Benefici potenziali per la salute dell’acqua seltzer
Molte persone godono della sensazione di bere bevande gassate, ma a differenza dell’acqua tonica o della soda, l’acqua seltzer non ha zucchero, il che la rende un’alternativa più sana. La ricerca ha trovato diversi potenziali benefici per la salute nel bere acqua di seltz:
Migliora la salute dei denti
L’acqua di seltz è leggermente più acida dell’acqua liscia, ma non danneggia lo smalto dei denti. Infatti, alcuni studi hanno scoperto che l’acqua di seltz è 100 volte meno dannosa per i denti rispetto alle bibite, che sono una delle cause principali della carie e delle malattie gengivali.
Migliore salute digestiva
Le persone che hanno problemi digestivi possono trovare sollievo dall’acqua di seltz. Le ricerche indicano che il consumo di acqua di seltz può aiutare a calmare i sintomi della stitichezza, come il dolore allo stomaco e i movimenti intestinali irregolari.
L’acqua di seltz ha anche dimostrato di essere promettente nell’alleviare l’indigestione.
Idratazione
I primi studi indicano che l’acqua di seltz è altrettanto idratante dell’acqua liscia. L’acqua di seltz è una scelta eccellente per rimanere idratati.
Gestione del peso sano
Il beneficio più importante per la salute dell’acqua di seltz è la sua mancanza di zucchero e calorie. L’acqua di seltz serve come sostituto rinfrescante per la soda e altre bevande zuccherate che aumentano il rischio di condizioni come l’obesità e il diabete di tipo 2.
Inoltre, le qualità idratanti dell’acqua seltzer aiutano a promuovere una sana perdita di peso e la gestione del peso.
La ricerca ha anche dimostrato che l’acqua seltzer può aiutare a promuovere la sensazione di sazietà. La sazietà può aiutare a ridurre la sovralimentazione e altre abitudini alimentari malsane.