My Minimalist Birth Plan

Partorire non deve essere complicato. Questo semplice piano di nascita naturale ti aiuterà a raggiungere il travaglio e il parto che desideri! Continua a leggere per sapere come scrivere un piano di nascita minimalista che i tuoi fornitori di assistenza leggeranno e ricorderanno!

Ho scoperto che nella vita è più probabile ottenere ciò che si vuole se si mantengono le cose semplici. Se le variabili – e le tue aspettative – sono semplici per cominciare, è più facile essere soddisfatti (e piacevolmente sorpresi).

Caso emblematico: volevo un altro parto naturale con il bambino n. 2, e sono stata molto felice di come è andata a finire! Questo risultato non era scontato, però, dato che stavo partorendo in un ospedale dove solo una piccola percentuale di donne sceglie il travaglio e il parto naturale. Sapevo che avrei avuto più probabilità di avere il parto che volevo se avessi dato la priorità ad alcune cose.

Settimane prima del grande giorno ho cercato su Google esempi di piani di nascita naturale, sperando di trovarne uno buono che potessi modificare e stampare. Ma tutti i piani di nascita che ho trovato erano troppo dettagliati. Alcuni hanno persino occupato più pagine, e le opzioni di una pagina erano ancora piene di caratteri minuscoli. Includevano minuzie come il tipo di musica che la madre voleva, quali amici e parenti avrebbero assistito alla nascita, ecc.

Se io, come mamma, trovavo queste cose opprimenti, quanto più lo sarebbe stato il personale dell’ospedale!

Non volevo avere un piano di nascita che nessuno avrebbe letto.

Così, ho passato circa 5 minuti a scrivere solo alcune priorità, le ho organizzate con titoli e punti elenco, l’ho stampato e l’ho chiamato buono. Ho condiviso il mio piano di nascita con il mio medico in anticipo, e ho portato un paio di copie all’ospedale il grande giorno.

E ho ottenuto tutto quello che volevo. Questo è dovuto in parte al fatto che è stato un parto senza sorprese, ma anche, credo, perché il mio piano di nascita era così minimalista! Le infermiere e il personale l’hanno letto.

A prescindere dal fatto che tu voglia avere un parto “naturale” o meno, penso che fare un piano di nascita sia una buona idea. Fai delle ricerche su tutte le opzioni e le procedure per il parto, ma poi riduci tutto ai tuoi “must-have” e scrivili chiaramente sul tuo piano.

Se vuoi creare un piano di nascita minimalista che il tuo team di assistenza legga davvero, poniti queste domande:

Qual è la mia missione?

Scegli un riassunto in una frase dei tuoi obiettivi di nascita. Per esempio, se vuoi un parto naturale, decidi cosa significa per te “parto naturale”. Per me, significa avere meno interventi medici possibili. Quindi il mio obiettivo era semplicemente: “Partorire nel modo più naturale possibile, con interventi e farmaci minimi”. Con una breve dichiarazione di missione, le infermiere e i medici possono familiarizzare a colpo d’occhio con le tue aspettative.

Quali sono le mie priorità per il travaglio, il parto e il post-partum?

Queste sono cose che se accadono, è più probabile che tu sia soddisfatta. Concentrati sull’identificazione delle cose che non sono procedure di routine nel tuo luogo di nascita, ma che vuoi che siano osservate. (Potete parlare con il vostro medico prima del tempo per determinare molte di queste.) Per esempio, il vostro ospedale potrebbe tipicamente tagliare il cordone immediatamente, ma voi vorreste ritardare il taglio del cordone.

Inoltre, ci possono essere cose che sono molto importanti per voi, ma che non avete bisogno di elencare. Io volevo strappare il meno possibile, ma non avevo bisogno di metterlo sul mio piano perché sapevo che il mio medico (e gli altri nel suo studio) avrebbero avuto lo stesso obiettivo per i loro pazienti! Inoltre, non volevo usare il latte artificiale per il mio bambino, ma l’ho lasciato fuori dal piano; nel mio ospedale, le infermiere chiedono comunque alla madre le sue intenzioni di alimentazione.

3. Quali sono i miei desideri periferici di nascita?

Quali sono tutte le cose minori che sono ancora importanti per te, anche se non sono incluse nel tuo piano ufficiale? Elencatele in un secondo piano di nascita “segreto” che condividete solo con vostro marito, la doula o altri amici e familiari che partecipano alla nascita. Puoi rendere questo secondo piano dettagliato quanto vuoi, elencando una lista di controllo delle cose da portare, gli antidolorifici naturali che proverai, promemoria come “tieni le luci basse” o “ricordami che sono fantastica”, ecc. Puoi rivedere questo piano di nascita con tuo marito/amico/madre prima del tempo.

Sample Minimalist Birth Plan

Questo è l’esatto piano di nascita che ho usato per Baby Roo! I decided to call these “birth wishes” rather than a birth plan, because I thought that sounded more polite and less demanding(:

Birth Wishes for Elsie C–

Goal: To birth as naturally as possible, with minimal interventions and medications.

Labor

• No IV unless necessary
• Intermittent fetal monitoring preferred
• No epidural or other pain meds
• Yes to natural pain relief such as moving around the room or taking a warm shower

Delivery:

• Avoid episiotomy
• Delay cord clamping until cord has stopped pulsating
• Immediate skin-to-skin

Postpartum:

• No eye ointment
• No baby bath for 24 hours
• No circumcision
• No hep B

Thanks!

You might feel it’s important (or necessary because of where you’re giving birth) to include more details than I did in my plan. And of course that’s fine! Il risultato, spero, è che tu semplifichi dove puoi. In questo modo le tue vere priorità non si perderanno nella confusione.

Postscript: Se stai aspettando il tuo piccolo, potresti trovare molto utile The Mama Natural Birth Course. È il corso di parto online numero 1 tra i più venduti.

Inoltre, vedi il mio post sul blog dove 20 mamme parlano di come hanno gestito i dolori del travaglio in modo naturale. Per i giorni successivi al parto, leggete questo post su come trovare semplicità e riposo nella stagione dei neonati.

Se conoscete qualcun altro che sta per partorire, date un’occhiata a questi 10 modi per aiutare una nuova mamma (a cui potreste non aver pensato!)

Qui ci sono le storie di nascita dei miei ragazzi: Little Dude e Baby Roo.