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“Chi vive in armonia con se stesso vive in armonia con l’universo.”
Marco Aurelio
“Possedere ricchezze materiali, senza pace interiore, è come morire di sete mentre si fa il bagno in un lago.”
Paramahansa Yogananda
Trovare la pace interiore è una cosa meravigliosa ma anche difficile. È facile andarla a cercare nei posti sbagliati.
Quindi ecco 5 pensieri senza tempo che ti aiuteranno a guidarti nei posti dove puoi effettivamente trovarla.
1. Semplificare.
“La semplificazione della vita è uno dei passi verso la pace interiore. Una semplificazione persistente creerà un benessere interiore ed esteriore che mette armonia nella propria vita.”
Peace Pilgrim
Rendere le cose più semplici ha certamente portato molta pace interiore nella mia vita. Quindi, alcuni dei miei suggerimenti preferiti su come semplificare la tua vita:
- Usa una lista di cose da fare limitata. Solo 2 o 3 delle cose più importanti.
- Imposta dei limiti. Stabilire dei limiti per il controllo quotidiano della posta in arrivo. Io lo faccio solo una volta al giorno. Impostare limiti di tempo per le piccole decisioni e prenderle entro pochi secondi dopo averci pensato per evitare la procrastinazione e il sovrappensiero. Stabilire dei limiti di tempo per i compiti come 15 minuti ogni giorno per rispondere alle e-mail o per usare Twitter. Stabilisci un limite per gli impegni e dì di no per essere in grado di sentire meno stress e produrre risultati migliori.
- Ricorda di “mantenere le cose estremamente semplici”. Ho scritto questa frase sulla mia lavagna bianca ed è un promemoria quotidiano e costante che mi aiuta quando perdo la strada.
2. Accettare.
“L’accettazione degli altri, del loro aspetto, dei loro comportamenti, delle loro convinzioni, ti porta una pace interiore e tranquillità – invece di rabbia e risentimento.”
Sconosciuto
Quando si accetta ciò che è si smette di alimentare energia per resistere a ciò che è. Non rendi un problema più potente e appiccicoso nella tua mente.
Invece, un po’ contro intuitivamente, quando accetti ciò che è, perde molto del suo potere. È e basta.
E ti senti tranquillo dentro.
Ora, accettare ciò che è non significa rinunciare. Significa solo che ti metti in una posizione migliore per agire, se necessario.
Perché ora puoi vedere più chiaramente, puoi concentrare la tua energia verso ciò che vuoi e intraprendere l’azione appropriata per cambiare la tua situazione.
3. Perdono.
“La pace interiore può essere raggiunta solo quando pratichiamo il perdono. Il perdono è lasciare andare il passato, ed è quindi il mezzo per correggere le nostre percezioni errate.”
Gerald Jampolsky
Accettando ciò che è, è molto più facile lasciare andare le cose e perdonare ciò che è successo.
Il perdono è importante perché finché non perdoni qualcuno sei legato a quella persona. I tuoi pensieri torneranno alla persona che ti ha fatto un torto e a ciò che ha fatto ancora e ancora.
Il legame emotivo tra voi due è così forte e infligge molta sofferenza a te e – come risultato del tuo tumulto interiore – molto spesso anche alle altre persone intorno a te.
Quando perdoni non liberi solo l’altra persona. Una cosa da tenere a mente è di non perdonare solo gli altri ma anche te stesso.
Perdonando te stesso – invece di risentirti per qualcosa che hai fatto una settimana o 10 anni fa – rendi l’abitudine al perdono sempre più una parte naturale di te.
E così anche perdonare gli altri diventa più facile.
Inoltre, quello che pensi sia una questione di perdonare gli altri puoi a volte – dopo un po’ di tempo e di lotta interiore – scoprire che si tratta di perdonare te stesso piuttosto che l’altra persona.
4. Fai quello che ti piace.
“Non continuare mai un lavoro che non ti piace. Se sei felice in quello che fai, ti piacerà, avrai pace interiore. E se hai questo, insieme alla salute fisica, avrai più successo di quanto tu possa immaginare.”
Roger Caras
Quando fai ciò che ti piace c’è una pace naturale che nasce dentro di te. Sei in allineamento con il tuo mondo esterno.
Questo porta anche a molto più successo che se hai un sacco di agitazione interiore e non ti importa molto del tuo lavoro.
Uno dei miei consigli preferiti per trovare cose che ti piacciono o che ami fare è semplicemente esplorare la vita. Essere curiosi, provare le cose e vedere cosa ne pensi.
Questo può portare molte intuizioni sia su te stesso che su come le cose sono realmente quando le fai piuttosto che quando sono solo teorie che galleggiano nella tua testa.
Se hai letto il mio ebook The 7 Timeless Habits of Happiness allora sai che c’è un intero capitolo su come trovare e fare ciò che ami con esercizi e suggerimenti per ulteriori letture.
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5. Fai attenzione alla tua pace interiore.
“Non avere mai fretta; fai tutto con calma e con uno spirito tranquillo. Non perdere la tua pace interiore per nessun motivo, anche se tutto il tuo mondo ti sembra sconvolto.”
San Francesco di Sales
Utilizzando i consigli di cui sopra e vivendo nel momento presente puoi trovare molta più pace interiore.
Non solo nei giorni in cui le cose vanno come previsto.
Ma anche nei giorni in cui il tuo mondo è sconvolto e le cose non sono così facili. In questi giorni la tua pace interiore sarà molto utile per aiutarti a prendere buone decisioni e a portare a termine le cose.
Quindi sii intelligente, stai calmo e fai attenzione alla tua pace interiore.