Best Self-Help Books for Men

14 Empowering Self-Help Books That Will Change Your Life

February 10, 2021
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We live in an age where the ideas of “self-care” and “self-improvement” are widely embraced. Self-help is a big business in the United States, valued at $11 billion, which means that there is no shortage of resources to help you. Just type in “self-help books for men” on Amazon and you’ll be greeted with over 50,000 results. Anche se sei della vecchia scuola e decidi di guardare la tua libreria locale nella speranza di trovare una collezione più curata, sarai comunque accolto da centinaia di copertine di libri patinati nella corsia di auto-aiuto, tutti che offrono consigli su come trovare il vero amore, diventare ricco, trovare la tua passione o essere una persona più gentile e compassionevole.

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I libri di auto-aiuto possono davvero aiutarti, specialmente quando sono ben scritti da autori competenti. Comprare un libro può anche essere molto più economico della terapia, e secondo uno studio, questo tipo di libri può a volte ricreare lo stesso tipo di rapporto che si potrebbe avere con un terapeuta per guidare il cambiamento.

Ma con così tante opzioni, è davvero difficile sapere quali libri sono effettivamente utili. Alcuni promettono obiettivi irrealistici e irraggiungibili che non funzioneranno per la stragrande maggioranza delle persone, mentre altri si limitano a riciclare la saggezza convenzionale, ma mancano di qualsiasi vera sostanza. Ci sono anche alcuni che si definiscono libri di auto-aiuto, ma in realtà, sono più simili a memorie, semplicemente raccontando il viaggio dell’autore.

Come acquistare un libro di auto-aiuto

Alla fine della giornata, il libro di auto-aiuto che funzionerà meglio per voi dipende da quello che state cercando. Mentre questi libri sono rivolti a vaste fasce della popolazione, generalmente coprono un’area specifica, come la finanza, le relazioni, il lavoro, ecc. Quindi la prima cosa che vorrai considerare quando acquisti un libro di auto-aiuto è che tipo di aiuto ti serve. Sceglietene uno su un argomento che sia rilevante per voi e per le circostanze della vostra vita.

In seguito, controllate le credenziali dell’autore. Solo perché il libro è pubblicato non significa che l’autore sia un vero esperto dell’argomento. Considera il suo background educativo, la sua professione e le sue esperienze di vita. Chiedetevi se pensate davvero che saranno in grado di offrire consigli unici e genuini sulla base del loro background.

Potreste anche voler esaminare come il libro vi invita ad applicare i loro consigli. Il libro fornisce idee di applicazione pratica o esercizi che puoi provare? E se lo fa, pensate che vorrete effettivamente fare questi esercizi? Se non pensate che seguirete davvero ciò che il libro vi chiede di fare, non ha senso leggerlo.

Infine, assicuratevi che lo stile di scrittura vi piaccia. Alcuni libri potrebbero essere troppo gergali o accademici nel tono, mentre altri potrebbero risultare condiscendenti. Se vuoi ottenere davvero qualcosa dal libro, assicurati che ti parli davvero.

Con tutto ciò in mente, ecco 14 selezioni di auto-aiuto da considerare.

Meglio per un approccio di amore duro

Unfu*k Yourself: Esci dalla tua testa ed entra nella tua vita di Gary John Bishop

Unfu*k Yourself: Get out of your head and into your life book

Se ti sei mai sentito bloccato – non importa quanto duramente cerchi di spingere in avanti – allora devi trovare un modo per sbloccarti. L’autore scrive che il più delle volte si ha la vita che ci si accontenta, non quella a cui si aspira. Ma è possibile scuotere le cose. Questo libro può essere duro, ma offre una combinazione di verità abrasiva e amore severo in modo da poter realizzare il tuo vero potenziale invece di vivere al di sotto di esso.

A chi è rivolto questo libro: Chiunque si senta intrappolato.

Promessa recensione: “Questo libro è davvero utile per spiegare perché sei il tuo peggior nemico e come uscire dalla tua testa. Aiuta davvero a farti sentire meglio e dà ottimi consigli su come migliorare la tua vita controllando i tuoi pensieri.” -Jordan C

$15.49 su Amazon.com

Il meglio per l’era tecnologica

Minimalismo digitale di Cal Newport

Libro Minimalismo digitale

Viviamo in un’era di smartphone, smartwatch, computer, TV e vari altri dispositivi digitali. E in molti modi, hanno diminuito la qualità della nostra vita perché stanno ‘frammentando’ le nostre esperienze personali. Questo libro offre ai lettori un piano di 30 giorni per ridurre la tecnologia non essenziale e iniziare a usarla con intenzione, in modo da poter condurre una vita più concentrata.

