Calories Burned Hiking Calculator

How does hiking calorie calculator work?

This calculator gives you a simple way to estimate the calories you burned on your hike based on average metabolic rates.

1. Enter your current weight. ( in lbs or kg)
2. Enter the weight in lbs or kg of any backpack you wore during hiking (enter 0 if you didn’t carry a backpack)
3. Enter how long you hiked for. ( in minutes)
4. Enter the distance you hiked in miles or kilometers ( hiking calculator uses your time and distance to work out the speed)
5. Select the type of hike:
   • relatively flat cross country
   • combination of uphill and downhill
   • all uphill
   • all downhill
6. If hills are involved, choose the approximate average incline

The hiking calorie calculator will then use all of these factors to estimate your calories burned.

Quante calorie bruci durante le escursioni?

Il numero di calorie che bruci durante le escursioni dipende generalmente dal tuo peso corporeo. Più pesi, più calorie puoi bruciare durante un’escursione.

Oltre al peso corporeo, ecco altri fattori che possono influenzare il tuo tasso di combustione calorica:

Livello di forma fisica: È più difficile bruciare calorie per una persona più in forma, semplicemente camminando per più miglia. Perché il corpo umano si adatta a una maggiore attività fisica.

Intensità: Camminare ad un ritmo più veloce per almeno 45-50 minuti può aumentare il numero di calorie bruciate durante e dopo l’escursione. Ti aiuterà anche a stimolare il tuo metabolismo.

Peso dello zaino: il peso del tuo zaino può anche contribuire al numero di calorie bruciate durante l’escursione. Uno zaino più pesante può aumentare il numero di calorie bruciate di circa 200 calorie all’ora.

Terrain: Un terreno più impegnativo, irregolare, roccioso e ripido può far lavorare di più i tuoi muscoli e aiutarti a bruciare più calorie.

Quante calorie bruci durante un’escursione di 2 miglia?

La quantità di calorie che bruci durante un’escursione varia in base al sesso, al peso corporeo, al peso dello zaino, alla distanza, all’attività e all’intensità. Oltre a questo, ci sono molte altre variabili che possono aumentare o diminuire il numero di calorie bruciate durante le escursioni – come la massa muscolare, l’età, il livello di fitness e l’altezza.

Camminando per 2 miglia si può bruciare una media tra 350 – 780 calorie.

Le escursioni sono un buon esercizio per la perdita di peso?

Le escursioni sono una potente attività, meglio di qualsiasi altro esercizio di sollevamento pesi. Quando si parla di esercizio, non significa solo bruciare calorie, ma contribuisce anche alla perdita di peso. Può abbassare il rischio di malattie cardiache; dare forza al tuo bicipite femorale, parte dell’anca e parte inferiore delle gambe.

L’escursionismo mi aiuterà a perdere il grasso della pancia?

Certamente, qualsiasi esercizio che coinvolge i muscoli della pancia escursioni, ciclismo, corsa, danza, aerobica e allenamento con i pesi o cardio aiuterà a ridurre il grasso della pancia. Inoltre, esercizi come l’escursionismo daranno forza ai muscoli della pancia e il risultato sarà una pancia più piatta.

Può l’escursionismo tonificare il corpo?

L’escursionismo è un potente esercizio cardiovascolare per rafforzare e tonificare i muscoli. Ha anche molti altri benefici. Migliorerà anche la resistenza e costruirà la resistenza.

Cosa brucia più calorie facendo trekking o andando in bicicletta?

Un escursionista può bruciare più calorie per miglio, ma un ciclista arriva a percorrere più miglia nello stesso tempo. Quindi un ciclista dal riso duro può finire per bruciare più calorie di un escursionista che si muove velocemente.

Calorie bruciate facendo trekking o camminando

Sì, naturalmente, il trekking ti aiuterà a bruciare più calorie che camminare. L’escursionismo è un ottimo modo per mettersi in forma con più divertimento.

Effetto del peso dello zaino sulle calorie bruciate

Più pesante è il tuo zaino, più calorie bruci. Se aumenterai il peso del tuo zaino, anche il numero di calorie che bruci aumenterà.

Quante calorie bruci camminando per un miglio in salita?

Il tuo peso e la distanza sono il fattore principale di quante calorie bruci mentre cammini. Ma mentre cammini in salita, anche il peso del tuo zaino e la tua velocità contribuiscono alle calorie bruciate. In media camminando in salita per un miglio si possono bruciare fino a 25-350 calorie con un peso di 130 libbre.

Benefici del camminare in salita

Uno studio pubblicato sulla rivista Psychological Science ha dimostrato che quando le persone camminano nella natura, sperimentano una migliore concentrazione. Brucerete più calorie per miglio man mano che aumentate la vostra velocità, ma il fattore più importante sarà ancora il vostro peso. When you are walking uphill, you are burning more calories than walking on the flat surfaces.

• Working on difference leg muscles
• Improving your metabolism
• Increasing exercise intensity.
• Feel refreshed and happier.