Molte persone lottano per equalizzare le orecchie quando si immergono. Pensano erroneamente di avere un problema alle orecchie e molti smettono di immergersi prima ancora di fare un tentativo onesto. Ma la maggior parte delle volte possiamo attribuire questa mancata equalizzazione all’uso di tecniche sbagliate o all’esecuzione impropria di ciò che hanno imparato. Qui condivideremo quattro semplici tecniche e consigli sui modi migliori per equalizzare le tue orecchie.
- È davvero un problema di orecchie?
- Perché dobbiamo equalizzare quando ci immergiamo?
- La manovra di Valsalva
- La deglutizione può aiutare
- Wiggle your jaw
- Why does blowing your nose help?
- L’autore ospite Marcel van den Berg è un PADI Platinum Course Director al Sairee Cottage Diving a Koh Tao, Thailandia. Iscriviti al loro canale YouTube qui.
È davvero un problema di orecchie?
La gente spesso dice di avere un problema alle orecchie e non è sicura di potersi immergere. Anche se alcune persone hanno un problema medico alle orecchie o ai seni nasali, questo non è vero il più delle volte. Allora perché così tante persone fanno fatica ad equalizzare le loro orecchie?
Nella maggior parte dei casi, è perché qualcuno ha, per esempio, avuto problemi alle orecchie in aereo o quando è andato a nuotare. Soprattutto in aereo, la gente sente il cambiamento di pressione sulle orecchie come disagio o dolore. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, non è a causa di un problema all’orecchio, ma piuttosto che non hanno imparato correttamente come equalizzare.
Perché dobbiamo equalizzare quando ci immergiamo?
Non appena la testa si immerge sotto la superficie, l’acqua fluisce nelle orecchie. Questo mette in pressione i timpani. Per la maggior parte delle persone questo non è doloroso nei primi metri, ma se non si equalizzano le orecchie, la pressione continua a crescere, dal disagio fino al dolore. Per risolvere questo problema, dobbiamo equalizzare le nostre orecchie aggiungendo aria nei nostri seni e nelle tube di Eustachio per contrastare la pressione dell’acqua.
La manovra di Valsalva
Il primo consiglio per equalizzare con successo le orecchie è di usare la manovra di Valsalva. Questa è di gran lunga la tecnica più semplice e comune per le immersioni subacquee. Per farlo correttamente, stringi il naso con le dita e poi soffia delicatamente aria nei seni. Questo funziona perché con il naso chiuso e la bocca sull’erogatore, l’aria non ha altro posto dove andare se non attraverso le tube di Eustachio e i timpani. Non devi soffiare troppo forte o puoi danneggiare il tuo orecchio.
Se questo non funziona al primo tentativo, sali un po’ e riprova. Se ancora non funziona, prova la seconda migliore tecnica di equalizzazione: la deglutizione.
La deglutizione può aiutare
Candy o gomme aiutano quando si vola perché masticarle fa deglutire, il che, nella maggior parte dei casi, livellerà le vostre orecchie. Alcune persone preferiscono addirittura la deglutizione alla manovra di Valsalva per equalizzare le orecchie durante le immersioni.
Wiggle your jaw
The third tip is to wiggle or move your jaw from side to side. This stretches the Eustachian tubes, which can equalize your ears.
You can also try to move your head from side to side or even attempt all equalizing techniques at the same time or any combination you find helpful.
The last tip is a bit uncommon: blow your nose underwater.
Why does blowing your nose help?
May people have sinus congestion, which can block the Eustachian tubes. This makes it impossible to blow air into the eardrum. Soffiando il naso sott’acqua si rimuove la congestione, permettendo a qualsiasi tecnica di equalizzazione descritta sopra di funzionare bene.
Per farlo, tenere la maschera sul viso e soffiare delicatamente ma costantemente il naso, una narice alla volta. Questo creerà un po’ di congestione nella maschera. Basta eliminarla espirando dal naso e poi stringendo il naso per fare la manovra di Valsalva.
Insieme a un po’ di pazienza, le tecniche di equalizzazione dovrebbero funzionare per la maggior parte delle persone, anche quelle che pensano che le loro orecchie gli impediscano di godersi il mondo sottomarino.