うつ病…それはただ内側からあなたをむしばんでいくだけです。 頭の中にいるモンスターに支配されるようなものです。 最悪なのは、家族や友人ができる限りのことをしてくれているにもかかわらず、自分がとても孤独に感じることです。 何か言われると、それを悪いことに変えてしまう。 私は文字通り、自分自身の最大の敵でした。 家に帰ると、頭の中の声に疲れ果てて、すべてを遮断するためにただ眠るだけでした。 生きることが悪夢のように思えてきて、目を覚ましたくなかったのです。 夜中になると声が大きくなるので、恐怖で気分が悪くなりました。
助けが必要なことは分かっていましたが、それを求めると、重荷のように感じてしまいます。
助けが必要なのはわかっていましたが、頼むと重荷に感じられました。薬や医師、カウンセラー、病院、ネガティブな考えから解放されたかったのです。
助けが必要なのはわかっていましたが、頼むと重荷に感じるだけでした。 自分の未来が見えないので、何もする気が起きない。 不安から、みんなが私への愛情を偽っていると思い込んでしまった。 元気を出して」なんていうのは、一番言われたくない言葉だった。
みんなに自分の気持ちを知ってほしいけれど、あえて伝えませんでした。
現在、私は薬に頼っていますが、薬には本当に助けられていると思うので、薬に感謝しています。
回復の過程で最も恐ろしいことは、私を本当に助けられるのは私自身だけだということです。
2013年はジェットコースターのような旅で、確かに最高より最低が多かったです。
2013年はジェットコースターのような旅でした。
2013年はジェットコースターのような旅でした。
これらのことを経験しなければ、人生で最も重要なことは幸せになることだと学ぶことはできなかったでしょう。
このようなことがなければ、人生で最も大切なことは幸せであることを学ぶことはできなかったでしょう。
悩んでいる人たちにアドバイスするとしたら、「黙って苦しまないこと」です。
あなたが経験していることをすべて経験し、そこから抜け出してきた人たちがいます。 実際、その経験があったからこそ、今の自分があるのです。
うつ病は他の病気と同じように、自己中心的なものではないからです。
自分がそう感じることに罪悪感を感じる必要はありません。 体の他の部分が壊れても受け入れるのに、なぜ心までそうできないのでしょうか？
うつ病と闘うことは本当に辛いことですが、利用できるサポートがあります。
うつ病と闘うことは本当につらいことですが、利用できるサポートがあります。地元のマインドに連絡するか、インフォライン（0300 123 3393）に電話してみてください。