このシナリオを思い浮かべてみてください。
時には、それが一過性のものであることもありえます。
トロントに拠点を置く登録心理療法士のラナ・カーンは、人々がこの習慣に陥る理由はたくさんあると言います。
このような「遅刻癖」があるのは、多くの場合、怠け心ややる気のなさのせいにされると言います。
「実は、怠惰ややる気のなさは、本当の原因である回避への反応なのです」と、彼はグローバルニュースに語っています。 「回避は恐怖から生じています。
人間関係に影響する場合
カーンは、もしあなたの人生の誰かがいつも遅刻するなら、コミュニケーションが鍵だと言います。
「あなたがよく遅れることに気づいているのですが、何か私にできることはありませんか」と言うことができると、彼は言いました。 「
その人は、家族の世話をしていたり、精神的・身体的な健康に苦しんでいたり、自分の人生や起こることをほとんどコントロールできていないかもしれません。
「私は自分の子供時代を思い出し、南アジアの家庭で、祖父母や両親にさよならを言わなければならないため、家を出るのに時間がかかっていたことを認識しました。
なぜいつも遅刻するのか（あるいは何を避けているのか、恐れているのか）を突き止めると、会話のトーンが変わります。
「注意と思いやりをもって誰かに接すると、害を与えたり防御にあう可能性が低くなる。「
マサチューセッツ大学アマースト校の心理・脳科学名誉教授であるSusan Krauss Whitbourne氏は、遅刻が人間関係に何をもたらすかを理解していないと、先々二人を傷つけることになるとグローバルニュースに語っています。
「パートナーが理解していても、あなたが時間通りに来ると期待している他の人々は、真っ赤に怒らないにしてもイライラするでしょう」と彼女は述べています。
「たとえパートナーが理解してくれていたとしても、あなたが時間通りに来ることを期待している他の人たちは、怒っているとまではいかなくても、イライラしていることでしょう。
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Story continues below advertisement彼女は、これらのヒントのいくつかを通して彼または彼女を助けるためにあなたのパートナーと働くことをお勧めします – 彼らを怒鳴ってもうまくいかないでしょう。
How being late can be good for your health – Jan 24, 2019 Radhika Kowtha-Rao はかつて子供の迎えに遅れたとき、どのように扱われたかを今でも覚えています。
娘はガールスカウトのプログラムに参加しており、迎えに行くために出発しようとした直前、Kowtha-Raoさんは犬が家からいなくなっていることに気づきました。
Story continues below advertisement「11月で暗いので明かりをつけて外に出たら、誰かが門を開けたままで犬が飛び立っていることにパニックになって気がつきました」と彼女は話します。 そのため、「このままではいけない。 10分ほど遅れてしまいました」彼女が車を走らせると、娘とその友人、そして友人の母親がまだ外で待っていたそうです。
彼女は謝罪し、母親に遅れた理由を説明しました。
「彼女は私の窓まで歩いてきて、私をにらみつけ、『あなたは遅れていて、私はそれに感謝しない』と怒鳴ったのです。
「彼女は窓際まで来て、私をにらみつけ、『遅刻は許さない、これはラディカにとても失礼だ』と言いました。 「
「インド時間」や「島時間」といった言い回しがありますが、結局のところ、特定の文化的背景を持つ人々は遅刻しやすいという考えです。
Story continues below advertisementインド人女性である Kowtha-Rao の経験では、人々が遅刻するのは珍しいことではありません。
「誰も時間を守ることを期待されていません。 「
もちろん、これはすべての南アジア人がいつも遅刻しているとか、他人の遅刻に腹を立てないということではありませんが、クラウス・ウィットボーン氏は、自分たちの文化や育ちが時間に関する振る舞いに影響することがあると付け加えました。
たとえば、家族の集まりやイベントに遅刻することに慣れていて、それが見下されていない場合、家族以外の集まりに遅刻することがなぜ大きな問題なのか理解できないかもしれません。
「問題は、自分自身の文化や下位文化の背景が、職場や人間関係の規範とかみ合わないときに起こります」と、彼女は述べています。
遅刻癖を直す方法
Khan氏は、遅刻しても何の影響もないことがわかると、いつも遅刻することが習慣になると言います。
Story continues below advertisement「…遅刻してもいいという気持ちになったら、習慣を形成する軌道に乗っているのかもしれません」と彼は言っています。
この習慣に取り組むには、それが単なる怠け癖でないなら、恐怖を理解することが重要だと言います。
「多くの場合、恐怖が必要とするのはより多くの情報であり、明確で、ある種の制御を必要とします」
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なぜいつも遅刻するのかを明らかにし、どうすればその状況をコントロールできるのかを自問し、人に会う必要があるときにどれだけ遅れているかを監視し評価する。
クラウス・ウィットボーンも同意し、パターンに気づくことが重要であるが、時間を守ったときに自分に褒めることも重要だと付け加えている。
「本当の時間や日付は必要以上に早く、事前に十分に予告して携帯電話にリマインダーをセットするといい」と彼女は言った。
Story continues below advertisement朝の身支度や大きなプロジェクトの仕上げなど、完了までの現実的なスケジュールを立てましょう。
イベントの前日には、場所に行くための実際のドライブ時間を調べ、ルートを考える際にはラッシュアワーを考慮しましょう。
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