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ひざは、ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）の上部をつないでいる関節のことである。 骨、軟骨、筋肉、靭帯、腱で構成されています。 これらの部品が連動して、脚の曲げ伸ばし、ピボット、回転を可能にしています。
膝のけがの原因
子供や青年は、転倒やその他の種類の事故で膝を負傷することがあります。 活発で運動好きな子どもは、膝の使いすぎで怪我をすることがあります。 過度のトレーニングや、膝を使った繰り返しの動作が多い場合に発生します。
子どもに多い膝のケガには、次のようなものがあります。
- 捻挫：靭帯が伸びたり切れたりした場合。たとえば、膝の前十字靭帯や内側側副靭帯が切れた場合
- 緊張した場合。 筋肉や腱が部分的または完全に断裂するとき
- 腱炎：腱が炎症または炎症を起こしたとき、通常は使いすぎまたは不適切なトレーニングが原因（例：ジャンパー膝）
- 半月板断裂。 上肢と下肢の骨の間にある軟骨（半月板と呼ばれる）が切れたり破れたりした場合
- 骨折：骨が折れた場合
- 膝蓋骨脱臼：膝頭がずれた場合
- オスグッド・シュラッター病：膝頭がずれたりした場合。 膝頭と脛骨をつなぐ腱の炎症
- 離断性骨軟骨炎：膝の骨の小さな破片が血液の供給を失って他の骨から剥離すること
- 滑液包炎：膝のクッションとなる滑液包（液体の入った）の1つに炎症が起こること
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膝の傷害の兆候と症状について
膝の傷害の兆候と症状は、その原因によって異なります。 膝のケガの多くは痛みを伴います。 また、膝を痛めると、膝に力が入らず、「ギブ・ウェイ」「ロック」「ロック・アップ」することがあります。 膝を痛めた人は、膝を完全に曲げたり、まっすぐにしたりすることができない場合があります。
膝のケガはどのように診断されますか
膝のケガを診断するために、医療専門家は通常、ケガがどのように起こったか、症状について尋ねます。
医療専門家は、膝や脚に圧力をかけたり特定の方法で動かしたりして、患者の身体検査を実施します。
実施される可能性のある画像検査には、以下のものがあります。
- 骨の損傷をチェックするためのX線写真
- 膝の内部を見るためのコンピュータ断層撮影（CT）や磁気共鳴画像（MRI）
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膝のけがはどのように治療するのですか
膝のけがの治療は、その原因となっているものによって異なります。 Algunas lesiones de rodilla solo requieren hacer lo que “DICE” el médico:
- Descanso
- HIelo
- Compresión (con un vendaje elástico)
- Elevación (elevar la rodilla lesionada)
Otras lesiones de rodilla pueden requerir el uso de aparatos ortopédicos, fisioterapia o, incluso, cirugía.
¿Se pueden prevenir las lesiones de rodilla?
Para ayudar a prevenir las lesiones de rodilla:
- Asegúrese de que su hijo lleve siempre el equipo de protección adecuado cuando haga deporte (como rodilleras y espinilleras).
- お子さまには、サポート力があり、状態がよく、やっているスポーツに適した運動靴を履かせましょう
- 運動では、必ずウォームアップとクールダウンでそれぞれ始め、終了しましょう
- 筋肉をつけるための筋力トレーニングや、柔軟性を高めるためのストレッチやヨガを励行するようにしましょう
- ジャンプするときは、地面に着くときに膝を曲げるようにします。
- スポーツ（サッカーなど）をするときに、左右に動いたり回転したりすることが多い場合は、膝と腰を曲げて、膝の前十字靭帯を痛めるリスクを減らすようにさせます。
- 1つのスポーツしかしない子供は、年間を通じてトレーニングすることをお勧めしますが、競技シーズン中は、健康を維持し、ケガの可能性を減らすために、よりハードにトレーニングすることをお勧めします。
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他に知っておくべきこと
子供の膝が痛い場合、なぜ痛いのかを知ることが重要です。 痛みの原因を突き止め、適切な治療を受けるために、お子さまを医療機関にお連れください。
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