I 34 sintomi della perimenopausa

Perimenopausa.

Se stai leggendo questo sospetto stai cercando informazioni sui cambiamenti ormonali della menopausa. È un fatto triste che molti di noi sono affamati di buone informazioni e conoscenze. Quindi, lascia che ti illuminiamo. 😀

40+

Molte donne credono che l’età di 40-45 anni sia troppo presto per la menopausa. In molti casi questo è vero, ma è la parte peri dell’equazione che entra in gioco qui. Dall’inizio alla metà dei 40 anni è il momento in cui inizia la perimenopausa*.

Il Peri

Una volta raggiunta questa età (e in alcuni casi la fine dei 30 anni) molte donne possono iniziare a sperimentare i cambiamenti ormonali della perimenopausa.

🔆 Un avvertimento qui è che molti dei segni possono anche essere precursori di una gravidanza, quindi escludetelo prima.

La perimenopausa si muove lentamente

Purtroppo, molte donne non hanno la minima idea che 1. il cambiamento sta avvenendo e 2. è la perimenopausa.

Che cos’è la perimenopausa?

La perimenopausa è la prima fase della menopausa. Si verifica durante il periodo che precede la menopausa (che è la cessazione della fertilità e delle mestruazioni) e può durare da sei a 13 anni.

Durante questo periodo di tempo gli ormoni come estrogeni e progesterone possono fluttuare selvaggiamente contribuendo ai segni della peri.

Relativi: LE FASI DELLA MENOPAUSA

Modifiche delle mestruazioni

Tipo i nostri cicli mestruali cambiano durante la perimenopausa; diventando irregolari, più corti o più lunghi, o più pesanti o più leggeri.

I 34 segni più comuni della perimenopausa:

Allergie

Gli ormoni e il sistema immunitario sono strettamente correlati, quindi non è raro sperimentare un aumento delle allergie.

Ansia

L’ansia è una sensazione di costante preoccupazione e preoccupazione sproporzionata rispetto ai normali sentimenti della vita quotidiana.

Bloating

Le donne in perimenopausa spesso sperimentano un aumento del gonfiore. Può essere simile alla sindrome premestruale, quella pancia gonfia e spesso (scusate) un’aumentata incidenza di rutti o scoregge.

Tenerezza del seno

Molte di noi hanno provato la sensazione di tenerezza del seno durante le mestruazioni e/o la gravidanza. È anche un segno comune della perimenopausa, così come un aumento delle dimensioni del seno.

Modifiche dell’odore del corpo

Questo è spesso una sorpresa, ma la diminuzione dei livelli di estrogeni può alterare il livello di pH della vagina.

Nebbia mentale

Difficoltà di concentrazione, vuoti di memoria (dove ho messo le chiavi?) e blocchi mentali sono tutti parte di ciò che è – letteralmente – una sensazione come se il tuo cervello fosse annebbiato.

Sindrome della bocca che brucia

Alcune donne in perimenopausa provano una sensazione di ‘bruciore’ sulla lingua, sul tetto della bocca o all’interno della zona delle labbra.

Depression

Feelings of sadness and hopelessness often accompany fluctuating hormones.

Digestive issues

As we mentioned under bloating, signs of gas along with cramping, and sometimes nausea can go hand in hand with peri.

Dizziness

Perimenopausal women can experience loss of balance, vertigo, a feeling of spinning and/or dizzy spells.

Electric shock sensations

It sounds unusual, but some women have said they feel an electric shock sensation under their skin.

Fatigue

Feelings of extreme exhaustion or a complete loss of energy are one of the common signs of perimenopause.

Feelings of Dread

Often located in the pit of the stomach, we feel dread for no apparent reason.

Formazione

Alcune donne in perimenopausa riferiscono di avere la sensazione di avere insetti che strisciano sulle braccia e sulle gambe.

Bruciori caldi

Questo è probabilmente il segno più infame della peri ed è riconoscibile dal riscaldamento del corpo/viso e dal rossore della pelle.

Cambiamenti di capelli

Questo è un segno estremamente frustrante per molte donne in peri in quanto sperimentano il diradamento dei capelli sulla testa e su altre parti del corpo insieme ad un aumento dei peli sul viso.

Mal di testa

I mal di testa ormonali sono davvero una ‘cosa’ e anche se non li hai mai sperimentati durante il tuo periodo possono rialzare la testa (perdona il gioco di parole) o essere esacerbati nel peri.

