My Husband Died at Age 34. Here are 40 Life Lessons I Learned From It.

Plus 40 Ways to Live A Full Life By Age 40.

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A sudden, unanticipated death has a way of jolting us to our senses. When you’re told that your husband is dead, everything changes in an instant. Life as you know it will never be the same. It can be reinvented, reshaped into something different — but its never the same. Ecco 40 lezioni di vita che ho imparato dopo la morte di mio marito (e come puoi vivere una vita piena entro i 40 anni):

Questa è la più ovvia e la diciamo ogni giorno ma non credo che la maggior parte di noi l’abbia davvero assimilata. La vita è davvero breve. Quando mi sono ritrovata vedova a 31 anni, ho pensato tra me e me – mi stai prendendo in giro! Avremmo dovuto entrambi sopravvivere almeno al nostro bambino di 2 mesi. NON È COSÌ. Questo non è successo.

Invece, 8 settimane dopo la nascita del mio secondo figlio, stavo seppellendo mio marito. Sono stata convinta di essere in un sogno per mesi dopo. Ho capito che avevo bisogno di vivere la vita alle mie condizioni, facendo le cose che mi portavano vera felicità e gioia.

Cercare la posizione più pagata è inutile. Il servizio agli altri è la chiamata più alta

Nessuna delle ricchezze accumulate viene sepolta con te. Non i soldi, la casa, la macchina o il prestigio. Il tuo titolo al lavoro non va sulla tua lapide. Quando le infermiere mi hanno dato gli effetti personali di mio marito quella notte in ospedale in una busta di plastica bianca, ho capito che tutto questo è temporaneo. L’unica cosa che conta è l’impatto positivo che facciamo nella vita degli altri.

L’anima trasformata si chiede – cosa posso dare all’umanità? piuttosto che cosa può dare l’umanità a me? – Voltaire

Praticare il rinnovamento spirituale del sé

Il rinnovamento spirituale del sé è una cosa molto potente. Dopo la morte di mio marito, mi sentivo come se stessi costantemente ospitando “ossa secche”. Rimpianti, cose che avrei dovuto fare, i sintomi che avrei dovuto cogliere prima, “se solo avessi interrogato di più i medici, forse le cose sarebbero state diverse”. Ho continuato a girare in tondo, ancora e ancora.

Ho imparato a mie spese che l’unico modo per reinventarmi è praticare un costante rinnovamento di me stesso. Ho dovuto lasciar morire il mio vecchio sé per far posto ad una rinascita. Ho fatto un inventario personale per vedere quanto tempo davo a queste ossa secche. Ho scoperto che stavo rubando il mio futuro, ospitando le ossa secche del passato.

Prenditi un anno sabbatico. Riscopri il vero te

Quell’inventario personale mi ha fatto capire che avevo bisogno di prendere un’azione drastica. Ho capito che avevo bisogno di prendermi una pausa per fare un po’ di ricerca dell’anima. Ho preso un anno sabbatico non retribuito – ho impacchettato le mie cose, le ho messe in deposito e mi sono diretto nella bellissima e soleggiata Giamaica. Ci sono molti modi per prendere un anno sabbatico e renderlo davvero vantaggioso sia professionalmente che emotivamente. Ho scritto su come farlo qui.

Prendere un anno sabbatico è stato un viaggio di guarigione e ho imparato molte lezioni di vita. Ho anche imparato a viaggiare con meno di 10 dollari al giorno in una Giamaica tropicale di prima qualità.

Ignorate i detrattori. È la tua vita da vivere

Gli scettici sono ovunque. Vivi veramente la tua vita alle tue condizioni. Non molte persone pensavano che prendersi un anno di pausa (per un anno sabbatico) senza stipendio fosse una buona idea. La mia motivazione non era monetaria, avevo bisogno di un intervento.

