How Safe Is Lemongrass During Pregnancy

Once you announce that you are pregnant, friends and family, everyone has an opinion on how you should handle the throes of pregnancy. From diet suggestions, health tips, and meditation, to take less stress and do yoga, you seem to be buried under a pile of information.

At such a delicate and confusing time, if you wish to include lemongrass in your diet, or are thinking about it, consider reading our post below. Qui, MomJunction ha compilato alcune informazioni essenziali sull’assunzione di citronella durante la gravidanza e la sua sicurezza per le mamme in attesa.

Cosa è la citronella?

La citronella è una pianta perenne chiamata anche erba della febbre. Ha foglie lunghe e sottili e si trova in tutta l’Asia. L’erba ha un odore di limone ma ha un sapore più dolce e più mite di un limone. È comunemente usata come ingrediente a base di erbe in diverse cucine asiatiche, e come agente aromatizzante.

Lemongrass è una buona fonte di acido folico, zinco, magnesio, rame, ferro, calcio, manganese, vitamina A, fosforo e vitamina C. Lemongrass è un sedativo, analgesico, antinfiammatorio, astringente, carminativo, antipiretico, antisettico, diuretico, antibatterico, antifungino e agente anticancro. Gli erboristi usano spesso le foglie e gli steli della citronella per preparare diverse medicine a base di erbe (1).

È sicuro mangiare citronella durante la gravidanza?

Quando sei incinta, va da sé che dovresti essere estremamente cauta su ciò che mangi. Anche se la citronella ha molti benefici per la salute, i consulenti medici possono raccomandare di evitare di mangiare citronella durante la gravidanza. Alte dosi di citronella possono innescare il flusso mestruale, che può, a sua volta, portare all’aborto spontaneo. Dovresti anche evitare di consumare la citronella quando allatti il tuo bambino, perché può scatenare reazioni per il tuo piccolo.

Benefici per la salute della citronella

Alcuni benefici comuni della citronella includono:

Promozione della digestione:

• La citronella migliora il tuo funzionamento digestivo durante la gravidanza, e i composti antisettici dell’erba uccidono i batteri nocivi nel tuo tratto gastrointestinale.

• La distruzione di parassiti e batteri nocivi ti aiuta a superare i problemi digestivi come stitichezza, indigestione, spasmi allo stomaco, crampi, gonfiore e diarrea. Il tè alla citronella possiede proprietà antimicrobiche che aiutano a trattare la gastroenterite.

• Per una salute digestiva ottimale, puoi bere un bicchiere di tè alla citronella in condizioni di salute. Tuttavia, durante la gravidanza, si dovrebbe evitare di consumare la tisana.

Controlla i livelli di colesterolo:

• Le proprietà anti-aterosclerosi e anti-colesterolo della citronella aiutano ad assorbire il colesterolo in eccesso dal tuo intestino.

• Inoltre, aiuta nell’ossidazione del colesterolo LDL presente nel sangue che ti aiuta a superare l’accumulo della placca aterosclerotica.

• Poiché la citronella è una ricca fonte di potassio, abbassa e regola il livello di pressione sanguigna.

• Quando si soffre di ipertensione durante la gravidanza, si può provare a bere una tazza di tè caldo alla citronella, che porta rapidamente il livello di pressione sanguigna alla normalità. Ma dovresti consumare il tè solo dopo aver consultato il tuo ginecologo.

Pulisce e disintossica:

• Consumare tè alla citronella aiuta a pulire e disintossicare il corpo. La sua proprietà diuretica elimina l’acido urico indesiderato, le tossine e il colesterolo cattivo dal tuo corpo.

• La proprietà detergente della citronella purifica il pancreas, la vescica, il fegato e i reni e regola un sano flusso di sangue agli organi vitali.

Cura il raffreddore e l’influenza:

• La proprietà antifungina e antibatterica della citronella cura il comune raffreddore, la tosse e i sintomi dell’influenza. The high Vitamin C content boosts your immune system so that your body can resist against infections.

• You can also apply lemongrass oil to your joints, to get quick relief from severe pain.

• Lemongrass also loosens mucus and phlegm buildup in your respiratory tract. People suffering from bronchitis or asthma should take lemongrass tea to overcome breathing problems.

Fights Cancer:

• The compound citral in lemongrass can fight free radicals and restrict the initial growth of the cancerous cells.

Reduces Stress:

• Lemongrass essential oil possesses effective calming and soothing smell. It helps alleviate depression, anxiety and mood swings.

• The sedative property of lemongrass oil promotes good sleep.

Antibacterial Property:

• The presence of limonene and citral in lemongrass inhibits the unwanted growth of bacteria and yeast in the body, both externally and internally.

• The antibacterial agent fights harmful microbes and treats skin infections like athlete’s foot and ringworm. (2)

Note:

A doctor will, more often than not, advise you to avoid lemongrass tea during pregnancy.

Side-Effects Of Lemongrass During Pregnancy

Here are some of the adverse effects of lemongrass. And, why you should avoid drinking lemongrass tea while you’re pregnant:

Allergies:

• Lemongrass can trigger allergies. Common reactions may exhibit symptoms like itchy skin rashes, chest pain, breathing difficulties, and throat swelling.

Stimulates Menstrual Flow:

• Women with painful or irregular menstrual cycles can drink lemongrass tea as the herb initiates menstrual flow. Tuttavia, quando sei incinta, i composti attivi nel tè alla citronella possono portare a rotture improvvise della membrana fetale, e innescare l’aborto spontaneo.

