I 9 stadi dell’autorealizzazione spirituale

In effetti, quando perdiamo di vista l’importanza della Realizzazione del Sé, i nostri percorsi spirituali non sono altro che una distrazione dopo l’altra.

Diventiamo consumatori spirituali, dilettandoci qua e là in attraenti “prodotti” spirituali, senza mai immergerci veramente in profondità.

Chiamo questa Spiritualità Tana del Coniglio: come Alice nel Paese delle Meraviglie, cadiamo costantemente in infinite tane di coniglio di nuove tendenze, pratiche eccitanti e scintillanti filosofie di benessere.

Ma la realtà è che siamo persi nel superficiale, e alla fine, qualcosa di nuovo arriverà e catturerà la nostra attenzione, e cadremo in un’altra tana di coniglio.

Grazie al cielo, ci sono percorsi là fuori che sono allineati con una forma più profonda di spiritualità – e tutti portano alla Realizzazione del Sé.

Se non sei sicuro di cosa diavolo sia la Realizzazione del Sé, o come sperimentarla, resta nei paraggi.

Che cos’è la Realizzazione del Sé?

Ci sono due definizioni di Realizzazione del Sé: una è laica, l’altra è spirituale.

Secondo varie tradizioni psicologiche e filosofiche occidentali, l’autorealizzazione è la realizzazione del nostro potenziale personale nella vita. Essenzialmente, è essere tutto ciò che possiamo essere in un senso illimitato ed espansivo. Tuttavia, secondo la spiritualità orientale, l’Autorealizzazione è la conoscenza e l’incarnazione della nostra Vera Natura o del Sé Superiore oltre l’ego.

Ecco due definizioni stranamente contrastanti dell’Oriente e dell’Occidente.

Quale definizione è corretta?

In realtà nessuna definizione è giusta o sbagliata: entrambe sono ugualmente rilevanti in quanto si sostengono a vicenda. Spiegherò perché dopo.

I 3 reami sciamanici dell’autorealizzazione

L’autorealizzazione non è tanto un grande momento di luci e glamour quanto un processo lento e costante. Questo processo avviene nei tre regni dell’esistenza:

1. Il Mondo di Mezzo
2. Il Mondo Inferiore
3. Il Mondo Superiore

Usando la terminologia sciamanica, il mondo di mezzo è il regno dove viviamo la vita quotidiana. Questo è il regno in cui conduciamo la nostra esistenza quotidiana con la famiglia, gli amici e i colleghi di lavoro.

Il mondo inferiore è il regno verso il basso e verso l’interno dove risiede tutto ciò che si nasconde sotto la superficie. Questo è il regno dei pensieri, dei sentimenti, degli istinti, dei sogni, delle ferite inconsce e, a livello centrale, dell’anima.

Il mondo superiore è il regno verso l’alto e verso l’esterno dove trascendiamo il corpo, la mente e l’anima ed entriamo nello Spirito immateriale ed eterno che permea tutti gli strati dell’esistenza.

Ogni regno ha uno scopo…

In ogni regno c’è un compito da svolgere:

• Nel mondo di mezzo, il compito è la crescita dell’ego
• Nel mondo inferiore, il compito è l’incarnazione dell’anima
• Nel mondo superiore, il compito è la realizzazione dello spirito (conosciuta anche come Realizzazione del Sé)

Come scrive lo psicologo del profondo Bill Plotkin,

La crescita dell’ego, l’incarnazione dell’anima e la realizzazione dello spirito sono ugualmente vitali per crescere interi. Anche se tutte e tre le componenti possono essere impegnate contemporaneamente, c’è una sequenza naturale per il loro svolgimento: la crescita dell’ego è il fondamento su cui poggia l’incarnazione dell’anima, e quest’ultima, credo, galvanizza più efficacemente la realizzazione dello spirito.

Qui vediamo che tutti e tre i regni si costruiscono l’uno sull’altro e si sostengono a vicenda – l’obiettivo finale è la Realizzazione del Sé.

La differenza tra autorealizzazione e Realizzazione del Sé …

Qui vediamo che ci sono due tipi di Realizzazione del Sé.

L’Occidente promuove la realizzazione del massimo potenziale del sé (dell’ego). Questo processo avviene all’interno del regno di mezzo e sotto il mondo. E alcune scuole occidentali di psicologia, come quelle che aderiscono alle filosofie di Carl Jung, promuovono la realizzazione dell’anima (conosciuta anche come processo di individuazione).

E l’Oriente promuove la realizzazione del Sé – cioè la liberazione dal piccolo sé fabbricato (ego), e l’incarnazione del proprio Sé Superiore o Vera Natura. Questo è un sentiero del mondo superiore, un sentiero che trascende l’ego personale e l’anima, e ci unisce allo Spirito Assoluto, Immutabile ed Eterno. Questo è il sentiero dell’illuminazione.

