Fa bene fare gargarismi con bicarbonato e limone?

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Mangiavo troppo di tutto (riso, scatolame, cibo in scatola, dolci, zucchero, maiale e il suo grasso) e prendevo il Prednisone; ma non ho mai preso un solo chilo. Ho 38 anni e peso 49 kg, perché non aumento di peso? Grazie.

Mc MoyaLector

Le ragioni per cui una persona guadagna, mantiene o perde peso sono molto diverse, e non possono essere conosciute solo dall’assunzione di certi alimenti.

Nonostante il fatto che tu consumi un eccesso di questi prodotti, è possibile che tu abbia anche un’attività fisica significativa, o una routine molto attiva nella tua vita quotidiana che “compensa” a livello calorico. Anche differenze importanti che possono derivare dalla composizione corporea, per esempio la massa muscolare, uno degli elementi che consuma più energia nel nostro corpo.

Naturalmente, questo è solo considerando uno scenario in cui non vi è alcun problema di salute o patologia associata, come altre possibili spiegazioni che troviamo in alcuni pazienti che perdono peso involontariamente sono problemi malassorbitivi o alcune malattie che stanno producendo stress al corpo.

Non possiamo nemmeno escludere differenze nelle percezioni delle persone, forse si pensa di consumare un eccesso di questi prodotti e in realtà non è poi così tanto, anche se questo bias tende a lavorare più nella direzione opposta: le persone tendono a sottostimare le porzioni alle quantità di cibi malsani.

Buon pomeriggio, è bene fare gargarismi con bicarbonato e limone?”

Carlos MaderaLector

In alcune situazioni in cui si possono incontrare irritazioni delle mucose, piaghe o mal di gola, i gargarismi con soluzioni saline che possono includere un po’ di bicarbonato sono consigliati per alleviare temporaneamente il dolore e prevenire infezioni igieniche.

In ogni caso, ciò che è essenziale in questi casi è identificare la causa che sta causando i problemi che ci spingono a fare gargarismi, e non prenderli esclusivamente come trattamento, ma semplicemente come elemento adiuvante.

L’aggiunta di succo di limone non sarebbe giustificata in questo caso. I risciacqui con succo di limone sono associati a un’inutile perdita di smalto.

Mirna Pol PachecoReader

La nutrizione clinica deve sempre essere personalizzata, ma a seconda della situazione in cui ci troviamo, di solito identifichiamo obiettivi comuni per diverse patologie o contesti specifici.

Per esempio, dopo un’ospedalizzazione prolungata, uno dei problemi che incontriamo più spesso è la perdita di massa muscolare da parte dei pazienti.

Sono sicuro che nel caso di sua madre ci sono altri problemi che devono essere affrontati, ma questo è probabilmente uno di loro, quindi l’allenamento della forza su misura per le sue capacità e l’aumento dell’assunzione di proteine sarebbe una strategia di nutrizione e attività fisica chiave per recuperare la massa muscolare.