A calcaneal stress fracture is a hairline fracture calcaneus or heel bone. It is usually caused by overuse and is more common in soldiers who march long distances and runners. Here we explain the symptoms, treatment, and rehabilitation.
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Calcaneus stress fracture symptoms
- Symptoms of a calcaneal stress fracture may be similar to that of a bruised heel.
- Il dolore arriverà gradualmente nel tempo e sarà spesso peggiorato con l’attività portante come correre e saltare.
- Può essere difficile distinguere tra un tallone contuso e una frattura da stress.
- Spesso una radiografia dell’osso lesionato non mostrerà alcun segno di frattura fino a quando la frattura ha effettivamente iniziato a guarire. Questo avverrà dopo circa 2 o 3 settimane, ma è possibile che una frattura da stress non appaia affatto su una radiografia.
- Le scansioni ossee e la risonanza magnetica hanno maggiori probabilità di essere di aiuto nella diagnosi di una frattura da stress del calcagno.
Test di compressione della frattura calcaneare
Un test che aiuta a diagnosticare una frattura da stress dell’osso del tallone è il “test di compressione”.
- Il terapista schiaccia la parte posteriore del tallone da entrambi i lati.
- Se il dolore viene riprodotto allora il test è positivo e questo può essere un’indicazione di una frattura da stress.
- È improbabile che un tallone contuso sia colpito allo stesso modo con questo test.
Che cos’è una frattura da stress del calcagno?
Una frattura da stress del calcagno è un’incrinatura o una frattura dell’osso del tallone (calcagno). Si tratta di una lesione da uso eccessivo che è stata vista soprattutto nei soldati che marciano per lunghe distanze portando pesi pesanti. Tuttavia, sono anche visti in corridori di lunga distanza, ballerini e sport che coinvolgono il salto. Sono la seconda frattura da stress più comune del piede dopo le fratture da stress navicolare.
Trattamento della frattura da stress calcaneare
Resto – se si sospetta una frattura da stress, si consiglia il riposo completo per 6-8 settimane. Non stare in piedi il più possibile e astenersi da qualsiasi esercizio che porti peso. Usare le stampelle se possibile. Spesso gli atleti feriti con le stampelle ottengono molta più simpatia e comprensione di quelli che potrebbero zoppicare con una lesione che non è chiaramente visibile.
Protezione – se le stampelle non sono una valida alternativa, allora indossate scarpe da allenamento comode con un’intersuola ammortizzante piuttosto che scarpe da lavoro dure e piatte. Se devi indossare scarpe con suola dura, usa un cuscinetto per il tallone in gel o una soletta ammortizzante per proteggere il tallone e permettergli di riposare. Picchiettare il tallone comprime il tessuto molle fornendo un’ammortizzazione più naturale.
Mantenere la forma fisica – è importante mantenere la forma fisica con attività che non portano peso, come il nuoto o la bicicletta. Vedere un medico sportivo o un professionista che può confermare la diagnosi e consigliare il trattamento.
Immobilizzazione – in alcuni casi, un gesso viene applicato per 2 – 6 settimane se il dolore è grave. Questo garantirà un riposo completo. Quando l’atleta ricomincia a correre, deve assicurarsi che i muscoli della parte inferiore della gamba siano allungati ed elastici. Un ritorno graduale al pieno allenamento è importante.