I 15 migliori audiolibri di auto-aiuto per cambiare la tua vita

Se stai cercando di raggiungere una risoluzione del nuovo anno o semplicemente cercando di migliorare la tua vita in qualche modo, i migliori audiolibri di auto-aiuto possono aiutare. Tuttavia, ce ne sono così tanti che può essere difficile sapere da dove cominciare.

Questa lista di audiolibri che potrebbero cambiare la tua vita in meglio. Coprono tutto, dalla pulizia del disordine alla costruzione di una rete di sicurezza finanziaria. Controllali ora e inizia a lavorare sulla tua produttività, felicità, finanze e disciplina.

Audiolibri per una vita più semplice

Eliminare il disordine e rifocalizzare la tua mente può avere un effetto profondo sulla tua vita. Questi audiolibri di auto-aiuto semplificano diverse aree della tua vita per aiutarti a ottenere più concentrazione e chiarezza di giorno in giorno. Dai un’occhiata al nostro articolo sul metodo KonMari per saperne di più sulla semplificazione della tua vita digitale.

Goodbye, Things di Fumio Sasaki

Fumio Sasaki non è un guru del self-help, e non è un esperto di organizzazione. Non è nemmeno un fondatore di startup ultra-hip con sede nella Silicon Valley. È solo un ragazzo normale che ha deciso che non aveva bisogno di possedere così tante cose.

Goodbye, Things include consigli pratici su come ridurre la quantità di cose che possiedi. Questo audiolibro di auto-aiuto parla del suo viaggio e degli straordinari modi in cui la sua vita è cambiata dopo aver abbracciato il minimalismo giapponese.

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Essenzialismo di Greg McKeown

Dopo aver declutterato il tuo spazio, puoi iniziare a riordinare la tua mente. Greg McKeown incoraggia i lettori a smettere di perseguire tutto e iniziare la ricerca disciplinata di meno. È un metodo per sviluppare la mentalità per capire cosa è importante e dove si dovrebbe spendere il proprio tempo.

Concentrandosi su compiti, progetti e priorità, invece che sui beni, McKeown aiuta i lettori a liberare la mente. E questo si traduce in una migliore concentrazione, più disciplina e più efficacia. Mentre questo audiolibro è spesso discusso come uno dei migliori audiolibri di autodisciplina per uomini d’affari, le idee sono applicabili alla vita di tutti.

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The ONE Thing di Gary Keller

L’idea di Gary Keller è semplice: trova l’unica cosa per cui stai lavorando e perseguila senza sosta. Lui dice che questa è la verità sorprendentemente semplice dietro molti risultati straordinari. Farlo, però, non è così facile come sembra.

Quando sei concentrato su ciò che è importante, ignori le cose che non sono necessarie, dedicando più tempo ai compiti che ti avvicinano ai tuoi obiettivi. Questo audiolibro di auto-aiuto è uno dei migliori strumenti per aiutarti a farlo.

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Everything That Remains di The Minimalists

Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus sono The Minimalists. Predicano l’importanza della vita intenzionale dal 2010 e Everything That Remains è la tua guida per seguire le loro lezioni.

In questo audiolibro, i minimalisti propongono che le cose che possiedi in realtà possiedono te. E puoi sprecare il tuo bene più prezioso – il tempo – per organizzarle, preoccuparti di loro e raccogliere più cose. Anche se non aggiunge valore alla tua vita. Cambia questo stile di vita attraverso il minimalismo; i benefici sono apparentemente infiniti.

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Audiolibri per una maggiore produttività

Siamo tutti alla ricerca di modi per fare di più. Questi audiolibri ti portano oltre le liste di cose da fare e i sistemi di produttività e affrontano i sistemi più profondi che stanno alla base della produttività.

Il potere delle abitudini di Charles Duhigg

Mentre la nostra mente cosciente è capace di cose piuttosto sorprendenti, sono le nostre abitudini di fondo che guidano gran parte di chi siamo e cosa facciamo. Ci sono molte abitudini che rendono le persone di successo. E cambiare le tue abitudini è la chiave del tuo successo.

Charles Duhigg guida i lettori attraverso alcune affascinanti scienze nella sua ricerca del potere delle abitudini. Condivide le storie di alcune delle persone di maggior successo del nostro tempo, da Howard Schultz a Michael Phelps. E mostra come le abitudini “chiave di volta” formino le fondamenta del successo.

