Note sulla ricetta
Dosaggio
Un decotto è solitamente preso come bevanda, usando circa 1/4 o 1/2 tazza secondo necessità.
Il tipo di erba usata determinerà ulteriormente la quantità da consumare.
A seconda dell’erba, potrebbe essere necessario aggiungere un po’ di miele o di stevia per rendere la bevanda appetibile.
*Erbe da usare per i decotti
Molte erbe fanno meravigliosi decotti. Eccone alcune da considerare:
Radice di bardana per il supporto del fegato.
Radice di molo giallo per l’anemia, e anche come leggero lassativo.
Radice di dente di leone per pulire il fegato.
Licorice per la sindrome del colon irritabile, affaticamento surrenale, e problemi digestivi (evitare in gravidanza).
Radice di ginseng per sostenere l’equilibrio ormonale, la stanchezza e la debolezza digestiva.
Cinnamomo per la digestione, il raffreddore e in generale per riscaldare il corpo.
Pau d’Arco corteccia per rafforzare il sistema immunitario.
Corteccia di olmo scivoloso per lenire ulcere, tosse e diarrea.
Radice di cicoria per migliorare la salute della pelle.
Altri usi dei decotti
Bagni
I decotti possono anche essere aggiunti ai bagni per creare un bagno calmante e terapeutico.
Prepara semplicemente da 2 a 3 litri di decotto, filtra le erbe e aggiungi il liquido rimanente in una vasca piena d’acqua calda.
Immersione per almeno 20 minuti.
I bagni sono un modo meravigliosamente semplice per utilizzare le proprietà curative delle erbe. Sono particolarmente utili a chiunque faccia fatica a ingerire le erbe in circostanze normali, come chi è malato o troppo giovane).
Per altre idee di bagni terapeutici, vedi questo post.
Compresse
Le decozioni possono anche essere usate come impacco (noto anche come fomentazione) per applicare l’erba direttamente sulla pelle.
Per fare un impacco, immergi un panno pulito nel decotto caldo (non caldo). Spremere il liquido in eccesso, applicare il panno sull’area interessata e lasciarlo lì finché non si raffredda.
Riapplicare secondo necessità.