Gettarsi una festa di pietà è uno spreco di energia

Quando gli ostacoli e i blocchi stradali arrivano inevitabilmente sulla tua strada, sia professionalmente che personalmente, fare una festa di pietà è un prezioso spreco di energia. Vishen Lakhiani, Fondatore di Mindvalley, e Mentore di Aspire-Canada – stima che il 99% della popolazione mondiale del pianeta è bloccato nella “Fase della Vittima”. Lo stadio in cui ospitiamo una mentalità da vittima e l’autocommiserazione. Se ti trovi qui (vedi #3 sopra).

Sii saggio. Pratica il diario

Ammetto che avrei dovuto farlo prima. Ora che sto lavorando ad un libro sul raggiungimento della ricchezza olistica e sul superamento delle battute d’arresto, mi rendo conto che praticare il diario è estremamente importante. Tuttavia, il diario può anche avere enormi benefici per la pianificazione futura.

Molti grandi pensatori intuitivi tenevano diari e potevano visualizzare le soluzioni ai problemi. Isaac Newton aveva quello che chiamava un “libro degli scarti” dove conservava tutti i passaggi importanti dei testi che leggeva. Ha ispirato molte delle sue scoperte.

Ascolta la tua intuizione

L’intuizione è la saggezza interiore, quella piccola voce che ci parla. È quella vocina tranquilla che è difficile da sentire se non sei abituato ad ascoltare – parla attraverso i sogni, o spontaneamente come intuizioni o sensazioni viscerali, forti impulsi, sensazioni fisiche o ricordi.

Mentre ero in anno sabbatico ho iniziato a sintonizzarmi con la mia intuizione. Mi ha aiutato a superare il mio dolore. Ho avuto la sensazione di essere “collegato”. Era come se la mia intuizione fosse in overdrive. Sono diventato iper-creativo. In seguito ho capito che se avessi seguito la mia intuizione, avrei iniziato a prendere decisioni migliori nella vita e ad avere risultati migliori in generale. La maggior parte delle migliori decisioni che ho preso nella vita, sono venute dall’ascoltare la mia intuizione.

Fai le tue ricette fatte in casa. Eat Well.

Nel mio anno sabbatico, ho inventato le mie ricette biologiche. La malattia del mio defunto marito era legata all’ipertensione e sapevo che dovevo iniziare a mangiare meglio e far mangiare più sano anche i bambini.

La vita si muove troppo in fretta. Prega e medita ogni giorno

Questo va da sé. Rallentare è a volte la cosa migliore che possiamo fare. La preghiera e la meditazione sono una parte essenziale della crescita spirituale.

Pay It Forward

Dopo il mio ritorno in Canada (dal mio anno sabbatico), ho capito che avevo bisogno di essere un’influenza positiva e usare qualsiasi mezzo per dare un valido contributo alla società. Volevo aiutare le giovani vedove, aiutare i giovani all’università e soprattutto volevo scriverne.

Vedi ogni contrattempo come un dono

È difficile vedere gli ostacoli e le tragedie come un dono nascosto, ma questi doni hanno la capacità di insegnare saggezza e di trasformare la vita. Questi tipi di “doni” non sono oggetti luccicanti avvolti ordinatamente con un bel fiocco, ma vere e proprie lezioni di vita per diventare più resilienti.

Dire “no” a volte

Tom Hanks – una delle più grandi risorse di Hollywood, pensa che questo sia uno dei motivi principali del suo successo. Dire di no a progetti che non facevano avanzare la sua carriera:

“L’unico modo in cui penso si possa scegliere – nella mia posizione comunque, l’unico modo in cui ho potuto plasmare la mia carriera è stato dire di no a cose che non volevo fare. E se dici no, e nessun altro ti offre un lavoro, significa che non hai un lavoro. È facile dire di sì a qualcosa che costa un sacco di soldi, ti permette di andare da qualche parte, di divertirti. Stanno lavorando. La cosa migliore al mondo è dire di sì. Ma guardare qualcuno e dire: ‘L’ho già fatto, mi sto ripetendo, non mi farà più avanzare e ci sono dentro per qualcosa di diverso da questo’, allora devi dire no”. – Tom Hanks.

