Cos’è il perdono e perché è importante?

Abbiamo tutti subito un torto in qualche momento della nostra vita. Nessuno può dire di non aver provato qualche dolore emotivo in passato.

Fa male. Lo capisco.

Ma ciò che si decide di fare con tutto quel dolore è più importante del dolore stesso. Preferisci vendicarti della persona e farla soffrire come hai fatto tu? O preferiresti lasciar perdere e perdonare?

“Il perdono non cambia il passato, ma ingrandisce il futuro.”

Paul Boose

Ovviamente, la cosa giusta da fare è perdonare e andare avanti. Tuttavia, la maggior parte delle persone scopre che perdonare non è così facile come sembra. È molto più facile continuare a incolpare il malfattore e serbare rancore nei suoi confronti il più a lungo possibile.

Il problema è che aggrapparsi al passato fa rivivere il dolore più e più volte. Di conseguenza, si rimane bloccati in questo stato di rabbia e di accusa che impedisce di progredire e di avere successo in altri aspetti della vita.

Sì, perdonare qualcuno è molto difficile. Il lato positivo è che porterà molti più benefici a te che all’individuo che ti ha ferito. Quindi, oltre ad essere la cosa più ragionevole da fare, perdonare è ottimo per la tua anima e il tuo benessere generale.

In questo articolo, rispondo alle domande: cos’è il perdono e perché è importante?

Cos’è il perdono?

La maggior parte delle persone pensa che il perdono sia solo a parole. Ma è molto più di questo.

Il perdono è il processo di permettere a te stesso di essere in pace con qualcuno che ti ha precedentemente causato dolore.

E’ la volontà di lasciar andare qualsiasi negatività che potresti trattenere verso te stesso o altri che precedentemente ti hanno danneggiato in ogni modo, fisicamente o emotivamente.

Anche se l’azione o le parole che ti hanno ferito dimoreranno dentro di te per sempre, l’atto di lasciare andare riduce la presa che l’evento ferente ha su di te. In questo modo, potrai concentrarti sugli aspetti più positivi della tua vita.

Detto questo, è anche importante chiarire cosa non è il perdono.

Per prima cosa, perdonare non significa dimenticare completamente il torto subito. After all, it might be months or years before you’re able to forget what you went through.

“Forgiveness is giving up the hope that the past could have been any different.”

Oprah Winfrey

Forgiveness also doesn’t mean that you were wrong and the other person was right. If your friend, family member or colleague did or said something that really hurt you, then they’re at fault. And forgiving them doesn’t change that fact.

Related: How to Love Yourself – 5 Healthy Habits For Self-Love

3 Reasons Why Forgiveness is Important

Why is it important to forgive? Here are a few reasons to help you understand the importance of forgiveness.

It Eliminates Toxic Anger

Whether you were lied to or cheated on by your spouse, it’s normal to get upset. However, it can get to a point where this anger becomes toxic. In other words, it starts affecting other parts of your life.

For instance, you might begin lashing out at your kids or family members, yet they’re not the cause of your hurt.

Furthermore, staying angry sucks up a great deal of your energy and time. It can also take a toll on your health.

The most frustrating fact about holding a grudge is that you’re giving up your power to lead a happy life. Il fatto che stai pensando alla persona che ti ha offeso significa che lui o lei ha il controllo sui tuoi pensieri e sentimenti.

Quando perdoni, riacquisti questo potere di avere il controllo. Per rendere le cose più facili, prova a reindirizzare la tua attenzione su altre attività piacevoli come un hobby o il tuo lavoro.

Tieni a mente che perdonare non significa necessariamente che gliela stai facendo passare liscia. Stai solo scegliendo di concentrarti su cose migliori nella vita.

Fornisce la prospettiva

Ricorda quella volta nella tua adolescenza quando eri così arrabbiato con tua madre per qualcosa. Eravate così arrabbiati che avete deciso di non parlarle per una settimana.

Proprio come quando eravate giovani, il dramma che nasce quando le persone ci fanno un torto può creare una certa dipendenza. Alcune persone si sentono così spinte ad attaccare l’altra persona per vendicarsi. Alla fine, reagiscono in modo eccessivo per questioni insignificanti.

Non c’è niente di sbagliato nel reagire quando ci si sente offesi. Basta non esagerare la situazione per farla diventare ciò che non è. Invece di farne un dramma, scegli di perdonare e andare avanti.

Il perdono aiuta a schiarire la tua mente; quindi, ti permette di valutare la situazione da una prospettiva diversa.

Ti rende compassionevole

Così tuo fratello ha preso un prestito dalla tua eredità senza informarti. Avete avuto un brutto litigio, e avete finito per dire parole che non avevate mai pensato, e tanto meno le avete dette ad alta voce. Questa situazione ha causato un allontanamento tra voi due.

Quando qualcuno così vicino fa una cosa così dolorosa, può essere difficile vedere la situazione da qualsiasi altra angolazione che non sia la tua. Tu sei la vittima qui, e il fratello che ha agito alle tue spalle non merita pietà.

Ma ti sei fermato a pensare a cosa potrebbe averli spinti a chiedere un prestito? Bene, questo è ciò che il perdono ti aiuta a raggiungere – essere compassionevole con coloro che ti fanno un torto.

Forse tua sorella stava affogando in un enorme debito, o forse aveva bisogno di soldi per mantenere la sua famiglia.

Il più delle volte, le persone non ti feriscono intenzionalmente. Quando perdoni qualcuno, diventi meno egoista e ti dispiace per la persona che ti ha fatto un torto.

Come perdonare?

La Mayo Clinic offre alcuni passi da seguire quando si perdona. Questi sono:

1. Inizia valutando la situazione da una prospettiva diversa
2. Chiediti cosa avrebbe portato quella persona a comportarsi in quel modo. Ti saresti comportato in modo simile se fossi stato nei suoi panni?
3. Pensa a quelle volte in cui hai fatto un torto alle persone e loro ti hanno perdonato
4. Ricordati che il perdono è un processo e che anche i torti minori devono essere rivisti e perdonati ancora e ancora.

Conclusione

Nessuno nella vita è perfetto e tutti facciamo errori, è solo la natura umana.

E se qualcuno ti ferisce, intenzionalmente o meno, la cosa più importante da fare è perdonarlo.

Quando prendi tutto sul personale, diventa più difficile lasciarlo andare. Pensa a cosa potrebbe averli spinti ad agire in quel modo e potresti scoprire che c’è qualche problema di fondo che stanno attraversando.

Sì, potrebbe essere più facile tagliare queste persone fuori dalla tua vita. Ma non sarai completamente libero dal risentimento e dal dolore finché non li perdonerai.

Perdonare significa che stai lasciando andare l’amarezza nel tuo cuore e scegli di concentrarti sulle cose più grandi della vita.