Molte persone dicono “bugie bianche” di tanto in tanto. Le bugie bianche sono bugie che in realtà non fanno male a nessuno, ma che una persona sceglie di dire per raggiungere un risultato desiderato.
Qui c’è un link ad un articolo che discute alcune delle ricerche sulla prevalenza della disonestà nella nostra vita quotidiana.
La chiave per determinare se mentire è diventato compulsivo è se si sta prendendo una decisione consapevole di mentire, o se è qualcosa che si fa automaticamente ed è apparentemente incontrollabile. Si può dire una bugia per raggiungere un fine specifico, o può sembrare che la bugia sia senza motivo. A volte le persone che mentono compulsivamente lo fanno con motivazioni interne, come apparire bene agli altri e/o mascherare una bassa autostima). Qualunque sia il motivo (o la mancanza di esso), se stai mentendo compulsivamente, le bugie sembrano venire fuori automaticamente.
Qui c’è un altro link ad un articolo che fornisce alcuni ulteriori dettagli sulla menzogna compulsiva.
Qualsiasi tipo di bugia può rompere la fiducia tra te e chi ti circonda, il che può essere dannoso in varie aree della vita (in particolare, nelle tue relazioni). Le bugie possono anche causare angoscia interna e avere un impatto sulla tua salute mentale generale. Se le bugie hanno un impatto negativo sulla tua vita, è importante affrontarle.
La buona notizia è che i primi passi per superare le sfide (e migliorare il tuo mondo esterno e interno) sono riconoscere i comportamenti che causano problemi e cercare aiuto se ne hai bisogno. Puoi contattare il tuo terapeuta locale per un aiuto o puoi contattare Insight Psychological per prenotare un appuntamento (sono disponibili consulenze di persona in Alberta, Canada e online).