Tuo figlio non sta andando bene a scuola. Il tuo carico di lavoro è raddoppiato perché alcuni dei tuoi colleghi sono stati licenziati. Non sei sicuro di riuscire a pagare l’affitto in tempo questo mese. E tua suocera non smette di intromettersi. Almeno puoi sfuggire a tutto questo stress all’ora di andare a letto. Giusto?
Purtroppo, lo stress che affrontiamo durante il giorno tende a seguirci a letto la notte e si manifesta nei nostri sogni. Possiamo mai scappare? Perché sì, sì, possiamo. I nostri sogni stressati ci danno effettivamente degli indizi su come affrontare e gestire i nostri stress da svegli – una volta che riusciamo a capirli.
Questi sono i cinque sogni di stress più comuni che tutti noi sperimentiamo, a quali stress della vita reale sono collegati, e le lezioni che ci forniscono.
Perdere un aereo o un autobus
Se questo è il tuo sogno di stress, sei in buona compagnia! Diane Sawyer una volta mi ha detto che fa questo sogno. Lo stress a cui questo sogno è collegato è lo stress da scadenza. Forse sei come Diane e il tuo lavoro consiste in scadenze costanti che devi rispettare. Altrimenti, questo sogno può essere collegato a scadenze autoimposte come perdere una certa quantità di peso in tempo per la festa di Natale dell’ufficio o raggiungere un obiettivo di carriera entro una certa età, ecc.
La lezione: Il tempo è scivoloso e spesso ci sfugge. Questo sogno ti sta facendo sapere che faresti meglio a stare sulle punte dei piedi e imparare a gestire il tuo tempo e fare ciò che è necessario in modo da poter rispettare quella scadenza o afferrare quell’opportunità quando ti viene incontro – perché sarà qui prima che tu te ne accorga.
Perdi la tua auto o la tua auto viene rubata
Questo sogno sullo stress è collegato all’incertezza o alla perdita di motivazione. La tua auto rappresenta il tuo “drive” e la motivazione per continuare ad andare avanti in qualche area. Se questo è il tuo sogno di stress, hai bisogno di chiederti cosa nella tua vita non hai più il desiderio di continuare. È il vostro lavoro? Una relazione? Un progetto? Se questo non corrisponde, chiediti cosa ti fa sentire incerto e senza direzione. Forse non riesci a trovare un lavoro e non sai più cosa fare. O forse i tuoi figli sono indisciplinati e non sai quale strada prendere per affrontarli.
La lezione: che si tratti di mancanza di motivazione o di incertezza, la tua mente sognante vuole che tu trovi un nuovo percorso, e che recuperi la tua spinta o il tuo mojo, ed è per questo che continua a portarti via la macchina nel tuo sogno. È ora di provare qualcosa di diverso, perché la direzione in cui sei diretto ora non ti porterà da nessuna parte.
Onda di marea
Se questo è il tuo sogno di stress allora hai qualcosa in comune con Piers Morgan della CNN perché ce l’ha anche lui! Lo stress a cui è collegato questo sogno è essere sopraffatti da troppe responsabilità. Proprio come l’onda di marea si solleva sopra la testa e minaccia di spazzare via, si sta ottenendo sopra la testa in responsabilità della vita sveglia che minacciano di tirare via da qualsiasi tempo libero. Meno spesso, questo sogno può essere collegato a una situazione emotiva che ti sta travolgendo. Se soffri di depressione o ansia, questi sogni possono essere un avviso che un altro attacco è in arrivo – quindi preparati!
La lezione: Come l’onda, il tuo sogno ti sta mostrando che le tue responsabilità o la tua ansia stanno diventando più grandi di te. È il momento di togliere qualcosa dal tuo piatto, chiedere aiuto, o delegare alcune delle tue responsabilità a qualcun altro. Se si tratta di ansia o depressione, fai dei piani per andare a vedere una commedia o passare del tempo fuori con gli amici che ti fanno ridere. Come l’onda, se non alleggerisci il tuo carico o alleggerisci il tuo umore, ti stai dirigendo verso uno schianto!
