È quel periodo del mese per me, e sono irritabile AF. No, non sono in sindrome premestruale. Sto ovulando. E fa schifo alle palle (o dovrei dire alle ovaie).
Da quando posso ricordare, ho sempre avuto sintomi molto, ummm, pronunciati durante l’ovulazione. L’ovulazione mi rende iper-allerta, piena di energia e arrapata. Ma mi rende anche arrabbiata, nervosa e ansiosa. Un momento, voglio saltare addosso a mio marito e avere tutti i bambini – l’attimo dopo, voglio cavare gli occhi a tutti.
Questa però è solo la parte emotiva. La parte fisica è altrettanto estrema per me (attenzione: rappresentazione grafica della fertilità femminile in arrivo). Durante l’ovulazione, sono fondamentalmente un casino gocciolante (sì, da lì), nausea, fame, mal di stomaco. Sono incline all’emicrania (il tipo che mi fa sentire come se stessi per vomitare), così come ai rigurgiti della mia IBS. Divertente, vero?
Non sono mai stata una di quelle ragazze che non era sicura di quando stava ovulando. Il mio corpo l’ha sempre detto forte e chiaro.
Ma forse il sintomo più terribile e debilitante che provo è una piccola cosa chiamata mittelschmerz, che è la parola tedesca che si riferisce al dolore da ovulazione (significa letteralmente “dolore di mezzo” ed è fondamentalmente la parola perfetta da urlare quando sei in preda al dolore da ovulazione).
Il dolore non è totalmente insopportabile ogni mese (ed è diminuito man mano che sono invecchiata – evviva!), ma a volte è così forte che mi costringe a mettermi a letto con un cuscinetto riscaldante sull’addome, raggomitolarmi in una pallina e piangere. Gli antidolorifici da banco aiutano, ma è anche la pressione incessante e il gonfiore (di cui parleremo più avanti) che accompagnano il dolore a farmi piangere.
Mittelschmerz è un dolore concentrato sul lato del basso ventre, dove si trovano le ovaie. Secondo la Mayo Clinic, il dolore viene dalle ovaie e dalle tube di Falloppio che si allungano in previsione del rilascio dell’uovo. Il sangue e il fluido che vengono rilasciati durante l’ovulazione possono anche irritare il rivestimento dell’addome causando dolore.
Il dolore è solitamente sentito su un lato, alternando i lati di mese in mese. Ma questo varia molto da donna a donna. Alcune donne provano dolore su un lato ogni mese per alcuni mesi; alcune provano dolore su entrambi i lati a volte (forse perché stanno ovulando da entrambe le ovaie?!). Alcune donne sperimentano anche un po’ di sanguinamento al momento dell’ovulazione. Per fortuna, il mittelschmerz di solito dura solo poche ore, ma può durare fino a un giorno o due per alcune donne.
Tutto questo è normale e di solito non richiede un viaggio dal medico, ma se il tuo dolore è estremo o se stai sperimentando altri sintomi, dovresti assolutamente vedere il tuo medico per un controllo, poiché questi sintomi potrebbero anche essere segni di endometriosi, cisti ovariche o qualcosa di più serio, secondo WebMD. (Per davvero, signore: Mai trascurare i sintomi di salute preoccupanti. Non si sa mai quando sta succedendo qualcosa di più serio.)
Per me, parte di ciò che rende il dolore dell’ovulazione così paralizzante a volte è il gonfiore e altri sintomi digestivi che provo in cima al dolore dell’ovulazione. Fondamentalmente mi sento come se tutti i miei organi fossero spinti alla loro massima capacità, fa male da morire, e trovo difficile muovermi senza sentirmi come se stessi per esplodere.
Divertente, ve lo dico io.
Quello che mi colpisce di qualcosa come il mittelschmerz, e in realtà molti dei sintomi dell’ovulazione, è quanto poco noi donne ne parliamo. Sono un po’ una drogata della salute delle donne (sì, esiste una cosa del genere), quindi sono sempre stata interessata a cose come questa e ho fatto ricerche sui segni dei sintomi dell’ovulazione per anni, soprattutto perché erano sempre così pronunciati per me.
Quando ho fatto una piscina informale in preparazione per scrivere questo articolo, sono stata colpita da quante mie amiche hanno sperimentato il mittelschmerz e altri sintomi dell’ovulazione che le facevano impazzire ogni mese. Molte non ne avevano mai parlato e mi hanno detto: “Wow, pensavo di essere l’unica!”
Mentre il mittelschmerz non è tipicamente il sintomo riproduttivo femminile più difficile che le donne sperimentano (anche se può essere abbastanza debilitante per alcune), è sicuramente qualcosa che può essere dirompente per le nostre vite, ma qualcosa che molte di noi si sentono troppo timide, a disagio o si vergognano di discutere.
Io dico che iniziamo tutte a uscire dai nostri gusci, a parlare delle cose strane e sorprendenti che i nostri corpi sono in grado di fare, e a riunirci più spesso per commiserarci e sostenerci a vicenda. Essere una donna può essere un affare difficile a volte, ma tutti noi siamo all’altezza dell’occasione come le rockstar che siamo! Dobbiamo coprirci le spalle l’un l’altra in tutto questo, e condividere le nostre diverse esperienze con le cose che i nostri corpi attraversano è benefico per tutte le persone coinvolte.
Perciò parliamo di queste cose più spesso. Facciamo più sforzi per educare, sostenere, destigmatizzare e celebrare le donne belle, potenti e toste che siamo.