Come una relazione matura le responsabilità e le nuove sfide possono cambiare la dinamica tra voi e il vostro partner. I conflitti possono concentrarsi su sesso, denaro, affetto, genitorialità e infedeltà. Questi conflitti possono portarvi a sentirvi emotivamente disconnessi dal vostro partner, risentiti, non apprezzati o arrabbiati. Alcune coppie che stanno lottando possono sentirsi cronicamente tese come se stessero camminando su gusci d’uovo in attesa del prossimo conflitto esplosivo. Altre coppie possono sentirsi ritirate l’una dall’altra come se vivessero con un coinquilino lontano. L’affetto, l’ammirazione e l’attesa entusiasta di impegnarsi con il proprio partner possono essere scomparsi. Le disfunzioni nei matrimoni possono contribuire non solo alla disperazione psicologica, ma anche a problemi di salute fisica che sopprimono l’efficacia del proprio sistema immunitario.
Di seguito ci sono diverse dinamiche che potete sperimentare nella vostra relazione. Alcune coppie possono avere elementi di entrambe le categorie.
La coppia emotivamente distante
In questa dinamica la coppia può funzionare amichevolmente in superficie. Ci possono essere molte sacche di funzionamento adattivo privo di intensa discordia emotiva. Tuttavia, in questa dinamica la coppia può sentirsi per lo più emotivamente o sessualmente disconnessa l’una dall’altra. Quando la coppia è insieme può essere al telefono o impegnata in attività parallele. Le attività parallele non sono necessariamente problematiche. Tuttavia, se persistono senza un’unione o una condivisione di pensieri e sentimenti interni, questo può essere problematico. La coppia emotivamente distante può non andare a dormire alla stessa ora, uscire per un appuntamento, o scambiarsi o condividere la propria visione della vita, gli obiettivi o i momenti significativi. I partner possono sentirsi soli e avere scambi che sono per lo più transazionali.
L’Alta Emozione Alto Conflitto
Questa coppia può avere alcuni periodi di pace e tranquillità dove non ci sono conflitti evidenti. Tuttavia un litigio può scoppiare precipitosamente su questioni apparentemente banali. I conflitti possono emergere anche in assenza di un fattore scatenante riconoscibile. Questo conflitto può riempirsi di commenti svalutanti, sarcasmo, disprezzo e critiche feroci. Di solito i commenti negativi non sono situazionali, ma si concentrano sul carattere della persona e sono di natura globale. Per esempio, affermazioni globali come etichettare la persona come fredda, aggressiva o egoista possono verificarsi spesso. Dopo un disaccordo un partner può anche fare ostruzionismo con l’altro aggrappandosi a sentimenti negativi. Anche quando il litigio si attenua, la tensione può persistere. Uno o entrambi i partner possono sentire che la prossima intensa disputa emotiva è in agguato sullo sfondo e potrebbe esplodere in qualsiasi momento. I partner in questa dinamica possono sentirsi non amati, non apprezzati, incompresi e disconnessi. In generale, c’è una mancanza di sentimenti positivi che la coppia ha l’uno verso l’altro.
Come posso aiutarti
Ci possono essere molti problemi che ti portano alla terapia di coppia. Inoltre, ci può essere anche la paura di partecipare. Il terapeuta si schiererà dalla vostra parte? O si schiererà contro di voi? La relazione peggiorerà? Fortunatamente, la terapia può aiutarvi a migliorare la vostra relazione o a fare chiarezza su come andare avanti. Offro uno spazio equilibrato e non giudicante dove le coppie possono sentirsi sicure nell’esplorare e lavorare sulla loro relazione.
Fornisco un’ampia valutazione per aiutarvi a vedere i punti di forza e di debolezza della vostra relazione. Convalidare i punti di forza così come le debolezze può aiutarvi a identificare aree specifiche che possono contribuire ai problemi. Attraverso il processo di valutazione, posso aiutarvi a capire i modelli interpersonali che si ripresentano tra voi e il vostro partner e che creano conflitto o disconnessione. Imparerete a identificare i comportamenti (es: aggressività passiva, ostruzionismo, biasimo) che aumentano il conflitto e nuove strategie e capacità di regolazione che possono portare a una connessione emotiva più forte. Vi aiuterò a capire come le dinamiche del vostro passato possano interferire nella vostra attuale relazione. Aiuterò voi e il vostro partner a gestire emozioni come l’aggressività o il risentimento che compromettono la vostra connessione e possono allontanare il vostro partner. Imparerete come esprimervi in modo più adattivo per favorire una maggiore intimità emotiva e sessuale e riportare più passione nella vostra relazione.