Come si fa a scacciare l’alito cattivo – Sei semplici consigli per profumare di fresco questo San Valentino

San Valentino è ormai alle porte, e le coppie di tutto il paese staranno tramando il bacio perfetto.

Tuttavia gli esperti hanno avvertito che molte persone non sono consapevoli di avere un problema di scarsa igiene orale.

Il dottor Paul O’Dwyer di Dental Care Ireland spiega: “Molti pazienti non sanno di avere un problema di alito cattivo.

“L’odore, che ha origine nelle gengive e nella lingua, può essere causato dai batteri nella nostra bocca mentre lavorano per scomporre naturalmente il cibo.

“Stress, dieta, età, cambiamenti ormonali e bocca secca possono esacerbare i sintomi.

“Nella maggior parte dei casi, tuttavia, l’alito cattivo può essere evitato seguendo alcuni semplici passi.”

Ecco quindi sei consigli per la salute dei denti che ti aiuteranno a bandire l’alito cattivo e ad avere il bacio perfetto questo San Valentino:

Rispingi la tua routine

Mantenere una routine di salute orale coerente è fondamentale per tenere a bada l’alito cattivo. Idealmente, questo significa lavarsi i denti due volte al giorno per due minuti con un dentifricio al fluoro, e ricordarsi anche di spazzolare la lingua.

Flossing almeno una volta al giorno aiuterà a pulire le aree che uno spazzolino da denti non può raggiungere, e assicurarsi di sostituire lo spazzolino ogni tre mesi circa.

Bere acqua

Bere acqua aiuta a promuovere una sana produzione di saliva, che può lavare via le particelle di cibo rimaste ed evitare la crescita di batteri orali maleodoranti.

Gomme da masticare senza zucchero

Cibi e bevande maleodoranti come cipolle, aglio o caffè possono rimanere nell’alito di qualcuno fino a 72 ore. Anche se questo effetto può essere temporaneo, masticare una gomma senza zucchero dopo aver mangiato o bevuto può aumentare il flusso di saliva, aiutando ad eliminare i cattivi odori.

Smetti di fumare

L’odore persistente del fumo è una delle maggiori cause dell’alito cattivo, e può lasciare i denti macchiati, irrita le gengive e aumenta le possibilità di carie e malattie gengivali.

Bacia di più

Forse il consiglio più semplice di questa lista, l’atto di baciare può stimolare la produzione di saliva che serve a lavare naturalmente la bocca, e combattere la carie.

Tuttavia, un avvertimento: i batteri che causano la carie possono essere diffusi attraverso i baci, quindi assicurati di seguire prima gli altri consigli di questa lista!

Visite dentistiche regolari

Se tutti i consigli di cui sopra non ti aiutano e il tuo alito cattivo persiste, gli esperti dicono che questo potrebbe essere un segno di una carie sottostante o una malattia gengivale.

Assicurati di programmare un check-up con il tuo dentista per arrivare alla radice del problema.