A chi è rivolto questo libro: Coloro che cercano di fare un “digital detox”

Promessa recensione: “Gente, leggete Digital Minimalism. Voi (e io) siamo più dipendenti dai social media e dai nostri smartphone di quanto vorremmo ammettere (o peggio, sappiamo che dovremmo ammettere.) Questo è un libro pratico su come possiamo rompere le nostre dipendenze digitali e su cosa si può aiutare a sostituire il tempo con – conversazioni reali, lavoro artigianale, tempo libero, riposo”. -Mike Pritchard

$18.89 su Amazon.com

Meglio rompere le cattive abitudini

Abitudini atomiche di James Clear

Libro Abitudini atomiche

In questo libro, uno dei maggiori esperti mondiali sulla formazione delle abitudini, James Clear, delinea come possiamo liberarci dalle nostre cattive abitudini e iniziare a formarne di nuove positive. Clear fornisce quadri di riferimento con piccoli passi che i lettori possono usare come motivazione per sfuggire alla loro routine quotidiana e cambiare la loro vita in meglio.

Per chi è ottimo questo libro: Persone che cercano di apportare un cambiamento positivo nella loro vita

Recensione promettente: “Attenzione! Questo libro può cambiare la tua vita 🙂 E dico sul serio”. -Pravin Poojary

$11.98 su Amazon.com

Meglio per i Preoccupati

Declutter Your Mind di S.J. Scott

Libro Declutter Your Mind

Questo libro è rivolto alle persone che si sentono sovraccariche di lavoro, stressate e ansiose. Fornisce loro consigli ed esercizi praticabili per ridurre il disordine mentale e capire quali aspetti della loro vita meritano attenzione e quali no. Ha anche lo scopo di aiutarvi a cambiare i pensieri negativi in positivi, navigare nelle relazioni, fissare obiettivi e trovare più tempo per essere calmi.

Per chi è ottimo questo libro: Chiunque voglia sentire meno ansia e stress.

Recensione promettente: “‘Declutter Your Mind’ è un libro potente su come ottenere il controllo totale della tua mente, dell’ambiente, e plasmare il futuro come tu vuoi che sia e non solo fare affidamento sul fatto che la vita accada come dovrebbe”. -Scott B. Allan

$14.99 su Amazon.com

Meglio per gli stacanovisti

#Chill di Bryan E. Robinson

#Libro Chill

Se sei qualcuno che trova difficile lasciare il lavoro in ufficio o essere effettivamente presente con i tuoi cari nel tuo tempo libero, allora questo potrebbe essere il libro di auto-aiuto che fa per te. Attraverso esercizi di mindfulness e meditazioni mese per mese, l’autore guida il lettore oberato di lavoro a imparare come essere presente e rompere la sua dipendenza dal lavoro in modo da poter vivere la vita equilibrata che desidera.

Per chi è ottimo questo libro: Chiunque porti il lavoro a casa con sé e voglia cambiare.

Promessa recensione: “Che tu sia un maniaco del lavoro, generalmente sovraccarico, o qualcuno preso da un over-caring cronico, grazie alla guida gentile e coerente di Bryan in ogni pagina, avrai l’opportunità di lasciare che #Chill mantenga la sua promessa per te. Certamente lo ha fatto per me!”. -Sarah Elizabeth Malinak

$22.99 su Amazon.com

Meglio per i padri

La virilità per dilettanti: I piaceri e i rimpianti di un marito, padre e figlio di Michael Chabon

Uomo per dilettanti: The Pleasures and Regrets of a Husband, Father, and Son libro

Anche se non è un vero libro di auto-aiuto (almeno non in senso tradizionale), questa raccolta di saggi è un manuale poco pratico per gli uomini che stanno per diventare, o sono diventati, nuovi papà. Scritti sulla vita dell’autore, i saggi sono penetranti, provocatori, commoventi e divertenti. Vi costringeranno a ripensare le vostre idee di paternità e virilità.

Per chi è ottimo questo libro: Padri in attesa e nuovi padri.