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Eat That Frog! di Brian Tracy

La procrastinazione è un killer della produttività. Se stai perdendo tempo quando potresti lavorare, stai sabotando il tuo successo. Eat That Frog! ti dà strategie attuabili per sconfiggere la procrastinazione in modo che tu possa fare di più in meno tempo.

Il titolo deriva dal detto: “Se inizi la tua giornata mangiando una rana viva, avrai la soddisfazione di sapere che hai finito la cosa peggiore che farai in tutta la giornata”. Sì, è strano. Ma quando Brian Tracy la applica alla vita moderna, vedrai che è una metafora appropriata e può trasformare la tua produttività.

Ecco perché è uno dei migliori audiolibri di autodisciplina di tutti i tempi.

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Deep Work di Cal Newport

La tecnologia ha reso più difficile concentrarsi su ciò che stiamo facendo. Siamo costantemente bombardati da notifiche, tentati da social media che creano dipendenza, e buttati fuori strada da email implacabili. In questo audiolibro, Newport discute l’importanza del “lavoro profondo”, uno stato di concentrazione senza distrazioni su un compito cognitivamente impegnativo.

Con un mix di strategie pratiche e riflessioni sulla cultura moderna, imparerete a capire la natura del lavoro profondo. Potrebbe costringerti a considerare alcuni nuovi allarmanti suggerimenti: come l’idea che i professionisti seri dovrebbero abbandonare i social media.

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Flow di Mihaly Csikszentmihalyi

Se ti sei mai sentito in sintonia con quello che stai facendo con un profondo senso di piacere, hai sperimentato ciò che Csikszentmihalyi chiama “esperienza ottimale” o flusso. In Flow: The Psychology of Optimal Experience, egli delinea l’idea che ordinare consapevolmente le informazioni che entrano nel nostro subconscio può coinvolgerci in uno stato di flusso.

Se siete interessati alla psicologia, questo è uno dei migliori audiolibri di auto-aiuto da ascoltare. Sostiene le sue affermazioni con risultati scientifici e spiega perché l’esperienza ottimale è così importante per la ricerca. Vi aiuterà anche a sconfiggere la disattenzione cronica nella vostra vita per diventare più profondamente coinvolti sia nel lavoro che nel tempo libero.

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Audiolibri per una vita migliore

Molti dei migliori audiolibri per l’auto-miglioramento sono di ampia portata e affrontano una varietà di argomenti. Le selezioni qui sotto, tuttavia, sono più specifiche, mirando al tuo stress e alla tua felicità.

Unwind! di Michael Olpin e Sam Bracken

Lo stress permea ogni angolo della nostra vita. Colpisce il nostro lavoro, le nostre relazioni, persino la nostra salute. Se riesci a ridurre i tuoi livelli di stress, vedrai tutti i tipi di miglioramenti. Unwind! si concentra su sette “cambiamenti di paradigma” che ti aiuteranno a pensare e agire in modo diverso in tutte le aree della tua vita.

Non è come qualsiasi altro libro sulla riduzione dello stress che puoi aver letto, e i cambiamenti che apporta nel modo in cui vedi il mondo e il tuo rapporto con esso possono benissimo cambiare la tua vita. Questo è un breve audiolibro di auto-aiuto, ma è potente.

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The Shallows di Nicholas Carr

Questo non lo troverete in molte liste dei migliori audiolibri di autosviluppo personale. Ma l’esplorazione di Carr su ciò che internet sta facendo al nostro cervello potrebbe farvi pensare in modo diverso a tutti gli aspetti della vostra vita. Quando vedrete quanto è grande l’effetto, non potrete fare a meno di cambiare il vostro modo di vivere.

Carr sostiene che ogni pezzo di tecnologia informatica porta con sé un’etica. E che l’etica portata da internet non ci sta facendo alcun favore. È un difficile sguardo allo specchio, e anche se non lo si potrebbe definire un audiolibro di autosviluppo, pensiamo che meriti un posto in questa lista.

Se ti piace questo, dovresti vedere i nostri consigli su come costruire buone abitudini tecnologiche.

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10% Happier di Dan Harris

Dan Harris è un conduttore di notizie il cui ambiente è diventato così stressante che ha avuto un attacco di panico in diretta. Questo audiolibro traccia il viaggio che ha fatto dopo questo episodio, che lo ha portato ad abbracciare la meditazione. Dai un’occhiata a queste app di meditazione e rilassamento se ti interessa.