Torna a scuola e non riesci a trovare la tua classe o il tuo armadietto
Ad essere onesti, ci sono tonnellate di variazioni del sogno del ritorno a scuola, così ho condotto un sondaggio sulla mia pagina fan di Facebook per scoprire quale variazione è più comune. Non essere in grado di trovare la tua classe o il tuo armadietto è arrivato al numero uno. Quasi tutti i sogni di ritorno a scuola possono essere collegati allo stress da lavoro; tuttavia, quello in cui non riesci a trovare la tua classe o il tuo armadietto è più specificamente collegato allo stress di non essere dove senti di dover essere nella tua carriera o nel tuo lavoro.
Il tuo armadietto è il tuo posto a scuola perché è designato solo per te, e la tua classe è dove devi essere e presentarti in tempo. Quando non riesci a trovare il tuo armadietto o la tua classe in un sogno, è una buona indicazione che ti senti incerto del tuo posto al lavoro o anche incerto della tua scelta di carriera. In questi sogni tendiamo a sentire la pressione di trovare il nostro armadietto e di arrivare alla nostra classe prima che la campana suoni. Questo è l’elemento scivoloso del tempo che si ripresenta nei nostri sogni, che suggerisce che sentiamo che il tempo sta per scadere nella vita reale, e abbiamo bisogno di arrivare dove dobbiamo essere nel reparto carriera prima che sia troppo tardi.
La lezione: Il tempo è certamente essenziale. La vita è breve e non dovremmo trascorrerla infelici e insoddisfatti del nostro lavoro. Il tempo di trovare un lavoro che ti piaccia o, per lo meno, in questi tempi difficili, trovare un modo per rendere il tuo attuale lavoro o la tua attuale situazione significativa. Chiedete come potete essere più utili ai vostri colleghi o agli altri intorno a voi. Chiedete al vostro capo di darvi l’opportunità di mettere a frutto il vostro lato creativo. Quando troverai un modo per rendere la tua situazione attuale più soddisfacente, questi sogni finalmente si fermeranno.
Incendio in casa
Questo è il classico sogno stressato al massimo! Questo sogno non è collegato ad un particolare stress, ma è piuttosto un segnale di avvertimento che sei in sovraccarico completo. Vedete, la vostra casa, per la mente che sogna, siete voi! È il vostro stato d’animo, il vostro costrutto di personalità. Se la tua casa, o qualsiasi altra casa, va a fuoco in un sogno, significa che hai raggiunto uno stato mentale frenetico e hai urgente bisogno di rinfrescarti.
La lezione: sei sul punto di essere completamente e totalmente “bruciato”. La tua mente sognante non può urlare più forte di questo sogno, quindi ora più che mai devi ottenere un po’ di tempo per te. Fate passare la notte dai bambini alla nonna, spegnete il telefono – qualunque cosa sia necessaria, ma trovate un modo per rilassarvi prima di diventare un guscio vuoto e bruciato di voi stessi.
Lo stress e l’ansia sono problemi crescenti di questi tempi. E come il Dr. Oz ci ha detto molte volte, se i livelli di stress nel nostro corpo diventano troppo alti, la nostra salute vacillerà. Prestate attenzione ai vostri sogni perché possono farvi sapere cosa sta succedendo con la vostra salute e lo stress prima che notiate i segni.
Tenere un diario dei sogni in tandem con un diario giornaliero vi aiuterà a collegare i punti tra i vostri sogni di stress e gli eventi di veglia che li innescano. Essere in grado di monitorare e gestire il tuo stress, la depressione e l’ansia è la chiave per superarli, e i tuoi sogni sono felici di aiutarti!
Di Lauri Quinn Loewenberg
Autore di Dream On It: Sblocca i tuoi sogni, cambia la tua vita