Allora, dovrei iniziare con un’esperienza drammatica accaduta circa quattro anni fa, il culmine di un episodio bipolare.
Sono diventato ossessionato e spaventato e non ho dormito e pensavo di essere seguito dalla polizia segreta. Ho finito per guidare con l’auto di mia madre su un circuito. Sono stato seguito dalla polizia e giustamente arrestato e internato. Ed è stata un’esperienza molto traumatica, soprattutto in ospedale.
“È stata un’esperienza molto difficile per rimettermi in piedi e alcuni di questi aspetti sono stati menzionati in un precedente blog che ho fatto per Mind.”
Sono stato internato anche a 17 e 19 anni e penso per la stessa condizione ed esperienze simili. Penso che dai 19 ai 36 anni, quando mi sono ripreso dall’alcolismo, ho fondamentalmente medicato il mio bipolarismo con l’alcol e una cosa ha alimentato l’altra.
Il pensiero dell’alcolista e il pensiero di qualcuno che soffre di bipolarismo e il bere stesso si sono uniti per fare un gran casino.
La vita era difficile per me e, naturalmente, molto per chi mi circondava. Ho imparato a perdonarmi per questo e chiunque soffra di dipendenza o di salute mentale dovrebbe imparare a farlo perché sono malattie.
La mia esperienza quotidiana è che anche quando sto bene sono troppo nella corsia di sorpasso o non sono in nessuna corsia. O ne fumo 40 al giorno o non ne fumo affatto. O sto inviando un milione di email o nessuna. Non riesco a smettere di fare, pianificare, progettare o lavorare, ma trovo che ho una leggera tendenza a raggiungere un crescendo e poi crollare.
E’ come una mini versione quotidiana degli episodi drammatici che finivano con il ricovero in ospedale e settimane di convalescenza a letto.
“Quando sto andando verso una ricaduta del mio bipolarismo faccio tutto quello che posso per rallentare me stesso e cerco di non fare cose”
Cerco solo di prendermi cura di me stesso e di essere gentile con me stesso e penso che sia quello che dovrebbe fare chiunque ne soffra.
E non vergognatevi di dire al vostro datore di lavoro che avete bisogno di un giorno libero, proprio come se aveste una gamba rotta.
“Sono davvero privilegiato ad essere in un buon recupero dall’alcolismo e dal bipolarismo.”
E la musica e le medicine e i miei figli e la terapia e tutto ciò che è disponibile per me aiutano e aiutare altre persone aiuta e Mind e le cose che fanno aiutano.
Così, il mio suggerimento a chiunque soffra di queste condizioni è di capirle, accettarle e superarle.
E aiutare a battere lo stigma parlandone. E naturalmente suggerirei, se qualcuno si sente capace e volenteroso, di fare il proprio selfie e di unirsi al canale YouTube di Mind.
Grazie mille.
- Per maggiori informazioni sulla convivenza con il bipolare, consultate le nostre informazioni.
- Puoi anche leggere gli effetti sulla salute mentale delle droghe ricreative e dell’alcol qui.