Tutti parlano del potere di scarico dei grassi dell'”acqua disintossicante”, ma le bevande funzionano davvero? La nuova ricetta preferita del Dr. Oz sicuramente sì! Fatta con una miscela di H2O, tè verde, succo di limone, cetriolo, menta e cayenna, “è provata e testata per aiutarti a resettare il tuo corpo per perdere peso”, ha recentemente rivelato. Infatti, le donne che sorseggiano versioni della sua bevanda riferiscono di aver perso fino a 16 chili in 72 ore – il che significa che c’è ancora tempo per diventare molto più snelle proprio quando arriva l’estate! Sorseggerai quattro o più bicchieri di acqua detox al giorno per accelerare i risultati mentre mangi cibo sano. “Non avrete fame”, ha promesso il dottor Oz. Infatti, molte donne riferiscono di sentirsi meglio che mai, dice l’autore della Sugar Impact Diet ($16.36, Amazon) JJ Virgin, il nutrizionista che lo ha avvicinato al sorso.
“Le sostanze nutritive di quest’acqua disintossicante non solo ti aiutano a perdere costantemente chili, ma lavorano per migliorare i livelli di energia, la qualità del sonno e la salute generale”, dice Virgin. Per Rhenotha Whitaker, 38 anni, la conduttrice radiofonica del New Jersey che il Dr. Oz ha reclutato per provare la bevanda, “Questa è ‘acqua wow’!
Uno degli obiettivi principali di un approccio all’acqua detox: “Vogliamo ripulire le vostre tubature in modo sano”, ha spiegato il Dr. Oz. Si scopre che molti di noi portano un sovraccarico di tossine assorbite dai residui di pesticidi sul cibo, dall’inquinamento atmosferico e da un zilione di altri posti dove le sostanze chimiche si nascondono nel mondo moderno. I nostri fegati spesso non possono filtrarli abbastanza velocemente, “così sono infilati nelle cellule di grasso per la custodia”, spiega Virgin. Le tossine non solo inibiscono la combustione dei grassi nelle cellule in cui sono immagazzinate, ma causano anche irritazione e infiammazione che rallentano la tiroide e innescano una serie di altri problemi di salute. Ecco perché la bevanda del Dr. Oz è carica di alcuni dei più potenti strumenti di disintossicazione dell’universo.
“Gli antiossidanti nel tè verde, per esempio, hanno dimostrato di attivare percorsi speciali che il corpo usa per eliminare le tossine dal sistema”, dice Virgin. Nel frattempo, un team della Purdue University ha scoperto che il limone ci permette di assorbire il 400 per cento in più di antiossidanti del tè verde. Quindi mette il turbo agli effetti del tè e permette di eliminare le tossine molto rapidamente.
Al tempo stesso, l’acqua abbondante è un’altra fonte di energia per la disintossicazione. Virgin spiega che assumerne molta rende più facile per il corpo eliminare le impurità con il sudore o l’urina.
Come le tossine lasciano il corpo, il grasso brucia più velocemente – e in cima a questo, gli antiossidanti nel tè verde e nella cayenna hanno dimostrato di accelerare il metabolismo fino al 35%, un effetto spinto ancora più in alto dal limone. “Puoi letteralmente bruciare centinaia di calorie extra”, promette Virgin. Uno studio brasiliano ha addirittura scoperto che gli over 60 che sorseggiavano semplicemente tre tazze di una bevanda a base di tè verde al giorno diventavano più magri e più sani senza tagliare una sola caloria!
Bonus per la pancia piatta: le proprietà diuretiche del cetriolo eliminano il gonfiore. Inoltre, il tè verde, la menta e la cayenna bilanciano lo zucchero nel sangue, riducendo la fame e i livelli di ormoni che fanno ingrassare gli addominali – così la pancia brucia fino al 77% più velocemente!
Ricetta di acqua disintossicante
La bevanda che aumenta la combustione! Il Dr. Oz ha ottenuto questa potente ricetta da Virgin, che ti incoraggia a personalizzarla usando gli ingredienti sani che preferisci, come altre erbe e frutta.
Ingredienti
- 5 tazze di acqua fredda filtrata
- 3 tazze di tè verde forte, preparato e raffreddato
- 1 cetriolo medio intero con la buccia, affettato
- Giusto di 1⁄2 limone
- 1⁄4 tazza di foglie di menta fresca, leggermente tritate
- 1⁄2 cucchiaino. cayenna in polvere
Istruzioni
- Combina tutti gli ingredienti in una brocca e metti in frigo. Lasciare in infusione almeno 1 ora prima di gustare.
Detox Water Sample Day
Per risultati ottimali, abbinare l’acqua detox a cibi disintossicanti. Una semplice linea guida per rimanere in pista: Attieniti a cibi non trasformati, puntando su grassi sani, proteine di alta qualità e molte bacche e verdure ricche di fibre e antiossidanti ad ogni pasto. Aggiungere una porzione di amido senza glutine (come farina d’avena o riso integrale) una volta al giorno. L’acqua disintossicante può essere fatta con tè verde normale o decaffeinato e dovrebbe essere la vostra bevanda principale; puntate a quattro o più bicchieri al giorno. Vanno bene anche acqua normale aggiuntiva e altri tè disintossicanti. Come sempre, ottenere l’ok di un medico per provare qualsiasi nuovo piano.
Colazione: Easy Detox Oats – Mescolare 1⁄3 tazza di avena vecchio stile, 2⁄3 tazza di latte vegetale non zuccherato con spezie e stevia a piacere; coprire e raffreddare durante la notte. Da gustare con bacche e noci.
Pranzo: Insalata italiana di lenticchie – In una padella con 1 cucchiaio di olio d’oliva e aglio tritato, soffriggere 1⁄2 tazza di lenticchie sciacquate/scolate e verdure affettate; servire su lattuga con cipolla, erbe e vinaigrette all’olio d’oliva.
Snack: Apple Dippers – Godetevi le fette di mela rossa e verde con un cucchiaio di burro di noci. Se vuoi, gustalo con una tazza di tè alla radice di liquirizia, che secondo il Dr. Oz aiuta a placare le voglie di zucchero.
Cena: Detox Kebab – In contenitori separati, marinare cubetti di pollo e verdure in olio d’oliva, succo di limone e condimenti. Spiedini e grigliate fino a quando la carne si cuoce.
Questo articolo è apparso originariamente nella nostra rivista cartacea.
Scriviamo di prodotti che pensiamo possano piacere ai nostri lettori. Se li acquistate, riceviamo una piccola quota delle entrate dal fornitore.