Fare esercizio ogni giorno

L’esercizio è vitale per il nostro corpo come l’acqua e l’aria. Come Cheryl Strayed in Wild, durante il mio anno sabbatico ho camminato ogni giorno per affrontare l’ansia e il dolore. Ho camminato sulla famosa catena montuosa blu. Ho camminato su spiagge di sabbia bianca e raccolto conchiglie con i bambini. Ho visto la bellezza della natura e di tutta la creazione di Dio, ed ero in soggezione. Ho capito che ero parte di una storia più ampia, e che la mia storia sarebbe stata scritta quando avessi stabilito una missione personale.

Non paragonarti agli altri

Questo è inutile. Non puoi paragonare il tuo viaggio ad altri, ognuno ha un percorso diverso.

Stai attento a come fissi i tuoi obiettivi

A 27 anni, ero su un binario esecutivo, scelto per diventare un futuro leader nell’organizzazione in meno di due anni. Tutto questo è stato cancellato dopo una tragedia. Ho dovuto abbandonare quelle ambizioni per un po’. Sono arrivato a 360 gradi, e ho capito che se raggiungi i tuoi obiettivi più tardi di quanto ti aspettavi, a volte ci sono lezioni di vita che hanno un significato molto più grande nella tua vita che raggiungere la cima a 30 anni. Alla fine tutto funziona.

Meditate sulla vostra mortalità

La vita ha un modo di farci affrontare la nostra mortalità a testa alta. Ti farà fermare e pensare al tuo impatto sulla società. L’eredità che lasciate e che continua a vivere molto tempo dopo che ve ne siete andati. Ho pensato alla mia. Per cosa volevo essere conosciuto? Quale sarebbe stata la mia eredità?

Niente è garantito. Pianifica bene il futuro

Per fortuna avevamo un’assicurazione sulla vita. Prima che mio marito morisse ci siamo seduti con un consulente finanziario per pianificare il nostro futuro. Non sapevamo che sarebbe successo qualcosa, in realtà stavamo solo esaminando varie opzioni di pensionamento. Ha esaminato il nostro portafoglio e si è reso conto che con un altro bambino in arrivo – non avevamo abbastanza assicurazione sulla vita se uno di noi fosse morto. Così abbiamo seguito il suo consiglio. Questo accadeva un anno prima che mio marito morisse. Ora prendo la pianificazione finanziaria per il futuro molto seriamente.

Pianifica la longevità

Alcuni di noi vivranno ancora fino a 100 anni. La persona media può aspettarsi di vivere quasi 30 anni in più di una persona nata nel 1900 – quasi fino a 80 anni – e molte persone vivono più a lungo di così. Mentre ci dirigiamo verso il 2018, ogni persona dovrebbe fare un’attenta valutazione della propria salute generale, dello stato finanziario, delle probabili esigenze di assistenza a lungo termine e della longevità della famiglia. Per questo, aiuta avere un professionista finanziario. Ho discusso la pianificazione della longevità in questo articolo del New York Times.

Take Measured Risks

I rischi misurati sono importanti per raggiungere certi obiettivi. Valutate i rischi, consultatevi con un professionista e decidete se ne vale la pena o no. Ogni rischio è un’opportunità che aspetta di accadere (se eseguito bene).

Scegli un solido investimento a lungo termine e attieniti ad esso

Non a 40 anni, ma prima. Impara tutto quello che puoi su di esso e immergiti. Non indebitatevi e non fate leva su ciò che non avete, ma prendete un approccio misurato e mantenetelo. Assicuratevi che sia qualcosa che vi piace veramente. Investire fa parte di una solida strategia di pensionamento. Ho sempre amato il settore immobiliare, e ho scoperto che dopo la morte di mio marito, mi ha dato una certa stabilità finanziaria per passare più tempo libero con i bambini, senza dovermi preoccupare finanziariamente.