La maggior parte delle scuole di pensiero occidentali e orientali ignorano o negano l’importanza di tutti e tre i sentieri che lavorano insieme all’unisono. Ma sono tutti percorsi essenziali da abbracciare in modo da poter sperimentare la vera Realizzazione del Sé – proprio come un albero ha bisogno di radici, di un tronco e di rami per essere intero.

I 9 stadi della Realizzazione del Sé

E se scegli di dedicarti al viaggio continuo dell’autorealizzazione, svilupperai un enorme senso di rispetto per chi sei veramente. È solo allora che arriverai ad apprezzare la piena profondità di significato del consiglio: “

– Michael A. Singer

Come ho detto in precedenza, la realizzazione del Sé non è tanto un grande momento quanto un processo graduale di sviluppo.

(Tuttavia, bisogna notare qui che per alcuni rari individui, la Realizzazione del Sé arriva come un unico grande momento. Ma per la stragrande maggioranza di noi, è un processo lento e costante.)

Di seguito troverete le nove tappe della Realizzazione del Sé spirituale: dall’inizio del viaggio, fino alla fine. Si prega di notare che l’Autorealizzazione non è necessariamente (e spesso non è) un processo lineare. Spesso sperimentiamo una spirale di svolgimento e trasformazione, ed è comune andare avanti e indietro:

Consapevolezza di sé

All’inizio del viaggio c’è l’alba della consapevolezza di sé. Questo può avvenire sporadicamente come risultato di momenti temporanei di introspezione o come un intero risveglio spirituale. L’autoconsapevolezza è quando diventiamo consapevoli di noi stessi (da un punto di vista basato sull’ego) e di come interagiamo con il mondo.

Quelli che sono autoconsapevoli si allontanano dalla loro precedente ignoranza psicologica (anche comunemente chiamata “essere addormentati”) e passano a una maggiore autocoscienza. Questo può essere un periodo doloroso in cui diamo uno sguardo onesto ai nostri pensieri, abitudini, scelte e modi di relazionarci con il mondo. Spesso non ci piace quello che vediamo. Così, o ci addormentiamo per negazione o entriamo nel percorso di auto-crescita (conosciuto anche come il percorso spirituale).

Self-Exploration

Dopo lo shock del risveglio a una maggiore consapevolezza di sé, siamo spinti dal desiderio di esplorare di più noi stessi – questo è il viaggio dell’auto-esplorazione.

L’auto-esplorazione è alimentata da un misto di curiosità (“chi sono veramente?”) e insoddisfazione (“non posso credere di aver fatto/detto/creduto questo!”). Vogliamo scoprire di più sulla personalità e capire il nostro posto autentico nella vita.

L’auto-esplorazione avviene spesso nel mondo di mezzo (il regno della vita quotidiana) e il suo scopo è scoprire come pensiamo, sentiamo e ci comportiamo. Per ottenere risposte, cerchiamo di ottenere la conoscenza e la comprensione di noi stessi attraverso libri, workshop, film, test di personalità e altre pratiche psicologiche e spirituali.

Self-Discovery

Una volta che iniziamo a dilettarci nel mondo dell’auto-esplorazione, alla fine sperimentiamo l’auto-scoperta, che è ciò che accade quando scaviamo in profondità sotto la superficie di noi stessi.

L’auto-scoperta avviene quando ci spostiamo dal “cosa?” al “PERCHE’?” Mentre la fase precedente (auto-esplorazione) si occupa di ciò che ci piace/sentiamo/facciamo/pensiamo, l’auto-scoperta si occupa del perché ci piace/sentiamo/facciamo/pensiamo tutto ciò che emerge dentro di noi.

In questa fase, è comune iniziare varie forme di lavoro interiore che arrivano alla radice del nostro sé.

Comprensione di sé

L’autocomprensione è una cristallizzazione dei tre stadi precedenti: è una profonda comprensione delle dinamiche e del funzionamento del nostro sé ego.

Le persone che hanno raggiunto questo stadio hanno una comprensione profonda e multistrato delle origini e delle ragioni per cui pensano, sentono e si comportano come fanno. Non solo hanno esplorato il loro ego cosciente, ma hanno anche esplorato la loro mente inconscia per incontrare i loro sé ombra e altre ferite di base sepolte.

La comprensione di sé è un sentiero del mondo inferiore che va verso il basso e verso l’interno, toccando e rivelando la natura stessa della nostra anima.

Amore di sé

Prossimo è l’amore di sé: lo stadio in cui siamo pieni di compassione per noi stessi e per tutto ciò che abbiamo passato.

Come percorso del mondo inferiore, l’amore di sé è ciò che accade quando attingiamo alla natura fondamentale del nostro cuore e della nostra anima: l’amore. Quando amiamo noi stessi, siamo alimentati da una profonda comprensione di noi stessi. Infatti, senza la fase precedente (autocomprensione) è quasi impossibile praticare l’amor proprio perché non sappiamo cosa o perché facciamo, pensiamo e sentiamo quello che facciamo.

