Sia che tu stia dimagrendo per raggiungere il tuo obiettivo estivo, sia che tu stia cercando di rimanere magro durante le vacanze, il tuo consumo di alcolici avrà sicuramente un impatto sui numeri della bilancia.
Non esiste un alcolico particolarmente salutare (un bicchiere di vino rosso ha dei benefici cardiovascolari, ma non tutte le sere è una serata di vino rosso), ma alcune bevande hanno meno calorie e carboidrati di altre. Visto che sei qui, è chiaro che vuoi sapere le calorie in un bicchiere di whiskey.
Quindi andiamo al sodo.
Quante calorie ci sono nel whiskey?
Un bicchiere di whiskey ha un basso numero di calorie rispetto a bevande come birra e vino, e relativamente lo stesso di un bicchiere di vodka o tequila. Aspettatevi che il vostro bicchiere da 1,5 once di whiskey 40 proof abbia circa 105 calorie.
Perché il whiskey è un’opzione così ipocalorica? Grazie al processo. Mentre il whiskey viene distillato, i grassi e i carboidrati scompaiono. Lo zucchero non scompare completamente durante questo processo, ma la quantità di zucchero è così minuscola che si dice che un’oncia di whiskey non abbia affatto zucchero. Il liquore è una delle migliori opzioni per i diabetici, anche se una sbronza eccessiva potrebbe abbassare lo zucchero nel sangue.
(Parla con un medico del consumo di alcol se hai condizioni come il diabete o un basso livello di zucchero nel sangue.)
Cosa influenza le calorie nel whisky?
Ancora una volta, non tutti i whisky sono creati allo stesso modo. Il conteggio delle calorie nel whiskey deriva dalla concentrazione di alcol nella bevanda. Un whisky a 80 gradi avrà meno calorie di una bottiglia behemoth a 140 gradi. (Se volete essere matematici, sappiate che ogni grammo di alcol contiene sette calorie. Questo è il compromesso: le bevande di whisky più forti hanno più calorie.
Ovviamente, qui stiamo parlando solo di whisky da solo. Un cocktail di whisky? Dimenticatelo. Quel drink da 105 calorie sale a 340 calorie quando aggiungi un’oncia o due di mix e fai un whiskey sour.
Come godersi un sano (Ish) drink fuori
Se vuoi bere un bicchiere di whiskey e mantenere la tua serata fuori il più possibile ipocalorica, abbiamo alcuni consigli per te.
- Bevilo liscio. Allontanati dalla soda. Ripetiamo, allontanati dalla soda. Aggiungere anche solo una spruzzata di una bevanda analcolica vanifica l’intero scopo di godersi una bevanda sana. Ormai sappiamo tutti che le bibite sono terribili per te. E le bibite dietetiche sono ancora peggio. Se vuoi diluire il sapore del tuo whisky, aggiungi una spruzzata di acqua del rubinetto. Dopotutto, bere whiskey liscio è il modo migliore per bere whiskey.
- Fai un pasto ipocalorico prima. Se stai facendo una grande serata fuori, un bicchiere o due di alcol può essere l’ultima delle tue preoccupazioni. Riempi il tuo stomaco con un pasto ipocalorico per evitare che tu vada troppo fuori controllo. Inoltre, se hai più cibo nello stomaco, avrai meno spazio (e meno voglia) di riempirti la faccia con il fast food alle due del mattino. Yikes.
- Pensa alla qualità, non alla quantità. Cosa ti sembra più salutare: tracannare tre shottini economici in un’ora, o sorseggiare una bevanda deliziosa per 45 minuti e alternarla con un bicchiere d’acqua? Compra una bevanda di qualità superiore e apprezza fino all’ultimo sorso. Un drink è sempre più salutare di due o tre.
Avete bisogno di una nuova bevanda a base di whisky per mantenere basso il vostro conto delle calorie? Prova Maverick Whiskey. I nostri distillatori di whisky mettono amore e passione in ogni bevanda. Pensiamo che tu stia benissimo indipendentemente da quanto bevi, ma staresti meglio con un bicchiere del nostro whiskey texano in mano.