C’è una zuppa miracolosa che ti fa perdere peso sensibilmente? Questo è ciò che sostengono i sostenitori della dieta della zuppa, che utilizza una zuppa brucia grassi per perdere peso. Tuttavia, nel 2007, l’Agenzia spagnola per la sicurezza alimentare ha messo in guardia dai pericoli di seguire questa dieta. La zuppa bruciagrassi come complemento di un altro tipo di dieta non è la stessa cosa che usarla come unico cibo per un periodo di tempo. Bisogna stare molto attenti a questo tipo di diete miracolose che promettono grandi risultati in poco tempo. In cosa consiste, quali alimenti include, quali sono i rischi?
Questi tipi di diete sono pericolosi perché si basano sul consumo esclusivo di un tipo di cibo, riducendo l’assunzione di altri nutrienti necessari per il corretto funzionamento del corpo. Così, con la dieta della zuppa in particolare, il dietista deve mangiare solo zuppa per sette giorni. Il peso che si perde è in realtà una perdita di muscoli e liquidi, e non una dieta specifica per bruciare il grasso, tanto meno il grasso viscerale, che è il più difficile da eliminare. In effetti, questo tipo di dieta che utilizza consommé depurativi può anche portare a disordini alimentari.
Che cos’è la dieta della zuppa?
Questa dieta miracolosa consiste nel mangiare per sette giorni un tipo di zuppa ipocalorica, cioè una zuppa con pochissime calorie, povera di ogni tipo di grasso. I promotori e i sostenitori affermano che seguendo la dieta della zuppa si perdono tra i 3 e gli 8 chili. Perché solo una settimana? Tenete presente che, come vedremo in seguito, questa dieta prevede di mangiare solo una serie di ingredienti, eliminando qualsiasi altro cibo durante questo periodo. El déficit nutricional que supondría mantener esta dieta de la sopa más de una semana implicaría incluso un gran peligro para la salud.