Harris non è mistico o spirituale. Invece, ha creato questo audiolibro per mostrare che chiunque – anche i cinici conduttori di notizie – può trarre beneficio dalla meditazione. Quando i colleghi scettici gli chiedono perché persegue la meditazione, Harris spiega loro che lo rende circa il 10% più felice. E potrebbe rendere più felice anche te.

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The Subtle Art of Not Giving a F*ck di Mark Manson

A prescindere da come il titolo lo faccia sembrare, questo audiolibro di auto-aiuto non mira a farti smettere di preoccuparti di tutto. Mira a farti smettere di preoccuparti di quelle cose che non sono importanti per te. Possiamo dare la nostra attenzione solo a tante cose, quindi scegliete saggiamente dove spendere la vostra energia emotiva.

Manson evidenzia molti dei problemi inerenti ai libri di auto-aiuto riconoscendo che il desiderio di cambiamento implica l’infelicità della situazione attuale. Questo è uno dei migliori audiolibri di autosviluppo da ascoltare perché ti aiuta a trovare la felicità con la tua vita così com’è.

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Audiolibri per la gestione della ricchezza

Il denaro, o la sua mancanza, è un argomento comune trattato negli audiolibri di auto-aiuto. Ci sono molti approcci all’argomento, ma questi audiolibri offrono consigli collaudati nel tempo, utili a persone di ogni estrazione sociale.

Papà ricco, papà povero di Robert Kiyosaki

Nonostante il titolo, non si tratta solo di dare lezioni di finanza personale ai vostri figli. Si tratta di come le persone ricche pensano al denaro in modo diverso dalle persone non ricche. E come queste distinzioni possono aiutarvi a passare dal secondo gruppo al primo.

Non è un libro nuovo—Rich Dad Poor Dad è uscito nel 1997–ma i consigli sono senza tempo. Kiyosaki vi aiuta a ripensare attività e passività, uno dei fondamenti della finanza personale. E con questo ripensamento, vedrai come puoi diventare ricco senza bisogno di fare una tonnellata di soldi.

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The Richest Man in Babylon di George S. Clason

Alcuni dei più antichi consigli per gestire il denaro sono utili oggi come ai tempi dei Babilonesi. L’audiolibro di Clason delinea i principi finanziari di base che gli uomini più ricchi dell’antica Babilonia seguivano. Anche tu puoi seguire questi principi per avere un maggiore controllo sulla tua situazione finanziaria.

Le lezioni includono mettere da parte i soldi per pagarsi, far lavorare i soldi per te e diventare una persona d’azione. Possono sembrare semplici, ma è facile scivolare in trappole comuni, come lasciare che il tuo stile di vita si espanda insieme al tuo reddito. Questo è un audiolibro che ti cambia la vita ed è uno dei migliori per aiutarti ad evitare passi falsi finanziari.

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The 4-Hour Workweek di Time Ferriss

Questo audiolibro non è per tutti e probabilmente non dovresti seguirlo alla lettera. Ma ci sono alcune idee incredibilmente preziose da trarne che possono aiutarvi a sfuggire alla tipica vita lavorativa, a far andare i vostri soldi più lontano e a ridefinire la vostra ricchezza.

L’idea centrale è che la tua ricchezza non dipende dalla dimensione della tua busta paga. Invece, dipende da quanto tempo hai impiegato per guadagnare quei soldi e quanto lontano ti possono portare dove vivi. Puoi ottenere molto di più in Thailandia che a New York. Tutto quello che devi fare è guadagnare in dollari e spendere in baht. Grazie a internet e ai consigli di Ferriss, puoi fare proprio questo.

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Non lasciarti distrarre

I migliori audiolibri di auto-aiuto ti aiuteranno a fare cambiamenti positivi nella tua vita. Ma gli audiolibri non sono le uniche opzioni disponibili. Il problema con loro è che rendono facile distrarsi con altri compiti e perdere la concentrazione su ciò che si sta ascoltando.

Se scopri che questo continua a succederti, dai un’occhiata ai migliori canali YouTube per l’auto-miglioramento e la motivazione. In questo modo avrai qualcosa da guardare mentre ascolti le sagge parole dei consigli.