Riduzione netta dei livelli di zucchero nel sangue:

• Il consumo regolare di tè alla citronella durante la gravidanza può ridurre bruscamente i tuoi livelli di glucosio nel sangue.

• Le donne con diabete gestazionale o anche ipoglicemia non dovrebbero prendere integratori o tè alla citronella, in quanto abbassa negativamente i livelli di zucchero nel sangue.

• Nel caso in cui, i vostri livelli di glucosio nel siero scendono improvvisamente, cercate l’assistenza del vostro ginecologo immediatamente in quanto può prescrivere i farmaci necessari per elevare il livello di zucchero nel sangue di nuovo normale. (3)

Come si può usare l’olio di citronella durante la gravidanza?

Le marche cosmetiche spesso infondono l’olio di citronella in diversi prodotti come saponi, shampoo, lozioni, deodoranti e tonici, a causa del suo aroma potente. Funziona anche come deodorante per ambienti. Si può semplicemente mescolare con oli essenziali come il bergamotto o il geranio e metterlo in un diffusore o in un vaporizzatore.

L’olio di citronella, popolarmente noto per le sue proprietà antimicrobiche, agisce come repellente per insetti e uccide formiche e zanzare grazie al suo contenuto di geraniolo e citrale. L’aroma calmante e rinfrescante dell’olio terapeutico aiuta anche a ottenere sollievo da mal di testa, ansia, irritabilità, sonnolenza, stress e insonnia. L’olio aromatico aiuta a rilassare i muscoli e a ottenere sollievo da tensioni muscolari, mal di stomaco, emicranie, mal di testa, mal di denti, crampi mestruali e reumatismi.

Ecco alcuni modi per usare l’olio essenziale di citronella durante la gravidanza:

• Si può preparare un pediluvio rinfrescante aggiungendo alcune gocce di olio di citronella in una vasca di acqua tiepida. Immergere i piedi nell’acqua per 10-15 minuti. In caso di forti dolori ai piedi, puoi anche aggiungere un cucchiaio di sale di Epsom all’acqua.

• Prova a fare un olio da massaggio aromatico diluendo l’olio di citronella con olio di mandorle o di jojoba. Applicare la miscela alle regioni colpite dal dolore come le articolazioni o la testa.

• Puoi diluire la citronella con altri oli essenziali e spruzzarla intorno alla tua casa, perché serve come un ottimo repellente per insetti e uccide efficacemente le zanzare e gli insetti.

• Puoi anche provare ad aggiungere qualche goccia di olio di citronella all’acqua del tuo bagno.

È sicuro usare l’olio di citronella durante la gravidanza?

Anche se piccole quantità di citronella non possono causare danni durante la gravidanza, dovresti evitare di applicare l’olio concentrato sulla tua pelle. L’olio di citronella non diluito può bruciare o irritare la pelle, a causa degli alti livelli di citrale. Si raccomanda di diluire l’olio aromatico con un olio vettore. Alcuni dei migliori oli vettore che potete usare per diluire l’olio di citronella sono:

• Basil
• Fennel
• Rose
• Lavender
• Sandalwood
• Cedarwood
• Fennel
• Geranium

Side-Effects Of Lemongrass Oil During Pregnancy

If you are allergic to lemongrass, you may experience any of the following discomforts after applying the oil to your skin:

• Skin irritation
• A burning sensation
• Rashes or hives
• Unwanted swellings

How To Prepare Homemade Lemongrass Tea?

You can prepare the herbal drink by infusing dried lemongrass in the cup of hot and brewing plain water. Here is a complete guide to preparing homemade lemongrass tea.

You Will Need:

• Water – 1 cup
• Clumps of lemongrass
• Sugar or honey to flavor
• Milk (Optional)
• Strainer

How To:

1. Peel the outer surface of the lemongrass leaves, as it can make your tea bitter and flavorless.

1. Add a cup of water to a saucepan and place it in the oven on medium heat.

1. Now, add the clumps of peeled leaves to the boiling water.

1. Allow the leaves to soak in the brewing water, and then slow down the flame and cover the saucepan with a lid for about 20 minutes. It allows the aromatic flavor of the leaves to release in the tea.

1. Add honey or sugar to flavor your tea. You can also add milk if you love to have lemongrass milk tea.

1. Strain the mixture and pour the tea into a cup.

You can also try chilled lemongrass tea, by adding few ice cubes to your tea. La ricetta rimane la stessa, e l’unica cosa da fare è lasciar raffreddare il tè ed evitare di aggiungere latte al tè alla citronella freddo.

Nota:

Dovresti bere il tè alla citronella solo dopo che il tuo bambino ha smesso di nutrirsi con il tuo latte materno.

Una parola di attenzione

• Puoi usare piccole quantità di olio di citronella diluito per ottenere sollievo dal dolore e dal mal di testa. Tuttavia, si dovrebbe fare un patch test sulla pelle.

• L’alta concentrazione di citrale dell’olio di citronella può bruciare o danneggiare la pelle.

• Le persone diabetiche o ipoglicemiche dovrebbero evitare di bere tè alla citronella o integratori perché riduce bruscamente i livelli di glucosio nel sangue.

• Un paziente con disturbi al fegato o ai reni deve consultare il suo medico prima di usare l’erba.

Hai bevuto tè alla citronella durante la tua gravidanza? Hai sperimentato qualche effetto collaterale? Share your complete story below.

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