Recensione promettente: “Non sono il tipo di persona che ottiene molto dai libri di auto-aiuto, ma le riflessioni erudite di Michael Chabon potrebbero essere la cosa più vicina a me. -Matthew Quann

$11.99 su Amazon.com

Il miglior libro classico di auto-aiuto

Chi ha spostato il mio formaggio? di Spencer Johnson

Chi ha spostato il mio formaggio? libro

Questo libro è un vecchio, ma buono. È impostato come una favola che si svolge in un labirinto: Due topi e due umani grandi come topi devono prendere il formaggio. Ma cosa succede quando il formaggio scompare? I topi vanno immediatamente alla ricerca di nuovo formaggio per sostenersi, ma gli umani perdono tempo a lamentarsi e a sperare che il formaggio scomparso torni perché pensano che il formaggio sia legato alla loro immagine. Quando uno di loro scopre un nuovo formaggio, i topi ci sono già arrivati. La storia è lì per ricordarvi che le cose cambieranno sempre, quindi invece di soffermarvi su ciò che avete perso, imparate ad adattarvi. Più velocemente lo fai, più sarai felice.

Per chi è ottimo questo libro: Chiunque stia attraversando un importante cambiamento di vita

Promessa recensione: “Il cambiamento è ovunque e il cambiamento avviene costantemente, possiamo aspettare che le circostanze ci riportino la nostra zona di comfort o possiamo essere proattivi e cercare di comportarci in modo da mantenere la nostra zona di comfort con noi in ogni momento… Comprate questo libro, anche se non pensate di averne bisogno, sono sicuro che c’è qualcun altro nella vostra vita che probabilmente ne ha bisogno.” -Larry Holder

$8.84 su Amazon.com

Miglior libro di auto-aiuto finanziario

The Behavior Gap: Simple Ways to Stop Doing Dumb Things with Money di Carl Richards

The Behavior Gap: Simple Ways to Stop Doing Dumb Things with Money libro

Questo libro è scritto da un pianificatore finanziario che si è stancato di vedere le persone prendere decisioni finanziarie stupide, così ha scritto un libro per aiutare a scoraggiare la spesa per le cose sbagliate. Il libro aiuta a fare obiettivi finanziari significativi e a rompere le cattive abitudini di denaro per costruire la sicurezza finanziaria. Esamina anche i comportamenti negativi sottostanti che portano alla povertà e all’insicurezza finanziaria.

A chi è rivolto questo libro: Chiunque lotti con le proprie finanze

Promessa recensione: “Chiunque voglia sapere dove sta andando finanziariamente, e le insidie da evitare, dovrebbe leggere questo libro. È molto facile da leggere e contiene molte ‘pepite’ che non otterrete dalla vostra banca, dal venditore di assicurazioni sulla vita/fondi, o dall’agente di cambio”. -Iain P. Wishart

$22.49 su Amazon.com

Il miglior libro di auto-aiuto senza tempo

Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci di Stephen R. Covey

Il libro 7 abitudini delle persone altamente efficaci

Un altro vecchio, ma buono. Questo libro ha un approccio ‘dentro/fuori’ al cambiamento personale, concentrandosi sulle qualità interiori che forgiano abitudini positive, come essere proattivi, concentrarsi sugli obiettivi finali, o impegnarsi in una comunicazione empatica. Se leggete questo libro e provate davvero ad applicare le sue lezioni, può guidare un vero cambiamento personale. È anche possibile ottenere il libro di lavoro per fare esercizi mentre si legge.

A chi è rivolto questo libro: Chiunque si senta bloccato.

Recensione promettente: “Concetti, idee e teorie incredibili – e verità – da integrare nella propria vita personale e professionale; ti fa davvero pensare e (ri)considerare. Ho avuto diversi momenti ‘wow’ quando alcune idee e modi di pensare mi hanno davvero parlato”. -Katia H.

$14.75 su Amazon.com

Meglio per il Fitness

The Fitness Mindset

Il libro Fitness Mindset

La forma fisica non è solo allenamento. Riguarda anche la tua mentalità. Ecco perché questo libro non solo copre la dieta e i consigli per l’allenamento fitness, ma si immerge anche nel lato psicologico del fitness e affronta il motivo per cui la paura e l’ansia possono ostacolarlo. Il libro vi sfiderà a trasformare il vostro modo di pensare al cibo, all’esercizio fisico e allo stress, e vi aiuterà a sviluppare una routine che in realtà si attaccherà a voi: Chiunque voglia cambiare la propria mentalità riguardo al cibo e all’esercizio fisico

