- Mentre non esiste una cura per i disturbi di personalità, ci sono metodi di trattamento efficaci per coloro che lottano con queste condizioni, come la terapia.
- Questi clienti possono spesso essere descritti come “resistenti al cambiamento” in quanto hanno un tempo particolarmente difficile per fare dei cambiamenti, anche quando questi cambiamenti li avvantaggiano.
- Detto questo, i terapeuti possono ancora aiutare questi clienti a fare i cambiamenti necessari per vivere una vita più felice e più sana, anche se ci vuole un trattamento della terza ondata.
- Due punti fermi del trattamento della terza ondata sono l’accettazione e la gratitudine; le strategie radicate nell’accettazione e nella gratitudine aiutano l’individuo a capire e ad accettare il dolore nella loro vita.
- Inoltre, la defusione cognitiva e le metafore aiutano le persone con disturbi di personalità a diventare più consapevoli dei loro pensieri ed emozioni, e quindi, adattano abitudini più sane.
I disturbi di personalità sono radicati in modelli di pensiero e comportamento non sani. Coloro che hanno un disturbo di personalità, sia esso narcisistico, evitante o ossessivo-compulsivo, hanno una notevole difficoltà a funzionare nella loro vita quotidiana. E mentre non c’è una cura, di per sé (raramente c’è quando si tratta di malattie mentali), ci sono trattamenti efficaci per coloro che ne sono afflitti.
Judith Belmont, una consulente professionale autorizzata, ha affrontato il tema del trattamento dei disturbi di personalità nel suo libro The Therapist’s Ultimate Solution Book. “I disturbi di personalità sono difficili da trattare, perché il disturbo psicologico è intessuto nel tessuto della personalità. Fornisce uno sfondo per discreti problemi di salute mentale come la depressione, l’ansia, l’abuso di sostanze, i disturbi alimentari, ecc. Tuttavia, non sono impossibili da trattare. La Belmont aiuta a spiegare, attraverso i suoi scritti in The Therapist’s Ultimate Solution Book, come gli individui con disturbi di personalità possono imparare ad affrontare la terapia.
Aiutare il cliente resistente al cambiamento
“Non è sorprendente che i clienti con disturbi di personalità siano quelli più resistenti al cambiamento”, dice la Belmont. Poiché la loro “modalità di sopravvivenza” è spesso il risultato di un trauma nella fase iniziale, da un’infanzia instabile o addirittura abusiva a relazioni amorose traumatiche, i clienti arrivano alla consulenza avendo bisogno di sostegno e convalida non giudicante prima di sentire la rete di sicurezza per fare cambiamenti”. Detto questo, a volte il trattamento terapeutico tradizionale non è sufficiente. E il terapeuta ha bisogno di andare un po’ più in profondità, per implementare approcci aggiuntivi, a cui Belmont si riferisce come la terza ondata di trattamento.
Due punti fermi di questa terza ondata, che dimostrano di aiutare i clienti resistenti al cambiamento, come quelli con disturbi della personalità, sono l’accettazione e la consapevolezza. “La mindfulness e le strategie di accettazione aiutano i clienti resistenti al trattamento ad accettare l’inevitabilità di alcuni dolori nella loro vita, il che li aiuta a sviluppare una consapevolezza più obiettiva, matura e distaccata delle loro emozioni e pensieri difficili”, spiega. “Piuttosto che sentirsi immobilizzati da queste emozioni e pensieri e vedere le cose in modo assoluto (per esempio, ‘Non lo supererò mai’ o ‘Lui è cattivo e lo odio’), ai nostri clienti resistenti al cambiamento si può insegnare come essere più flessibili nelle loro percezioni.”
Implementare la terza ondata di trattamento
Come Belmont ha detto sopra, le pratiche in questa terza ondata di trattamento aiutano l’individuo a diventare più consapevole dei loro pensieri ed emozioni. Le seguenti due strategie si dimostrano spesso efficaci nel fare ciò:
1) Defusione cognitiva.
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- Hai mai sentito il detto: “Prendi quello che dicono con un grano di sale”? Essenzialmente, questo significa, non investire molto tempo, energia o pensiero in ciò che lui o lei dice. Bene, molti di noi potrebbero trarre beneficio dall’applicare questo a noi stessi; dal prendere ciò che pensiamo con un grano di sale.
La defusione cognitiva è radicata nel concetto che noi amplifichiamo i nostri pensieri e li prendiamo troppo sul serio. Dovremmo invece “disinnescare” noi stessi dai nostri modelli di pensiero dannosi. “Nell’atto di defusione cognitiva, che è una pietra miliare delle strategie di accettazione, i pensieri e le emozioni problematiche sono vissute indirettamente da una ‘testa osservante’ che guarda le emozioni preoccupanti in modo non giudicante, piuttosto che guardare da loro”, spiega Belmont. La frase “non credere a tutto ciò che pensi” è un esempio di una posizione non giudicante.”
2) Metafore.
“Era una vecchia fiamma”. Questa è una metafora comune usata per descrivere un interesse romantico passato. Ci sono un sacco di metafore là fuori, di cui probabilmente sentite o dite ogni singolo giorno. Ma avete mai considerato come potrebbero aiutarvi ad elaborare le vostre emozioni?
Belmont dice che le metafore sono anche uno strumento efficace usato nella terza ondata del trattamento per aiutare l’individuo a comprendere meglio i propri pensieri e sentimenti. “Per il cliente resistente al cambiamento, le metafore possono anche sbloccare significativamente l’emozione e l’intuizione dove il semplice parlare non può. Le metafore evocano immagini che promuovono la comprensione”, spiega.
“Questi clienti vengono in terapia in cerca di un rifugio di pace e sicurezza, spesso crudi per l’imprevedibilità degli altri nella loro vita e spinti dal bisogno di prevedibilità e stabilità”, dice Belmont. Fortunatamente, la terza ondata di trattamento e le strategie elencate sopra possono aiutare questi individui a trovare quella pace e sicurezza.