Incontinenza

Questo è raramente discusso ma molto reale. Le perdite e il controllo della vescica sono uno di quei segni ‘shhh’. È il motivo per cui abbiamo Elvie (la mia BFF). Puoi leggere di Elvie qui. Se non puoi procurarti una Elvie, anche gli esercizi del pavimento pelvico sono estremamente utili.

Insonnia

Insieme ai problemi di sonno e ai sudori notturni, l’insonnia può diventare un problema durante la perimenopausa.

Battito cardiaco irregolare

Questo dà un nuovo significato alla frase “sii ancora il mio cuore pulsante”, ma è un segno abbastanza comune in perimenopausa. Se si verifica, respira profondamente dentro e fuori per qualche respiro.

Ciclo mestruale irregolare

Come abbiamo detto sopra, l’irregolarità mestruale è spesso il primo segno della perimenopausa, e alcune signore possono sperimentare forti sanguinamenti durante il loro periodo.

Irritabilità

Ci sono molti memi comici su questo, ma tutte le risate a parte, è un fatto comune che le donne in perimenopausa spesso diventano molto irritabili.

Pelle pruriginosa

Non se ne parla spesso, probabilmente perché la gente non la associa allo squilibrio ormonale, ma il prurito alla pelle può essere sicuramente un effetto collaterale di quei fastidiosi ormoni fluttuanti.

Dolore alle articolazioni

urtroppo, molte donne lo attribuiscono al sovraffaticamento o all’esercizio fisico e non capiscono che è un segno comune della perimenopausa.

Perdita di libido

Non sentirsi ‘in vena’ è comune durante la peri. Fastidioso? Sicuramente. Probabilmente lo è di più per la tua metà!

Sbalzi d’umore

Lacrime, gioia, irritabilità, rabbia – il pendolo può oscillare avanti e indietro nelle donne in perimenopausa.

Tensione muscolare

Una sensazione di maggiore tensione muscolare o dolore può non essere dovuta al tuo allenamento ma un risultato della fluttuazione ormonale.

Sudori notturni

Molte donne si lamentano di questo segno, che le sveglia nel cuore della notte contribuendo alla stanchezza.

Problemi orali

Alcune persone sperimentano maggiori problemi con gengive sanguinanti e perdita di denti in perimenopausa.

Parestesia

È una parola insolita, vero? Si riferisce al “formicolio delle estremità” perché è una sensazione che spesso si avverte nelle mani, nelle braccia, nei piedi e nelle gambe. Si può sentire come intorpidimento o ‘spilli e aghi’

Secchezza vaginale

Perché i livelli di estrogeni diminuiscono durante la menopausa, una diminuzione della ‘mucosa’ vaginale porta alla secchezza vaginale.

Unghie indebolite

Le fluttuazioni ormonali associate al peri possono limitare la capacità del corpo di produrre cheratina, con conseguente fragilità delle unghie delle mani e dei piedi.

Aumento di peso

Uno dei maggiori problemi delle donne a questa età è l’aumento di peso. È dovuto ai cambiamenti ormonali e metabolici, ma può essere corretto attraverso cambiamenti nello stile di vita.

Osteoporosi

Questo diventa un serio rischio per le donne in menopausa. L’osteoporosi (che significa osso poroso) è una malattia scheletrica caratterizzata da ossa indebolite e da un aumento del rischio di fratture ossee. La prevalenza dell’osteoporosi è in aumento e colpisce più della metà delle donne oltre i 60 anni. Perdiamo massa ossea da due a quattro volte più velocemente dopo la menopausa – il 10% di essa nei primi cinque anni della post-menopausa.

Per informazioni più dettagliate sui sintomi clicca qui.

*È importante ricordare che il corpo di ogni donna è diverso, quindi stiamo parlando di statistiche medie qui.

Speriamo che questo vi aiuti a superare i cambiamenti, spesso confusi, di questa fase della vita. Essendoci stati, sappiamo che montagne russe può essere questo periodo. Non esitare a contattarci se hai qualche domanda.

Disclaimer: Questo articolo non dovrebbe mai prendere il posto di un consiglio medico. I segni della perimenopausa potrebbero anche essere indicativi di alcune altre condizioni come la gravidanza e vari disturbi, quindi consulta il tuo medico per escluderli.

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