Pagare il debito

Che si tratti di prestiti per studenti o altri tipi di debito, pagare il debito è sempre una buona cosa. Pensate in modo creativo a come potete farlo. Ci sono modi molto creativi di affrontare le grandi spese. Conosco uno studente che ha richiesto e vinto più di 500.000 dollari di borse di studio – in realtà non ha finito per usare i prestiti studenteschi dopo tutto!

Non prendere decisioni affrettate. Dormici sopra

È durante la fase REM (rapid eye movement) del sonno che il tuo cervello collega quel replay istantaneo ad altre idee rilevanti. Il sonno REM è buono per risolvere i problemi e prendere decisioni perché il tuo cervello sta mettendo insieme i pezzi e provando nuove alternative. Ottenete intuizioni che non vi verrebbero in mente quando siete svegli. Quindi non prendere decisioni affrettate, aspetta di aver avuto il tempo di dormirci sopra.

La mentorship è assolutamente essenziale per rendere il mondo un posto migliore. Diventa un mentore

Ci sono così tanti bambini e giovani adulti che potrebbero non vivere mai i loro sogni. Non importa quanto siano intelligenti – alcuni semplicemente non hanno le giuste opportunità. Il mentoring è uno dei modi migliori per restituire alla comunità e al mondo in generale.

Quando ho iniziato Aspire-Canada, e ho contattato personalmente alcuni dei migliori e più brillanti leader del mondo per diventare mentori, volevo restituire alla società. Ho pensato ai miei due ragazzi che avevano appena perso il padre. Ora avrebbero avuto bisogno di modelli maschili per tutta la vita. Sono andata dal mio pediatra e gli ho chiesto come avrei potuto crescere due ragazzi da sola e lui mi ha detto “trova dei modelli maschili per loro”. La mentorship può cambiare la vita delle persone.

Ricorda che aiutando gli altri aiuti te stesso

Alcuni dei leader e delle migliori menti economiche che ho contattato nella creazione di Aspire-Canada, mi hanno aiutato a crescere sia personalmente che professionalmente. Dave Kerpen, CEO di Likeable Social e autore del bestseller “The Art of People: 11 People Skills that Will Get You Everything You Want” è un grande esempio. È stato uno dei miei primi sostenitori, e le sue abilità con le persone sono davvero straordinarie. Non c’è da stupirsi che sia il #1 LinkedIn Influencer di tutti i tempi – davanti a Bill Gates, Jack Welch, Mark Cuban, e il presidente Barack Obama.

Sviluppa le giuste relazioni con le persone giuste

Leggi il libro di Dave Kerpen (vedi sopra) per avere ulteriori informazioni su come fare questo. Come ha detto Dave in un’intervista che ho fatto con lui: “Il networking è incredibilmente potente! La differenza chiave, però, nel modo in cui la maggior parte delle persone fa rete rispetto al modo in cui si dovrebbe fare rete è: I migliori networker cercano di capire come possono aiutare le persone nella stanza, e aggiungere il maggior valore, NON come le persone nella stanza possono aiutarli”.

La sofferenza è tutto intorno. Prenditi cura di quelli meno fortunati

Quando sei in uno stato di beatitudine, tendi a vedere la felicità intorno a te, anche nelle cose banali. Tuttavia, quando sei in un profondo dolore e sofferenza, ti rendi conto di quanto dolore e sofferenza ci sia. Dopo la morte di mio marito, ho sentito tante storie di altri giovani uomini che sono morti improvvisamente, lasciando dietro di sé giovani famiglie. Mi sono resa conto che la mia guarigione sarebbe arrivata rivolgendosi verso l’esterno e non verso l’interno.

