovo vittima in futuro.
2. La gente dice che la vita è breve, ma hai ancora ben 2,21 miliardi di battiti cardiaci da utilizzare nel corso della tua vita.
Quando invecchiamo, la vita può quasi sembrare che stia scivolando via. Ma considera il fatto che nell’arco della tua vita, che è di circa 70-80 anni per l’americano medio, il tuo cuore batterà circa 2,21 miliardi di volte. Se ti sembra molto, hai ragione, lo è.
Quindi, invece di guardare la tua vita come se fosse già a metà strada, pensa che ti restano ancora circa 1,1 miliardi di battiti. Un miliardo è un numero enorme. Ricordati solo di prenderti cura della tua salute cardiaca, e potresti anche superare la media dei battiti cardiaci.
3. Se l’intera storia dell’esistenza dell’universo fosse condensata in un anno, la tua vita sarebbe solo 0,16 secondi cosmici.
Nonostante il fatto che potresti avere ancora più di un miliardo di battiti cardiaci, questo non dovrebbe darti la scusa per trattare il tempo come se fosse infinito. Il Calendario Cosmico è un metodo affascinante usato per guardare l’esistenza dell’universo come se avesse solo un anno – dal Big Bang che inizia il 1° gennaio, al momento presente che riposa al 31 dicembre.
Usando questo metodo, un essere umano medio di 70 o 80 anni esisterebbe dalla nascita alla morte in un semplice battito di ciglia. Che modo per mettere in prospettiva il fatto che tutti i tuoi problemi alla fine (e presto) non avranno alcuna importanza.
4. Le probabilità di nascere esattamente come te sono fondamentalmente zero.
A un certo punto della nostra vita, la maggior parte di noi si ammala di noi stessi e desidera diventare un’altra persona. Potresti cambiare idea su questo quando ti rendi conto che il fatto che hai finito per essere tu è letteralmente un miracolo.
Harvard ha pubblicato un’affascinante infografica che espone tutta la matematica necessaria per calcolare la probabilità di diventare te. I numeri diventano piuttosto selvaggi: i ricercatori paragonano la probabilità dell’esistenza unica di una persona alla probabilità che due milioni di persone si riuniscano per giocare una partita utilizzando un trilione di lati di dadi. La probabilità che tu nasca esattamente come te è fondamentalmente la stessa di quella di tutti quei due milioni di persone che lanciano quel dado dalle mille facce e che escono tutti con lo stesso numero. È virtualmente impossibile.
5. La coscienza è ancora un mistero, ma senza di essa non si potrebbe sperimentare nulla.
Quest’ultimo punto dovrebbe avervi lasciato abbastanza stupiti, ma per fare un ulteriore passo avanti, considerate quanto diamo per scontato le cose più semplici che siamo in grado di percepire e sperimentare. Prendiamo il colore come semplice esempio. Lo si può vedere e sperimentare la sua bellezza quando vi si pone la consapevolezza, ma le distrazioni della vita moderna ci impediscono di percepire appieno l’azzurro del cielo o il verde degli alberi.
Praticare la mindfulness può aiutare a mettervi a terra e riportarvi a sperimentare tutto, dal colore alla natura, alla musica e all’amore. Prendila come un’opportunità per essere presente e abbracciare queste cose mentre sei ancora qui.
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