(Ultimo aggiornamento: 2 giugno 2020)
Si sta chiedendo della recente perdita di peso di Oprah? Beh, non è un segreto che il peso di Oprah ha fluttuato nel corso degli anni. Ha spesso condiviso la sua esperienza nella lotta contro l’aumento di peso ed è stata molto aperta su ciò che serve per perdere quei chili in più.
Winfrey ha firmato per essere una portavoce del piano dietetico Weight Watchers l’anno scorso dopo aver acquistato una quota del 10% della società.
Mentre alcuni hanno criticato la star per aver incassato il suo investimento, il suo impegno per il programma e uno stile di vita più sano sembra genuino. Ha persino pubblicato un video sul suo sito web che documenta i suoi alti e bassi con il suo peso negli ultimi 25 anni.
In effetti, Weight Watchers ha dimostrato di essere uno dei programmi di perdita di peso e salute di maggior successo, quindi non c’è da meravigliarsi che Winfrey abbia deciso di collaborare con loro.
Quanto peso ha perso Oprah con Weight Watchers?
Good Morning America ha recentemente eseguito un segmento in cui Oprah ha rivelato che ha perso più di 40 libbre da quando ha aderito al programma Weight Watchers myWW Diet.
Nel segmento, Oprah ha condiviso che ora è in missione per vivere la sua “vita migliore.”
Il viaggio di perdita di peso di Oprah è iniziato con una risoluzione, qualcosa che la maggior parte di noi può probabilmente riguardare. A differenza della maggior parte di noi, però, la Winfrey è rimasta fedele alla sua risoluzione e si è impegnata a fare un intero “cambio di stile di vita”.
Per Oprah, la sua risoluzione personale non riguardava il desiderio di entrare in un particolare vestito o qualcosa del genere. Piuttosto, voleva fare del 2016 “l’anno del suo corpo migliore”.
In base alle apparenze, sembra che stia portando il suo obiettivo corporeo del 2016 a un livello completamente nuovo.
Come ha raggiunto i suoi obiettivi?
Oprah è riuscita a ottenere il suo “corpo migliore” l’anno scorso seguendo il programma “Beyond the Scale” di Weight Watchers.
Con questo nuovo sistema di vita sana, Winfrey non ha più lottato per fare scelte alimentari o di stile di vita sane.
Con questo nuovo focus, Weight Watchers si è allontanato dall’essere conosciuto come un programma di “dieta” o “perdita di peso”, ed è più sul mostrare alle persone come “vivere pienamente”. Questo significa adottare “uno stile di vita, un modo di mangiare e un modo di vivere che è così liberatorio.”
Per Oprah, questo significa “vivere bene,” mentre anche perdere peso. Così spesso le persone falliscono nelle loro diete perché si perdono la componente del “vivere bene”.
Se siete costantemente in uno stato di privazione, è probabile che non sarete in grado di mantenere il peso. Non appena si interrompe la dieta, o si ha un errore di giudizio, ci si ritrova a riprendere i chili, perché si stava seguendo un programma che non era sostenibile a lungo termine.
Oprah dice che seguendo il sistema myWW non deve privarsi dei cibi che ama. Questo significa che mangia ancora cose come tacos, pasta, pane e non deve mai sentirsi privata.
Il pane è uno dei suoi cibi preferiti, e lei dice che con il sistema Weight Watchers è stata effettivamente in grado di mangiare pane ogni giorno, e ancora mantenere i chili in più fuori – grandi notizie per noi amanti dei carboidrati.
L’equilibrio è la chiave
Durante la sua intervista, Oprah ha indicato che il suo ritrovato successo è stato tutto su approccio equilibrato. Questo significa non privarsi degli alimenti che si amano, ma mangiarli con moderazione.
Oprah non è stata l’unica ad avere successo con il nuovo approccio equilibrato di Weight Watchers. Riferiscono che nel complesso, i membri stanno ora perdendo il 15% di peso in più rispetto a prima, il che è una buona notizia per coloro che sono interessati a unirsi a Weight Watchers.
Partner Up e condividere il successo
Winfrey dice che avere un partner di perdita di peso è stata un’altra chiave per lei.
Questo significa qualcuno che si è unito a voi nella vostra missione per una migliore salute e perdita di peso.
Insieme, potete rimanere motivati, condividere i vostri successi e aiutarvi a vicenda a superare gli ostacoli che potreste incontrare lungo il cammino.
Il partner di Oprah era il suo fidanzato di lunga data, Stedman Graham.
Potete scegliere chiunque vi aiuti a motivarvi, però – questo significa un fidanzato, una fidanzata, un marito, una moglie o semplicemente un amico – chiunque conosciate che ritenete possa essere un ottimo compagno di perdita di peso.
La nuova WW: più flessibile che mai?
Weight Watchers ha recentemente annunciato alcuni cambiamenti, e ora il loro nuovo sistema è più flessibile che mai.
Con il rilascio del nuovo programma Weight Watchers Freestyle, hanno introdotto più di 200 alimenti che hanno un valore di punto “0”, il che significa che non contano contro il tuo totale per il giorno quando li mangi.
Così ora, puoi goderti un uovo come spuntino, e non devi preoccuparti di rintracciare i punti.
È un programma fantastico, e penso davvero che sarai felice se decidi di provarlo.
Pensieri finali: Mantenere il peso per sempre
Perdere il peso e mantenerlo per sempre è probabilmente l’obiettivo della maggior parte di noi, ma non è sempre così facile.
In effetti, la maggior parte delle persone riprende il peso quando raggiungono la pietra miliare dei due anni. In alcuni casi, possono anche mettere su più peso di quello con cui hanno iniziato.
Weight Watchers spera di cambiare questo con il suo nuovo approccio equilibrato, però. Aiutandoti a sviluppare scelte di vita sane con la tua dieta ed esercizio fisico, potresti essere pronto a rendere la tua ritrovata perdita di peso una cosa permanente.
Vuoi saperne di più su WW, il programma che ha aiutato Oprah a perdere peso?
Leggi la nostra recensione di myWW qui.