I muscoli superficiali sono i muscoli più vicini alla superficie della pelle e di solito possono essere visti mentre un corpo sta compiendo azioni. Molti nel collo aiutano a stabilizzare o muovere la testa. Alcuni creano anche le espressioni facciali.
I muscoli trapezio, a forma di ventaglio, si estendono dalla parte posteriore del cranio fino al centro della schiena, lungo la colonna vertebrale e a ventaglio nelle spalle. Questi muscoli danno ai lati del collo la loro forma. Sebbene siano ancorati nel collo, le loro funzioni primarie sono di muovere le scapole e sostenere le braccia.
Nella parte anteriore del collo, il muscolo platisma si estende dal petto, va oltre la clavicola e finisce alla mascella. Tira verso il basso la parte inferiore del viso e la bocca e provoca rughe in questi punti. Questi movimenti possono essere visti quando una persona dà un’occhiata di disgusto, come una smorfia.
Si trovano sotto il platisma ai lati del collo i muscoli sternocleidomastoidei. Con uno su ogni lato del collo, questi aiutano a flettere il collo e a ruotare la testa verso l’alto e da un lato all’altro. Si estendono da dietro l’orecchio in diagonale fino al centro del petto all’altezza dello sterno.
Questi muscoli e i muscoli profondi del collo possono essere la causa del dolore al collo a causa di strappi muscolari, tensione muscolare e altri problemi.
Una causa comune di dolore al collo è lo strappo muscolare. Questo è spesso il risultato di una postura scorretta. Per esempio, le persone spesso si piegano in avanti nelle loro sedie mentre lavorano al computer invece di avvicinarsi di più.
Il modo più semplice per evitare il dolore al collo in queste situazioni è quello di mantenere il collo e le spalle quadrate in buona postura e spostare la sedia in avanti o portare i materiali più vicino a voi. Se ti sforzi per avvicinarti, potresti sviluppare un dolore al collo.
Gli incidenti d’auto e altri incidenti ad alto impatto possono causare dolori al collo duraturi perché l’arresto improvviso può far sobbalzare la testa in avanti o indietro e ferire i muscoli del collo.
Common treatments for minor neck pain include:
- Over-the-counter pain relievers
- Heat or ice
- Pain-relieving rubs
- Massage
- Rest
- Ergonomic chairs and pillows