Imparare ad amare noi stessi significa che smettiamo di punirci, cominciamo a nutrirci, e cominciamo a sperimentare una maggiore autostima, fiducia in noi stessi e perdono di sé.

Trasformazione del Sé

In questa fase, cominciamo a liberarci delle nostre vecchie e limitanti abitudini, percezioni e compulsioni che sono state create dal falso sé (ego) e ci trasformiamo nella versione più autentica possibile di noi stessi.

Quando sperimentiamo l’autotrasformazione, entriamo in un processo di morte e rinascita che all’inizio può sembrare scomodo e destabilizzante. Ma alla fine, ogni cambiamento che subiamo è liberatorio. In altre parole, diventiamo più centrati sull’anima invece che sull’ego, e siamo più a nostro agio nella nostra pelle.

Grazie alle cinque fasi precedenti, siamo in grado di fare spazio per una nuova crescita. Come una farfalla che emerge dal suo bozzolo, ci sentiamo più espansi, liberi e con i piedi per terra.

Maestria di sé

Come culmine delle fasi 1-6, questa fase riguarda il raccogliere i frutti di un ego stabile e ben adattato. Lo psicologo Carl Jung si riferiva a questo stadio come individuazione, cioè diventare un essere umano completo che è connesso e allineato con l’anima.

La padronanza di sé è proprio questo, padroneggiare il falso sé (o ego) – ma non con la tirannia o un atteggiamento dominante. Invece, la padronanza del falso sé è fatta con amore e comprensione.

Invece di essere schiavi del nostro ego, viviamo dal cuore e dall’anima, e il nostro ego cede e si mette al servizio della nostra anima.

Quando sperimentiamo la padronanza di sé, i nostri mondi interni ed esterni sono equilibrati, e diventiamo i re o le regine dei nostri mondi di mezzo (vita quotidiana) e dei mondi inferiori (vita interiore). Siamo padroni di noi stessi, calmi, perspicaci, saggi, compassionevoli e spensierati.

Trascendenza del Sé

Successivamente c’è la trascendenza del Sé che è dove cominciamo ad entrare nel mondo dello Spirito (o il mondo superiore).

Quando camminiamo sul sentiero dell’autotrascendenza, stiamo cercando di andare oltre il nostro ego limitato e l’attaccamento alla nostra anima, e diventare Uno con il Divino.

Il desiderio di autotrascendersi può venire naturalmente nel corso del tempo (come risultato di un diligente cammino spirituale), attraverso improvvise esperienze mistiche, profonde intuizioni transpersonali, o una profonda chiamata interiore ad assaporare la libertà finale.

I percorsi e le pratiche di autotrascendenza più comuni comprendono la meditazione, le discipline yogiche, le tradizioni mistiche e di coscienza superiore (sufismo, gnosticismo, taoismo, buddismo, ecc.), l’auto-inchiesta, gli insegnamenti non-duali, la contemplazione e così via.

Self-Realization

Infine, arriviamo alla Self-Realization. Cosa si può dire se non che l’Autorealizzazione può essere cercata e lavorata, ma alla fine è un dono della Vita stessa.

L’Autorealizzazione avviene quando smettiamo di identificarci con l’ego limitato e di attaccarci all’anima, e invece ci riconosciamo come uno e lo stesso del Divino. Superando il senso di “io”, “mio” e “io sono ___” (cioè le storie interiori fabbricate dai nostri sé illusori), arriviamo a incarnare ciò che viene chiamato Coscienza Cristica, Illuminazione, Buddità, Consapevolezza Non-Duale e Unità.

Altri nomi per questa sacra esperienza sono nirvana, paradiso, moksha, unio mystica (alchimia spirituale), samadhi, coscienza cosmica, e così via.

Quando sperimentiamo la Realizzazione del Sé, abbiamo visto attraverso l’inconsistenza e l’impermanenza dell’ego (questo può essere sperimentato attraverso la meditazione), la natura onirica del pensiero e l’illusione dell’attaccamento a tutti i fenomeni, e nella vasta, spaziosa ed eterna presenza che esiste ovunque.

In questo stadio, siamo liberi dalla sofferenza, liberi dalla paura e liberi da ogni separazione. Ciò che rimane è una pura radiosità dell’essere, un’unione totale con la Vita, un’esperienza di amore infinito, connessione, comprensione e apertura all’esistenza.

Come sperimentare un assaggio di autorealizzazione

L’autorealizzazione è un viaggio che potrebbe richiedere alcuni anni, decenni, o più comunemente, un’intera vita (o più). Ma è un percorso sacro e degno che vale ogni bit del vostro tempo, sforzo, sincerità e dedizione. In definitiva, è il sentiero dell’illuminazione, il sentiero della libertà e il sentiero dell’amore. Cosa c’è di meglio?

Ora che abbiamo esplorato cos’è l’autorealizzazione e i nove stadi, come possiamo assaporare – anche solo brevemente – questa esperienza? (Sono sicuro che siete curiosi!)