KLAFS ABC del benessere
Le arteriole sono piccoli vasi sanguigni più piccoli delle arterie, ma più grandi dei capillari. Si possono trovare in tutto il corpo. Poiché collegano le arterie con i capillari, hanno un’influenza sulla pressione sanguigna e sulla velocità con cui il sangue scorre nei vasi. Analogamente, i vasi sanguigni venosi della stessa dimensione sono chiamati venule. Le arterie più sottili del sistema vascolare umano sono appena visibili a occhio nudo e hanno un diametro di circa 40-100 µm. È proprio questa larghezza che è decisiva per la velocità di flusso del sangue. La loro struttura è simile a quella delle arterie, ma hanno pareti vascolari meno robuste delle arterie.
Funzione delle arteriole
I vasi sanguigni regolano la circolazione nei capillari a valle. Per assicurare il funzionamento impeccabile della circolazione sanguigna, la larghezza dei vasi cambia a seconda della domanda. È controllata dagli ormoni da un lato e dal nervo simpatico dall’altro. Più i vasi si ramificano, migliore sarà la velocità del flusso e la circolazione del sangue in generale. Una forte ramificazione delle arteriole riduce la pressione sanguigna perché la resistenza all’attrito e la velocità di flusso del sangue sono aumentate. In caso di una maggiore perdita di sangue, esse possono lavorare in modo intelligente e ridurre automaticamente il flusso. Poiché questo centra il volume di sangue, gli organi vitali sono meglio forniti di sangue.
Che effetto hanno le sedute di sauna sulle arteriole?
Le sedute regolari di sauna sono estremamente salutari. Promuovono un efficace allenamento vascolare, che si manifesta con una migliore circolazione e una riduzione della pressione sanguigna. L’interazione tra freddo e caldo tipica della sauna stabilizza la circolazione sanguigna e promuove un sistema immunitario forte. Simile alle docce in sequenza caldo/freddo, le sedute di sauna hanno un’influenza diretta sulla circolazione del sangue. Mentre i vasi sanguigni si espandono grazie al calore, vengono nuovamente costretti nel successivo raffreddamento attraverso una doccia fredda o l’immersione in una piscina fredda. La circolazione del sangue viene stimolata, il sistema circolatorio viene attivato e le pareti vascolari si stabilizzano. Una visita in sauna è un modo diretto per rafforzare i vasi sanguigni e prevenire le malattie cardiovascolari.
Fatti sulle arteriole in sintesi
- Le arteriole sono piccoli vasi sanguigni
- Le arteriole influenzano la pressione sanguigna e controllano la circolazione
- Se le arteriole sono fortemente ramificate tra loro, questo riduce la pressione sanguigna
- Le sedute di sauna hanno un effetto positivo sulle funzioni delle arteriole