“I mainly want to do it for my kids,” the former Jersey Shore star tells PEOPLE
Motherhood looks good on Nicole “Snooki” Polizzi.
The former Jersey Shore star was a weight-loss machine after the birth of her first child, Lorenzo, 2 ½, back in 2012. E meno di un anno dopo aver dato il benvenuto a Giovanna, che ora ha 8 mesi, con il marito Jionni LaValle, 28 anni, in ottobre, il suo rapido dimagrimento ha dimostrato di essere altrettanto efficace la seconda volta.
Ma la mamma di due dice che non si tratta di essere più magra che mai: Sta cercando di dare il buon esempio ai suoi piccoli.
“Anche se voglio essere sana per me stessa ed è bello essere sana, voglio farlo soprattutto per i miei figli”, dice la Polizzi, 27 anni, a PEOPLE. “Voglio solo essere una mamma in forma. Voglio essere in grado di stare al passo con loro, correre dietro di loro.”
Polizzi governa la palestra – e il frigorifero – con una mentalità senza scuse. La mamma di due bambini ha parlato con PEOPLE delle sue abitudini di benessere, del suo rigoroso regime di fitness, del suo piano alimentare pulito e delle sue indulgenze quotidiane. Spoiler: Non ci sono scorciatoie!
Si alza ed esce ogni giorno.
Polizzi di solito va in palestra con il suo trainer Anthony Michael almeno quattro volte a settimana per sessioni di 45 minuti o di un’ora.
“Vorrei provare ad andare ogni giorno ma è difficile con i bambini”, dice.
Ma un programma fitto di impegni non le impedisce di trovare un modo per infilare un’attività quotidiana per aumentare la frequenza cardiaca.
“Porto i bambini a fare una passeggiata intorno all’isolato e provo a fare qualcosa”, dice. “Ho anche una palestra al piano di sotto, quindi di solito se non posso andare in palestra e Jionni non è a casa e devo allenarmi, porto i bambini al piano di sotto.
Sta rompendo con i carboidrati.
Con l’aiuto del suo trainer e del suo sistema di pasti personalizzabili Anthony Michael Fit Food, la Polizzi sta eliminando i carboidrati dalla sua dieta e sta caricando i pasti preconfezionati con proteine magre e verdure.
“Non devi fare altro che riscaldarli”, spiega Polizzi dei singoli piatti che le vengono consegnati a casa.
Potrebbe dire addio alla pasta integrale e al pane per un futuro indefinito, ma a Polizzi piacciono i pasti a base di carne che la aiuteranno meglio a tonificarsi.
“Mangio molto pollo alla griglia e verdure”, dice. “Mi dà anche un hamburger di tacchino, che è davvero, davvero buono.”
La moglie e mamma cucina ancora per la sua famiglia, comunque. Le sue specialità sono quesadillas e piatti di pasta con salsa fatta in casa.
“E l’insalata è sempre sul menu con qualsiasi piatto io stia facendo”, aggiunge.
Si allena con un amico.
Polizzi non ha solo il suo allenatore per farla andare avanti mentre fa girare gli pneumatici e brucia le braccia con le corde appesantite: Fa un’attività di gruppo quando possibile.
“Mi alleno con mia cognata”, dice. “Praticamente facciamo pesi ogni singolo giorno e miriamo a diverse aree. Che si tratti di bicipiti, spalle, gambe addominali, ogni giorno è una cosa diversa ed è divertente farlo insieme il più possibile.”
Ma una persona con cui non può fare coppia in palestra? Il suo maritino.
“Jionni è più un tipo pigro”, scherza. “Non ha davvero bisogno di allenarsi, e se si allena, perde tipo 10 libbre in un giorno. È così fastidioso.”
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Vuole guadagnare 10 libbre di muscoli.
Polizzi si è concentrata sulla pliometria (come burpees o squat jumps) e isolando specifici gruppi muscolari per cesellare varie sezioni del corpo.
“Amo quella roba perché brucia e so che sto facendo la differenza nel mio corpo – in più non posso respirare”, dice. “Mi piacciono le mie braccia quando diventano belle e muscolose. Sto cercando di riaverle indietro.”
Si lascia viziare – a cucchiaiate.
Il burro di arachidi è diventato il vizio culinario della Polizzi. Ma non ha problemi a concedersi con moderazione.
“Un misurino di burro d’arachidi fa bene perché è ricco di proteine”, spiega. “Di solito salto un giorno sì e uno no, ma un misurino di burro d’arachidi lo faccio la sera. Ma ora sono dipendente dal burro di arachidi, non so perché.”
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