Promessa recensione: “Francamente il miglior libro da comprare per consigli su fitness e nutrizione. Ho letto tonnellate di libri sul fitness e questo è di gran lunga il più perspicace, pratico e con un buon rapporto qualità-prezzo”. -David Chambers

$15.99 su Amazon.com

Il migliore per migliorare le relazioni

The Relationship Cure di John M. Gottman

Il libro The Relationship Cure

Scritto da uno scienziato che ha passato la sua carriera a studiare la psicologia delle relazioni, dovresti leggere questo libro se stai cercando di avere un rapporto sano con il tuo partner (e magari evitare la consulenza matrimoniale). Vi guiderà verso una comunicazione più sana con il vostro partner e vi aiuterà a riconnettervi. Inoltre, alcuni dei consigli sono applicabili anche alle altre relazioni, inclusi gli amici, la famiglia e i colleghi di lavoro.

A chi è rivolto questo libro: Chiunque cerchi di migliorare la propria relazione

Promessa recensione: “Il mio terapista mi ha raccomandato questo autore, e ho immediatamente tratto beneficio da questo libro. Si basa su una solida ricerca scientifica e va oltre qualsiasi altra cosa che ho trovato per spiegare le interazioni umane”. -JW

$14.89 su Amazon.com

Il meglio per chi spara dritto

The Subtle Art of Not Giving a F*ck di Mark Manson

Il libro Subtle Art of Not Giving a F*ck

C’è un motivo se questo libro è così popolare: È scioccamente stoico, intransigentemente pragmatico e pieno di umorismo, il che lo rende una lettura facile che lascerà su di te più di quanto tu possa aspettarti. Nel libro, il blogger diventato autore Manson spiega come le norme sociali, culturali e familiari possono influenzare le decisioni quotidiane su cosa perseguire per renderti felice, il che, a sua volta, può portarti a realizzare un giorno che hai passato tutta la tua vita a inseguire qualcosa che non ti è mai importato veramente. Il libro ti aiuta a ricordare che le uniche cose di cui dovresti preoccuparti sono quelle che ti danno un senso di scopo.

A chi è rivolto questo libro: Chiunque si senta insoddisfatto.

Recensione promettente: “Come qualcuno che ha dato troppi f*** su troppe cose per tutta la vita, questo libro è stato esattamente il campanello d’allarme di cui avevo bisogno… Se sei il tipo di persona che ha lottato per mantenere la calma o se sei come me e ti trovi sulle montagne russe emotive perché prendi a cuore ogni evento nel mondo e nella tua vita, ti incoraggio fortemente a leggere questo libro” -Aria Ursa

$16.19 su Amazon.com

Meglio per il dolore

Sopportare l’insopportabile di Joanne Cacciatore

sopportare l'insopportabile libro

Quando si perde qualcuno, ci vuole tempo per elaborare il lutto, ma molti di noi sentono la pressione di “stare bene” prima di quanto vorrebbero. Questo libro aiuterà le persone in lutto ad imparare a smettere di cercare il permesso o l’approvazione degli altri nel loro dolore e le aiuterà a ridefinire la loro vita senza la persona amata. I capitoli sono brevi – da due a tre pagine – per rendere più facile concentrarsi durante i momenti più bui.

A chi è rivolto questo libro: Chiunque sia in lutto per la perdita di una persona cara.

Promessa recensione: “Questa è la Bibbia del dolore – non importa quale sia la vostra specifica circostanza. A mani basse, il miglior libro sul dolore. L’ho letto da cima a fondo e sto ricominciando da capo”. -storyink

$12.98 prezzo su Amazon.com

Meglio per piccoli ma significativi cambiamenti

Make Your Bed dell’ammiraglio William H. McRaven

Libro Make Your Bed

Scritto da un Navy Seal e ammiraglio a quattro stelle, questo libro contiene lezioni ispirate dal discorso dell’autore ad una cerimonia di laurea all’Università del Texas, che è diventato virale. L’obiettivo di questo libro è quello di aiutare a ricordare ai lettori come i piccoli cambiamenti possano sommarsi per creare una grande trasformazione personale per se stessi e per il mondo che ci circonda.

A chi è rivolto questo libro: Chiunque sia pronto ad essere ispirato a fare un vero cambiamento

Recensione promettente: “Se stai cercando un libro che ti ispiri in tutti i campi della vita… un libro che ti dia l’energia mentale per superare situazioni della vita che sono difficili da capire e superare… questo è il libro da leggere.” -urs_red

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