Jennifer Aniston ha recentemente compiuto 50 anni, ma se pensi che l’attrice abbia intenzione di rallentare, è meglio che ti ricreda.
Sta recitando più che mai, con progetti imminenti che includono il film First Ladies e una serie per Apple TV+ chiamata The Morning Show. E ci sta dimostrando ancora una volta che l’età non è altro che un numero, come quando recentemente si è spogliata per il suo servizio sulla copertina di Harper’s Bazaar di giugno/luglio.
“Mi è sembrato del tutto normale”, ha detto al comico Tig Notaro in un’intervista sull’andare in topless. “Penso che i nostri corpi siano belli, e penso che celebrarli ed essere a proprio agio in essi – non importa l’età che hai – sia importante. Non ci dovrebbe essere alcun tipo di vergogna o disagio intorno ad esso.”
Il flusso di lavoro e la fiducia di Jennifer derivano senza dubbio da quanto sia diligente nel rifornire il suo corpo esattamente con ciò di cui ha bisogno. Ecco uno sguardo a ciò che Jen mangia ogni giorno:
Colazione
“Quando mi sveglio, bevo acqua calda al limone e poi prendo un frullato o avocado e uova, che è uno dei miei preferiti”, ha detto a Elle nel 2016.
La sua ricetta di frullato go-to include “una specie di proteina pura, poi banane, mirtilli, ciliegie congelate, stevia, un mix di verdure dinamiche che va lì dentro, maca in polvere e un po’ di cacao”, ha rivelato a Well+Good.
Altre volte, abbina una ciotola di cereali di miglio soffiato con una banana o fa la farina d’avena con un albume montato alla fine. L’aggiunta di un albume d’uovo – un consiglio che ha preso dal suo ex marito Justin Theroux – aggiunge proteine extra e “dà questa consistenza soffice che è deliziosa”, ha detto a Elle.
Pranzo
Per il suo pasto di mezzogiorno, Jen raggiunge “qualche forma di verdura o insalata con proteine”, secondo Elle. Mangerà anche un hamburger di pollo avvolto nelle proteine, ha rivelato in un’intervista di Harper’s Bazaar del 2016.
Per quanto riguarda gli spuntini, Jen combina carboidrati e proteine sane, come una mela con burro di mandorle o delle noci. Tiene anche verdure crude tagliate e uova sode nel suo frigorifero come punti fermi, ha detto a Yahoo Food.
Il suo approccio generale è in realtà piuttosto semplice, quando si tratta di questo. “Non lascio che le abitudini alimentari vadano fuori controllo dove ho bisogno di un pulsante di reset”, ha detto. “È abbastanza chiaro: mangia più frutta e verdura biologica che puoi, mantieni basso lo zucchero, bevi tonnellate e tonnellate di acqua e dormi bene. Mi permetto di indulgere una volta ogni tanto… ma non mi do più alcuna regola”.
Cena
La cena a casa di Jen di solito comporta un’altra combinazione di verdure e proteine, ma ogni tanto si concede anche i suoi preferiti. A casa sua ha un forno per la pizza incorporato e una stanza dei vini in vetro, per l’amor del cielo. Quando si diverte, invita tutti a fare la propria pizza o a preparare una lasagna di verdure con zucchine, melanzane e diversi formaggi, ha detto Jen a Yahoo Food.
L’altra sua ossessione: Il cibo messicano. La sua ricetta per il margarita include tequila argentata con succo di lime agitato e con ghiaccio. “Niente zucchero, niente mix, niente agave”, ha detto a InStyle. “Non mi piacciono le bevande dolci”.
Non è una purista quando si tratta di guacamole, però. La star di Murder Mystery ha recentemente fatto da sous chef ad Ayesha Curry per un segmento di cucina all’Ellen DeGeneres Show, aggiungendo aglio fresco, cipolla rossa e formaggio Havarti nel loro guacamole su indicazione dell’autrice del libro di cucina.
“Una mossa così intelligente”, ha detto. “Dovremmo essere tutti sposati con te.”
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