Trova la gioia in un hobby o in un’attività

Gli hobby e le attività che ti piacciono sono un ottimo modo per connetterti con gli amici. Gli hobby ti danno un modo per distogliere la mente dallo stress della vita quotidiana. Ti permettono di rilassarti e di cercare il piacere in attività che non sono associate al lavoro, alle faccende o ad altre responsabilità.

Vedi il mondo intorno a te

C’è un mondo vasto che aspetta di essere scoperto. Scoprire nuovi luoghi, culture e cucina. Non potrai mai apprezzare appieno il modo in cui vivono gli altri finché non l’avrai visto in prima persona. Vedere i ghiacciai, l’Artico, gli orsi polari. Visita alcuni dei luoghi più esotici e remoti.

Fai un viaggio in macchina

Ne vale assolutamente la pena. Guida attraverso il paese. Esplora parchi nazionali, canyon, laghi e montagne. Vai a Las Vegas.

L’apprendimento permanente è importante

L’apprendimento permanente è essenziale. Non smettere mai di imparare cose nuove.

Passa del tempo con la tua famiglia

Hai letto When Breath Becomes Air di Paul Kalanithi? Ogni minuto che hai con la famiglia è una benedizione e un conforto.

33. Gestisci un evento stressante o una crisi personale con dignità.

Ho lavorato a un caso di studio per la Harvard Business Review su questo. È sempre meglio, in una situazione professionale, considerare anche le esigenze dell’ambiente in cui ci si trova. Se hai bisogno di tempo extra per affrontare un divorzio, la cura di una persona cara o una malattia personale, è sempre meglio comunicare le tue esigenze.

Ha una missione personale

Disegna una missione personale per te stesso. O ti paragonerai all’infinito agli altri, il che non solo sarà una grande distrazione, ma ti renderà infelice. La mia missione personale è aiutare i giovani professionisti e le giovani vedove (tra gli altri obiettivi che ho).

Costruisci una piattaforma per aiutare a diffondere la tua missione.

Diciamo che hai delineato la tua missione e vuoi cambiare il mondo. Avrete bisogno di una piattaforma per farlo. Che si tratti di una piattaforma per autori o di una piattaforma di business – devi iniziare a pensare di costruirne una adesso.

Ottieni le cose importanti nel modo giusto

Costruisci una piattaforma che sia veramente rappresentativa del tuo marchio. Non concentrarsi troppo sui social media e sul numero di seguaci. Questo non si traduce necessariamente in impatto. La tua piattaforma non è il tuo account di social media.

Imposta le risoluzioni per il nuovo anno

Con il 2018 alle porte, ho pensato alle risoluzioni per il nuovo anno. Ogni nuovo anno è un nuovo inizio. Stabilire degli obiettivi realizzabili è essenziale per raggiungerli. Gli obiettivi più piccoli e immediati sono più facili da conquistare rispetto a quelli più grandi e difficili da raggiungere.

Conta le vacanze

Le vacanze possono essere un momento di rinnovamento e anche di impatto sulla vita dei meno fortunati. Molte persone fanno volontariato o donano regali ai bambini bisognosi. Qualunque cosa sia, fai sorridere qualcun altro in queste vacanze!

Ci sono troppi momenti sprecati. Vivi veramente ogni momento

Vivere ogni momento come se fosse l’ultimo. Niente è garantito nella vita.

È vero – Il matrimonio è davvero una cosa bellissima

Se sei sposato – abbraccia il tuo coniuge. Penso ancora che i matrimoni siano le cose più romantiche di sempre! E sono stato citato a proposito del coinvolgimento dei tuoi figli nel matrimonio (se ti sposi e hai figli). Ma davvero, una nuova ricerca mostra che le persone sposate hanno meno probabilità di soffrire di demenza e alzheimers – può ridurre il rischio di ben il 60%!

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Questo articolo virale è stato ora ampliato in un libro – Holistic Wealth: 32 Life Lessons to Help You Find Purpose, Prosperity, and Happiness.