Come chiedere aiuto
Anche se vuoi chiedere aiuto, ti senti a disagio e non sai come fare? È facile pensare a diverse ragioni per cui non hai bisogno di ottenere supporto. Ma se stai lottando, un piccolo aiuto farà davvero molta strada.
Qui ci sono tre consigli da seguire se non sai come puoi chiedere supporto:
1. Decidi con chi parlare
Quando cerchi sostegno, trova qualcuno con cui ti senti a tuo agio o che sai che può darti il sostegno di cui hai bisogno. Non c’è una regola fissa su chi ci si può rivolgere per un sostegno. Puoi chiedere consiglio ai tuoi amici e alla tua famiglia su chi sia la persona migliore a cui rivolgersi. Oppure puoi provare a parlare prima di un piccolo dettaglio e vedere chi può essere lì per te.
2. Esci dalla situazione
A volte è meglio avere una prospettiva esterna sulle cose. Alcuni amici stretti o la famiglia possono essere prevenuti, specialmente quando si parla di qualcosa che li riguarda. La prospettiva di un estraneo può mostrarti il quadro generale. Ecco perché i gruppi di sostegno sono efficaci, perché non ti senti giudicato e ricevi un sostegno onesto e imparziale. Se c’è un gruppo di sostegno per le vostre lotte specifiche nella vostra zona, non abbiate paura di unirvi. Puoi anche iniziare leggendo le storie di altre persone online per vedere cosa risuona e raggiungerle.
3. L’onestà è sempre la migliore politica
Una volta che hai deciso di chiedere supporto, non filtrare le informazioni. Stai cercando sostegno, non giudizio o critica. La gente ama aiutare gli altri! Ricordatelo sempre. Sii onesto e riceverai onestà in cambio. E per quanto possa sembrare difficile all’inizio, ti sentirai benissimo dopo esserti sfogato!
