Genitori single che allevano bambini felici e sani
I bambini allevati da genitori single possono essere altrettanto felici e mentalmente sani dei bambini che vivono con due genitori biologici. Sia che un bambino abbia un solo genitore o più, i bambini stanno bene quando hanno un’educazione che è nutriente, calda, sensibile, reattiva e flessibile.
I genitori possono dare ai loro figli questo tipo di educazione quando:
- si sentono sicuri di essere genitori per la maggior parte del tempo
- si preoccupano di essere un buon genitore
- comprendono che nessuno è perfetto
- hanno il sostegno della famiglia e degli amici.
I bambini possono essere spaventati dalle forti emozioni che accompagnano la separazione. Se sei un genitore single che sta vivendo una separazione, è bene dire a tuo figlio che entrambi i genitori gli vogliono bene e che la separazione non è colpa di tuo figlio.
Costruire relazioni positive con i bambini quando sei un genitore single
Relazioni familiari positive aiutano i bambini a sentirsi sicuri e amati. Aiutano anche te a sentirti bene.
Ecco alcuni modi in cui puoi nutrire il rapporto con tuo figlio:
- Sfrutta al massimo i momenti quotidiani. Il tempo di qualità con tuo figlio può avvenire sempre e ovunque. Potete parlare a cena invece di guardare la TV. Puoi fare giochi di parole sull’autobus, cantare in macchina o raccontare storie divertenti all’ora della nanna.
- Sii interessato. Parlate delle cose preferite di vostro figlio, dallo sport alla musica, dai libri a come funzionano le cose. Fatevi mostrare da vostro figlio come si gioca al suo gioco da tavolo preferito o all’applicazione.
- Prestate attenzione positiva. Sorridi, ridi e abbraccia tuo figlio il più spesso possibile. Mostrate a vostro figlio che siete felici di vederlo per prima cosa al mattino e quando torna a casa dall’asilo nido, dalla scuola o dalla scuola.
- Fate del tempo a tu per tu. Se avete più di un figlio, cercate di passare regolarmente del tempo da soli con ogni bambino. Potrebbe essere un libro prima di andare a letto con i bambini più piccoli o un gioco tranquillo con un bambino più grande quando i più piccoli dormono.
- Lodate vostro figlio. Per esempio, potresti dire “Sono davvero orgoglioso di come mi hai parlato di come ti senti”.
Incoraggiare il buon comportamento quando sei un genitore single
Regole e limiti chiari danno ai bambini un senso di sicurezza.
Ma può essere più difficile essere coerenti con le regole e i limiti quando sei un genitore single, specialmente se sei stanco e stressato, o se il comportamento di tuo figlio è impegnativo.
Se sei un genitore single a causa di una recente separazione, potresti vedere qualche comportamento impegnativo da parte di tuo figlio. Questo è abbastanza tipico. Per esempio, alcuni bambini potrebbero tornare a fare cose che hanno superato, come bagnare il letto, parlare da bambini, non dormire, non mangiare o fare capricci. Il vostro bambino potrebbe anche essere di cattivo umore e litigare più spesso.
Di seguito ci sono alcune idee per incoraggiare il buon comportamento e gestire il comportamento difficile. E se il comportamento difficile non si risolve in poche settimane, puoi anche provare a parlarne con un professionista della salute infantile, come il tuo medico di famiglia o l’infermiera della salute del bambino e della famiglia.
Riconoscere i sentimenti
Incoraggia tuo figlio a esprimere a parole i sentimenti di rabbia o frustrazione, e dimostra che lo stai ascoltando. Potete riconoscere questi sentimenti senza accettare un comportamento inappropriato. Per esempio, “Vedo che sei molto arrabbiato – ma gridare contro di me non va bene. Facciamo qualche respiro profondo insieme e poi parliamo di quello che sta succedendo”.
Creare regole chiare
Fate conoscere a vostro figlio le regole di famiglia che si applicano quando è affidato a voi. Se siete separati, va bene se le vostre regole sono diverse da quelle del vostro ex partner.
Accordarsi su alcune regole in una riunione di famiglia può essere un buon primo passo. Questo dà a tutti la possibilità di partecipare, il che rende più probabile che vostro figlio segua le regole.
Cercate di essere coerenti
I bambini si comportano meglio quando hanno regole coerenti. Attieniti alle tue regole il più possibile e ricorda a te stesso di essere calmo, anche se tuo figlio fa resistenza. Se non sei sempre coerente, va bene. Lavorate solo per non cedere la prossima volta.
Se vi siete separati da poco, è bene continuare a rinforzare le stesse regole che avete incoraggiato prima della separazione.
Scegliete le vostre battaglie
Gestire i problemi di disciplina può essere estenuante quando si è genitori single. Può aiutare a scegliere le tue battaglie. Per esempio, potresti sentirti irritato se il tuo bambino in età prescolare disegna sulla faccia della sorella con i pennarelli. Ma se il pennarello si lava via, ha davvero importanza?
Se lasci perdere le piccole cose, avrai più energia per agire con calma quando dovrai affrontare questioni importanti come la sicurezza o il benessere.
Regolare l’equilibrio genitoriale
Come tutti i genitori, a volte potresti lottare per raggiungere il giusto equilibrio genitoriale.
Se ti trovi ad essere troppo duro – per esempio, urlando a tuo figlio o mettendolo nella sua stanza per troppo tempo – prova a non arrabbiarti troppo con te stesso. Invece, ristabilisci il contatto con tuo figlio e rassicuralo, poi pensa a come potresti gestire meglio la situazione la prossima volta.
Se sei preoccupato di poter ferire tuo figlio, chiama Lifeline al 131 114 o chiama una linea di assistenza per genitori.
È anche facile essere troppo morbido con tuo figlio, specialmente se cedere ti dà un po’ di pace. Se la vostra famiglia ha vissuto una separazione o qualsiasi altro grande cambiamento familiare, potreste anche sentirvi riluttanti a disciplinare vostro figlio, pensando che ne abbia passate abbastanza. Ma affrontare i problemi di comportamento nel momento in cui accadono evita problemi in seguito.
Come genitore single, il vostro atteggiamento positivo, la forza e la determinazione possono dare a vostro figlio un esempio che dura per tutta la vita. Potete mostrare a vostro figlio che si può andare avanti, anche quando le cose sono difficili. Ma nessun genitore è perfetto, quindi non essere troppo duro con te stesso quando qualcosa va storto.
Gestire i tuoi sentimenti e i problemi degli adulti
Tuo figlio è destinato a vederti triste, arrabbiato o turbato nei momenti di stress. Questo è normale per tutti i genitori in tutte le famiglie. È importante far sapere a vostro figlio che gli volete bene e che i vostri sentimenti negativi non riguardano loro. Può anche aiutare a rassicurare il bambino che le cose andranno meglio e che voi ci sarete per loro.
Se pensate che vostro figlio sia abbastanza grande da capire, provate ad essere onesti su ciò che vi preoccupa senza entrare nei dettagli. Per esempio, “Ho avuto una brutta giornata al lavoro oggi. Sono di cattivo umore”. Esprimere i propri sentimenti aiuta anche i bambini ad imparare ad esprimere i propri.
Come regola generale, cercate di tenere i problemi degli adulti fuori dalle discussioni con vostro figlio. Alcuni problemi degli adulti – come le preoccupazioni finanziarie, l’infedeltà o il conflitto con un ex partner – possono far sentire i bambini molto ansiosi. Usate le vostre reti di sostegno per adulti e parlatene con altri adulti.
Anche chiamare una linea di assistenza per genitori può aiutare.